Чай з матчі - він допомагає схуднути

схуднути

На ринок постійно надходять нові продукти, яким присвоюються особливі властивості. Багато людей хочуть легко схуднути, не маючи зусиль у тренажерному залі. Ви просто хочете швидко забути, що шлях до здорового і підтягнутого тіла є взаємодією різних факторів. В останні роки чай з матчею дуже роздувся, і на нього покладаються різноманітні переваги для здоров’я. Це повинно мати ефект підвищення продуктивності, а також збільшити концентрацію уваги. Це також повинно зробити вас стрункою і навіть захистити від серйозних захворювань.
Але що насправді може зробити цей суперпродукт?

Це наша рекомендація: органічний чай з матчею

  • Високоякісна матча преміум-класу в якості церемонії, багата антиоксидантами та кофеїном для здорового енергетичного удару
  • Природний енергетичний удар, який триває набагато довше, ніж у кави
  • Порошок зеленого чаю Matcha, виготовлений з листя тенчі з приємно підбадьорливим ефектом, повним антиоксидантів
  • Двоступеневе затінення чайних кущів протягом останніх 25 днів перед збором урожаю, щадне подрібнення до найдрібнішого порошку на гранітних кам'яних млинах приблизно 30 г на годину
  • Повний важливих вітамінів, мінералів, таких як залізо, кофеїн та ексклюзивний інгредієнт чаю L-теанін

Що таке чай з матчею?

Чай Matcha вирощують у Японії та Китаї. Препарат Матчі, ймовірно, був розроблений в Китаї в 6 столітті. Вживання чаю в цілому є традиційним для східноазіатської медицини, оскільки його також вживали в буддистських монастирях.
Це також відрізняє Matcha від інших чаїв, де споживається лише настій. Це рідкісний зелений чай, який подрібнюють у дрібний порошок. Звідси і його назва, адже Матча означає мелений чай. Основою для Matcha є чай Tencha. Вирощують його там на тіньових плантаціях. Це означає, що чай покривається за 2 - 4 тижні до збору врожаю, тому сонячного світла проникає лише мало. Завдяки тіні рослина виробляє багато хлорофілу, який перетворює листя в темно-зелений колір. Цей метод робить чайне листя особливо багатим на амінокислоти.

Як виготовляється чай з матчі?

Виробництво чаю Matcha є досить складним, саме тому цей порівняно невеликий фермер вирощує цей вишуканий чай. Його збирають вручну, потім готують на пару, а потім сушать. Перш ніж розмолоти чай у кам'яних млинах, виготовлених вручну, стебла, жилки листя та гілки акуратно перебирають. Після цієї процедури ви отримуєте чисте Листяне м’ясо який потім готовий до подрібнення. Частка листяного м’яса становить приблизно 40 - 45% від загального листя. Кам'яні млини, які раніше млили чай Matcha, подрібнювали дуже повільно. Вам потрібно ціла година на 30 г Matcha, мабуть, одна з причин, чому Matcha не є спеціальною пропозицією.

Які інгредієнти містить чай матча?

Основними інгредієнтами чаю Matcha є:

  • Кофеїн/теїн
  • Амінокислоти (включаючи L-теанін)
  • Антиоксиданти (катехіни EGCG)
  • Клітковина
  • Кальцій
  • залізо
  • калію

  • вуглеводи
  • мідь
  • Ліпіди
  • магнію
  • натрію
  • фосфор
  • Білки
  • Каротини вітаміну А

  • Вітамін А ретинол
  • Вітамін В1
  • Вітамін В2
  • Вітамін В6
  • вітамін С
  • Вітамін Е
  • Вітамін К
  • цинку

Як чай з матчі впливає на обмін речовин?

Питання, яке нас найбільше цікавить, це, звичайно, як матча впливає на обмін речовин і чи може вона допомогти при схудненні. Зелений чай дуже часто зустрічається як інгредієнт багатьох спалювачів жиру. Оскільки чай з матчі - це ще й зелений чай, він також повинен позитивно впливати на спалювання жиру. Але як цей ефект дає про себе знати?

  • Високоякісна матча преміум-класу в якості церемонії, багата антиоксидантами та кофеїном для здорового енергетичного удару
  • Природний енергетичний удар, який триває набагато довше, ніж у кави
  • Порошок зеленого чаю Matcha, виготовлений з листя тенчі з приємно підбадьорливим ефектом, повним антиоксидантів
  • Двоступеневе затінення чайних кущів протягом останніх 25 днів перед збором урожаю, щадне подрібнення до найдрібнішого порошку на гранітних кам'яних млинах приблизно 30 г на годину
  • Повний важливих вітамінів, мінералів, таких як залізо, кофеїн та ексклюзивний інгредієнт чаю L-теанін

Чай з матчі та термогенний ефект

Чай з матчею точно може допомогти вам схуднути, це особливо пов’язано з двома інгредієнтами цього зеленого чаю. Оскільки поєднання кофеїну та катехінів (особливо EGCG) позитивно впливає на спалювання жиру. Ці інгредієнти благотворно впливають на метаболізм жиру. Крім того, катехіни мають ще одну перевагу. Це термогенез (вироблення тепла через метаболічні процеси). Термогенез створює тепло, яке надходить до коміра жирових клітин. За допомогою термогенезу вони можуть стимулювати метаболізм, який повертає його на ноги.

Термогенез - це виробництво тепла в організмі завдяки метаболічній діяльності, і, таким чином, допомагає організму ефективно спалювати жир. Термогенез - це природний процес в організмі,
перетворення енергії (калорій) у тепло. Нормальна температура тіла у дорослих становить приблизно 36,5-37,4 ° C. Якщо в організмі нижча або вища температура, воно відразу намагається досягти нормальної температури, для чого тілу потрібна енергія. Організму також доводиться використовувати енергію для перетравлення спожитої їжі, а частина енергії, яку він щойно спожив, негайно знову спалюється. У деяких дослідженнях показано, що матча дуже корисна з точки зору термогенезу. Кожен може скористатися цим термогенним ефектом, насолоджуючись зеленим чаєм, а також чаєм матча. Оскільки регулярне вживання зеленого чаю або матчі збільшує енергетичний обмін (базальний обмін) і тим самим допомагає при схудненні.

У тих, хто п’є зелений чай, зменшується тяга до солодкого?

Зелений чай містить багато гірких речовин, які впливають на наші смакові відчуття при регулярному споживанні. Гірка їжа раптом для нас смачніша, тоді як надзвичайно солодкі страви, як правило, не люблять. Це, звичайно, також впливає на зменшення тяги до так званої харчової тяги. Смакові рецептори гіркої їжі стимулюються більше, а шоколаду просто вимагають менше.

Висновок: Матча посилює метаболізм та надає підтримуючу дію

Чай з матчі - це не просто суперпродукт або модний напій, він також може підтримати нас на шляху до більш здорового та підтягнутого тіла. Навіть "Матча" не може творити чудеса.
Той, хто вважає, що готує матч щодня і в іншому випадку їсть фаст-фуд, напевно, не помітить жодного справді позитивного ефекту. З Matcha схуднути трохи легше, якщо все інше теж правильно. Якщо я займаюся 2-3 спортивними одиницями на тиждень і також приділяю увагу своєму харчуванню, споживання 2-3 мисок чаю з матчею може мене дуже підтримати.
Але навіть якщо мова не йде про втрату жиру в організмі, матча має багато інших аспектів, що сприяють здоров’ю, що виправдовує споживання чаю з матчі.
Якщо чай з матчею для вас занадто дорогий, ви також можете почати з органічного зеленого чаю, який набагато дешевший.