Чайну дієту можна втратити за допомогою чаю
Чайна дієта
У чайній дієті використовуються різні відомі види чаю.
На цій сторінці ви можете дізнатись, як може виглядати чайна дієта і як вона діє. В принципі, чай вважається здоровим, тому, як кажуть, деякі види чаю мають особливо хороший вплив на організм. Крім того, залежно від часу варіння та замочування, чай повинен зробити вас веселим або, швидше, сонним. Але чай також повинен допомогти вам схуднути. Існують спеціальні чайні дієти, які покладаються на чай.
Чайна дієта повинна це робити обмін речовин стимулюйте, очищайте, і ви не споживаєте ніяких калорій через водянистий напій, якщо обходитесь без цукру, і це робить вас ситими.
Для чайної дієти часто рекомендуються типи чаю, мате, імбирний чай, пісний чай, чай капха (аюрведичний чай), чай пуер, зелений чай, зелений вівсяний чай та часниковий чай. Активні інгредієнти, що містяться, повинні стимулювати метаболізм і, таким чином, допомогти досягти тонкої лінії як спалювача жиру.
Наслідки науково не доведені. Але якщо обійтися без цукор або молоко в чаї, принаймні ви не споживаєте жодних калорій, подібних до питної води, і тому можете Баланс калорій позитивно впливають і фактично втрачають кілограми, вживаючи чай.
Вживаючи гарячий чай, споживання калорій збільшується в міру нагрівання температури тіла.
Чаї
Чай з імбиру має антибактеріальну дію, гострий і гарячий.
Популярний зелений чай вважається особливо здоровим. Він повинен мати омолоджуючий ефект, а також зміцнювати зубну емаль. Це особливо популярно в Китаї. Для зеленого чаю молоді листочки чайного куща зривають, дозволяють їм в’янути і не ферментують. Потім їх обсмажують з використанням тепла. Це запобігає бродінню. Під бродінням розуміють сушку на повітрі, тобто окислення чайного листя у вологому і теплому середовищі. На відміну від чорного чаю, зелений чай може бути перероблений набагато швидше. У зеленому чаї багато катехінів. Це вторинні рослинні речовини, які виникають під час засмаги і призначені для запобігання накопиченню вільних жирних кислот у печінці.
Найкраще готувати зелений чай з водою при 90 градусах. Для цього чайну ложку чаю залийте 250 мл води. Потім ви даєте чаю просочитися протягом 4 хвилин і настоюєте листя до 3 разів.
Зелений вівсяний чай походить не від чайного листя, а від зеленого вівса, особливого виду зерна або дикої трави. Його збирають і сушать до того, як він зацвіте. Зелений клейовий чай багатий цинком, марганцем, залізом і діоксидом кремнію і, як кажуть, має зневоднювальну дію на організм. Можна прокип’ятити столову ложку зеленого вівсяного чаю з 400 мл води, а потім тримати його гарячим і накритим 20 хвилин, перш ніж пропускати через сито.
Чай Пу Ер також неферментований чай, одержуваний з чайного куща. Назва походить від міста «Pu’er». Після збору врожаю листя та бруньки замочують у парі та формують кульки або коржі, які потім сушать та дозрівають. Чай містить багато кофеїну і, як кажуть, стимулює метаболізм як дієтичний чай. Ви п'єте 1 літр чаю на день. Його готують з 2 до 3 чайних ложок і 90 градусів гарячої, не киплячої води. Час заварювання становить 5 хвилин, перш ніж просіяти чай. Можна настоювати листя 3 рази.
Чай Капха також вважається засобом для схуднення і походить від Аюрведичне харчування і містить аромати, такі як імбир, кардамон, куркума, шафран, чорний перець та гвоздика. Для приготування візьміть 2-3 столові ложки з 600 мл окропу. Через 5 хвилин чай просіюється і може бути поповнений до 3 разів. "Капха" - одна з 3 "дош" аюрведичного вчення і означає щось на зразок стабільності.
Чай Мате походить з Південної Америки з падуба. Це також вважається дієтичним чаєм і походить від куща мате. Листя збирають, сушать і обсмажують. Сушіння відбувається через повітря, тому відбувається бродіння. Чай Мате містить теобромін, теофілін, кофеїн, вітаміни А, В1, В2 і С, а також дубильні речовини. Таким чином, чай не тільки зневоднює, але й корисний для нервів і м’язів, а також для обміну речовин. Однак при хорошому вмісті кофеїну 1,5% це може призвести до пітливості при вживанні. На відміну від кави, ефект кофеїну затримується і повільний і триває довше. Іноді це може також мати проносний ефект. Дієтичний чай готується з 2 столовими ложками чаю і одним літром гарячої, не киплячої води. Якщо ви даєте їй круто протягом 3 хвилин, це має стимулюючий ефект, а якщо ви даєте йому крутитися протягом 5 хвилин, це більш заспокійливо. Його слід процідити через сито.
Великий піст являє собою суміш різних трав. Він має зневоднюючий та детоксикаційний ефект і допомагає при Лікувальне голодування випив. Це також повинно збільшити спалювання жиру. Залежно від виробника, він містить різні суміші інгредієнтів, таких як мате, імбир, шипшина або водорості, тут також варіюється підготовка.
Імбирний чай отримують із коріння імбиру, яке очищають від шкірки, ріжуть і заливають гарячою водою. Це відповідно гостре або гостре. Імбир містить багато ефірних масел, діарилгептаноїдів, гінгеролів, шогаолу, заліза, кальцію, калію, цинку, вітаміну С і магнію. Імбир також сприяє кровообігу і має антибактеріальну дію. Це також стимулює вироблення жовчі і, отже, травлення. Для приготування ви використовуєте 4 шматочки імбиру розміром з великий палець і нарізаєте їх невеликими шматочками. Їх заливають 1 літром гарячої води, яку залишають стояти 5 хвилин.
Як і з імбирним чаєм, ви використовуєте його разом Часниковий чай фрукти очищені від шматочків. Залийте 2 зубчики часнику, очищених від шкірки і нарізаних невеликими шматочками, 1 літром окропу. Чай також має антибактеріальну дію і, як кажуть, знижує рівень ліпідів у крові, не даючи печінці виробляти холестерин. Часник містить селен, який є антиоксидантним мікроелементом і має захисну дію на клітини.
Чайна дієта На що слід звернути увагу?
Часто чаї також містять пестициди, такі як ДДТ (дихлордіфенілтріхлоретан), що відлякує комах. Тому чай слід вживати з обережністю, а увагу слід приділяти органічному вирощуванню. Якщо ви п'єте 3-4 чашки на день, ви можете збільшити свою добову дозу на 1 - 2 літри води Додайте різноманітно та здорово протягом дня.