Запечена тріска та цвітна капуста (рецепт для схуднення)

Окремі страви дозволяють зважувати кількість кожного в рамках дієти. Я дозволяю собі раптом "приготовлений" аспект під час їжі, а не строго відокремлюю крохмаль, овочі та рибу.

Ізабель Дювьє

Інгредієнти

Виробництво

Складність
Підготовка
Кулінарія
Загальний час

Легко
15 хв
50 хв
1 год. 05 хв

Підготовка

1 Раніше цього дня, якщо хочете, очистіть овочі (очистіть картоплю від шкірки і наріжте цвітну капусту на квіточки). Готуйте все на пароварці близько 20 хвилин залежно від вашої машини.
2 Коли готова до вживання, поставте духовку розігріватися на 200-градусний гриль. Розкладіть у безпечному для духовки рамекіні на людину: порція нарізаної картоплі, частина цвітної капусти, нарізана невеликими шматочками. У мисці з’єднайте вершки з сіллю, перцем, мускатним горіхом, гірчицею та петрушкою. Розкласти по рамекінам.

Готуйте, смакуйте ... тоді, якщо хочете, поділіться/опублікуйте (нижче) свою думку щодо цього рецепта.