Чай з шипшини допомагає схуднути і запобігти діабету; ЛаТАЙФАС
Шипшина є одними з найпопулярніших фруктів у світі. Фітотерапевти та дієтологи вважають їх важливими засобами для здоров’я організму.
Їх споживання пов’язано з різними перевагами - від поліпшення імунітету та здоров’я серця до втрати ваги та запобігання старінню шкіри.
Найчастіше їх вживають у вигляді чаю. Багатий антиоксидантами, шипшиновий чай запобігає пошкодженню клітин, спричинених вільними радикалами. Ці молекули були пов’язані з розвитком хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, хвороби серця та рак.
Користь шипшинового чаю
У порівняльному дослідженні шипшина показав найвищу антиоксидантну здатність. Поліфеноли, каротиноїди, вітамін А і вітамін С є найважливішими антиоксидантними сполуками в шипшині.
На жаль, сухофрукти мають меншу антиоксидантну активність, ніж свіжі.
Дослідження показують, що в плодах шипшини найбільший вміст вітаміну С серед усіх фруктів та овочів. Завдяки цьому вітаміну вони є важливою підтримкою імунітету: вони стимулюють вироблення лімфоцитів (білих кров’яних клітин) і посилюють їх функцію - ці клітини борються з інфекціями. Крім того, вони підтримують захисний бар’єр шкіри проти патогенних мікроорганізмів.
Поліфеноли, вітаміни А та Е, у свою чергу, зміцнюють та захищають імунну систему.
Дослідження показали, що низький рівень вітаміну С збільшує ризик смерті через серцево-судинні захворювання. 500 мг вітаміну С на добу асоціюється зі значним зниженням рівня холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів у крові.
Флавоноїди знижують артеріальний тиск у гіпертоніків і покращують кровообіг серця.
Тілірозид - це антиоксидант в плодах шипшини, який допомагає спалювати жир і худнути. Дослідження ожирілих мишей показало, що тварини, які отримували добавку до шипшини, втрачали більше маси тіла та більше жиру на животі, ніж тварини, які не отримували шипшини.
Інше дослідження на мишах припускає, що шипшина також може бути корисним при цукровому діабеті. тварини, які харчувались жирною дієтою, яка отримувала порошок шипшини протягом 10-20 тижнів, продемонстрували значне зниження рівня цукру в крові, інсуліну натще, а також жирових клітин у печінці. Це фактори ризику розвитку діабету 2 типу.
Інше дослідження показало, що у щурів з діабетом екстракт шипшини помітно знижує рівень глюкози в крові натще. Однак необхідні дослідження на людях, щоб підтвердити ці переваги і на людях.
Чай з шипшини має протизапальну дію і може зменшити біль у суглобах у людей з артрозом.
Купуйте тут:
[wce_products ids = ‘10088, 3003, 3572 ′ button =‘ Buy here ’]
Запобіжні заходи та протипоказання
Безпека цих фруктів не перевірена під час вагітності та годування груддю, тому вагітним жінкам слід звертатися до лікаря перед вживанням чаю з шипшини.
Через велику кількість вітаміну С чай з шипшини може збільшити ризик утворення каменів у нирках. Уникайте чаю з шипшини, якщо ви приймаєте літій.