Подразний кишечник Що допомагає при метеоризмі, діареї, болях у шлунку DER SPIEGEL
Кишечник (художньо оброблене КТ-зображення): Синдром подразненого кишечника може бути пов’язаний з психікою
Наче твій шлунок божеволіє. Болі в шлунку постійно повертаються, ніби нізвідки. Крім того, спостерігається стійке метеоризм - просто незручно. І на додачу до цього, бажання негайно сходити в туалет.
Той, хто страждає тими чи іншими захворюваннями шлунка, ні в якому разі не повинен покладатися на самолікування. "Необхідно ретельне обстеження, щоб виключити такі серйозні захворювання, як інфекції або рак товстої кишки", - говорить Річард Рейдш, головний лікар лікарні Сент-Йозефс у Вісбадені.
Однак іноді лікарі не можуть знайти причину симптомів, незважаючи на лабораторні дослідження, ультразвукове дослідження або колоноскопію. "Синдром подразненого кишечника" часто називається діагнозом у таких випадках. "Синдром подразненого кишечника насправді не є небезпечним у тому сенсі, що загрожує життю або заразний", - каже фармацевт у Кельні Томас Прейс. Але хвороба, яка також може проявлятися запорами або діареєю, турбує і зазвичай носить хронічний характер.
За словами Радша, від 25 до 30 відсотків німців страждають синдромом подразненого кишечника, хоча вираженість симптомів може сильно відрізнятися. Жінки хворіють значно частіше, ніж чоловіки. Чому досі незрозуміло - так само, як бракує інформації про те, що саме викликає синдром подразненого кишечника.
Харчовий щоденник може допомогти
Дослідники Мюнхенського технічного університету принаймні з'ясували в недавньому дослідженні, що постраждалі не мають особливо чутливого і, насправді, легко подразливого кишечника. Для свого дослідження вони брали невеликі зразки тканин зі стінок кишечника у хворих на подразнену кишку та здорових людей. Подальші тести показали, що нерви обох груп реагували однаково на подразники від електростимуляції та нікотину.
"Є вказівки на те, що психіка могла б зіграти свою роль", - каже лікар та альтернативний лікар Томас Соколік з Кройцталу (Північний Рейн-Вестфалія). Кишечник пронизаний мережею нервів. Ця система тісно пов’язана з мозком. Тому стрес, злість або горе можуть вплинути на шлунково-кишковий тракт. "Певні харчові звички також можуть спричинити проблеми для чутливого шлунка", - говорить Рейдш.
Синдром роздратованого кишечника ще не можна вилікувати, але іноді прості заходи можуть боротися з такими симптомами, як фізичне навантаження. Також варто час від часу намагатися вести щоденник, щоб з’ясувати, чи можна біль у животі, запор чи діарею віднести до певної їжі. "Іноді це лише цибуля, певні спеції або молочні продукти, з якими шлунково-кишковий тракт не справляється", - говорить Соколік.
В основному важливо спробувати різні речі і не знеохочуватись, якщо одразу не вирішити проблему. "Те, що одна людина вважає корисним, здається, погіршує симптоми іншого", - говорить портал Gesundheitsinformation.de, який збирає науково обґрунтовану інформацію про різні захворювання.
Радикальна дієта для вивчення симптомів
У деяких випадках хворі на синдром роздратованого кишечника також змушені дотримуватися суворої дієти без FODMAP. Абревіатура позначає ферментовані оліго-, ди- та моносахариди, а також поліоли (цукрові спирти), ці речовини можуть спричинити проблеми з травленням. Дієта полягає у відключенні всіх продуктів, що містять фруктозу, лактозу або сорбіт на період від чотирьох до восьми тижнів. Це надзвичайно обмежує дієту, включаючи кісточкові фрукти, капусту та бобові, але поки що в меню заборонені молочні продукти та солодощі.
Після цього місячного радикального відмови, після якого багато пацієнтів не мають симптомів, починається своєрідна фаза тесту: пацієнт досліджує, яку з пропущених страв він може переносити і в яких кількостях. "Цю дієту слід проводити лише під керівництвом лікаря", - говорить Рейдш. Метод не завжди має сенс, оскільки радикальна відмова на першій фазі позбавляє організм терміново необхідних поживних речовин.
Для боротьби з гострими симптомами, такими як спазми живота або метеоризм, можуть допомогти знеболюючі засоби або спазмолітичні препарати. У деяких випадках лікарі також призначають антидепресанти. "Близько третини хворих на синдром роздратованого кишечника мають депресивні поведінкові характеристики", - говорить Рейдш. Антидепресанти не тільки покращували настрій, але й впливали на нервову систему кишечника.
Такі методи розслаблення, як йога, тай-чи або дихальна терапія, також можуть допомогти збалансувати нервову систему шлунково-кишкового тракту, яка не синхронізована. "Важливо зменшити стрес і заспокоїтись", - пояснює Рейдш. Одним із шляхів досягнення може бути психотерапія або поведінкова терапія: "Яка терапія є правильною, залежить від конкретного випадку".