Чарівне зілля - зона здоров’я та дієта - форум Фен-шуй
g 20 кілограмів, щоб скинути . слідом за моєю вгодованістю . чи є куточок для енергетики зокрема, чи підказка F S для досягнення .
вивчіть свої рецепти.
До зустрічі
Тож там, відверто кажучи, я думаю, що фен-шуй має свої межі: shock:
Щоб схуднути, рекомендую займатися спортом та збалансовано харчуватися, не перекушуючи.
Це була моя порада щодо краси на літо: D
Що ви можете зробити, що дуже пощастило працювати, це те, що пропонував isa_lou в інших повідомленнях. Тобто написати позитивне твердження на аркуші паперу і обмотати його червоною стрічкою.
👍
Так, наприклад, можна поставити: я програв. кг, я дуже задоволений !
Ви розміщуєте цей папір у східній зоні, і вам просто потрібно набратися терпіння і стежити за тим, що ви їсте одночасно. Тому що, очевидно, це навряд чи вийде, якщо ви не поставите своє. У чому я не сумніваюся 😉
непогано . спробую
Дякую
Удар паперу в даному випадку. нуля Чому ні?
Я поставив би мету, яка є більш досяжною, і ми менш розчаровані, якщо це не спрацює.
Уявіть, що ви пишете "Я схожа на Клавдію Шиффер".
Але ваша ідея - добрий дух. 👍
Перш за все, ви повинні задати собі правильне питання про нуля, чому я товстію. Бо я їм; за звичкою, обжерливість, гризти, слідкуючи за емоціями, якщо так, запитайте себе, чому це трапляється, стрес, втома. нарешті: з’ясуйте, що спричиняє ці порушення харчової поведінки. 🤪
Коли ми визначимо, що спонукає нас кидатися на їжу, ми можемо розпочати цілеспрямовану роботу.
Ми можемо писати; Я уникаю перекусів і випиваю 1,5 літра води на день і худну.
Або коли я відчуваю стрес, я задаю собі питання, чи голодний я? (Біль у животі, булькання), якщо ні, я не їм. Я п'ю, їм фрукт, йогурт, але нічого іншого.
Це буде позитивним і досяжним плюсом 👍
Так, насправді це лише позитивне повідомлення, яке потрібно переглянути.
Але ей, спробуйте цю систему мебахій.
Зрозуміло, що після вагітності завжди важко повернутися до початкової ваги. Особисто я читав книгу Цермати (худнути без дієти), яка дуже відкрила мені очі на дієти та інші дурниці.
Скажіть собі, що якщо ви їсте так само, як і до вашої вагітності, вона зникне сама собою. Ви просто не повинні поспішати, тому що, очевидно, це те, що дієти: багато і швидко втрачати поза ними зовсім не те, що вам потрібно робити, тому вам щастить у пошуках !
oki doki, дякую
то ця книга тоді цікава? Ви можете сказати мені більше, будь ласка
а насправді автор показує вам за допомогою A + B, що глупо сідати на дієту, тому що ви раптово програєте, і що в будь-якому випадку це не ваш звичний спосіб раптового харчування, коли ви відновите свої звички.
це показує вам, як зрозуміти своє тіло і особливо слухати його. Він вчить вас харчуватися відповідно до свого тіла. і щоб догоджати собі, коли хочеш, але, навчившись зупинятися, коли тіло каже тобі зупинитися, я вже не голодний.
насправді принцип заснований на тому, щоб прислухатися до свого голоду та своїх бажань.
Я голодний їм. Я навіть їм те, що хочу .
АЛЕ регулярно задавайте собі питання: я все ще голодний з'їсти решту? ?
навчись кидати теж. ми навчились (я, наприклад) завжди допивати свою тарілку. зовні це шкідлива звичка. добре, деякі скажуть, що це ввічливість, так, бах, дурний. LOL, коли ваше тіло каже вам зупинитися, ви повинні зупинитися. і те саме, якщо ви багато їли, наприклад, ввечері. і що вранці ти звик снідати там ні. ви не можете снідати, оскільки ви не обов'язково голодні.
Скажімо, для мене, наприклад, він змусив мене слухати своє тіло, більше не бути затятим своєю вагою, їжею, тим, що я їжу, але вже не голодуючи, я голодний, я вже не голодний, мої бажання тощо.
Як скуштувати речі настільки коротко. переучись як їсти що:)
і не усвідомлюючи цього, я повернулася до своєї ваги до вагітності. Зараз я сподіваюся, що одного дня зійде трохи більше, але це важко, особливо коли ти любиш такі добрі речі, як я. і хто має проблеми зі зупинкою, коли я вже не голодний, а добре. прийде дослідження LOL
дякую за ці цікаві деталі,
Тож я написав своє позитивне речення в зоні здоров’я ... сподіваючись, що воно відіграє мою підсвідомість
Я також спробую дістати цю книгу .
тому що останнім часом у мене великі кризи, тому що мені не вистачає любові та ніжності
це також причини моїх заносів
ну ми побачимо результати, я поділюсь своїми результатами пізніше
Бажаю вам успіху. 👍
удачі і так, інформуйте нас !
в усякому разі, ми ЦІЛИЙ! якщо моральний дух не слідує, ваше тіло не піде. для одних вони пропускають їжу, для інших більше не їдять.
маленька порада: спорожнення голови гарантоване: ввечері зробіть невелику пробіжку. гарного душу і сну!:)