Чарівний капустяний суп - не чарівне зілля для вузьких стегон - FOCUS Online

Помітив помилку?

Капуста, цибуля, цибуля-порей, селера та інші овочі - зараз існує цілий ряд рецептів капустяного супу, який повинен зробити вас стрункими. Під час дієти існує лише суп, але скільки завгодно. Звичайно, кожен, хто їсть його лише днями, буде худнути. Оскільки сувора дієта зазвичай забезпечує лише кілька сотень калорій на день.

капустяний

Проблема дефіциту білка

  • сторінки
  • 1
  • .
  • 8-й
  • 9
  • 10
  • 11

Посібник з дієти як завантаження в PDF

Схудніть здорово і назавжди

Рішення No1: схуднути

Більше не їсти: як позбутися від жиру!

Схуднути за допомогою простих прийомів

Струнка без голоду

Дуже дякую! Ваш коментар надіслано.

В інтересах наших користувачів ми залишаємо за собою право перевірити кожен внесок перед публікацією. Як зареєстрований користувач, ви автоматично отримуватимете повідомлення по електронній пошті, коли ваш коментар буде активовано.

Втрата ваги - це справа голови, адже якщо ви вкладаєте менше в голову, ви худнете. На жаль, існує багато смачних спокус, таких як морозиво, чіпси тощо, і тут легко вживати занижені калорії. Ті, хто регулярно харчується достатньо, уникають харчової тяги, яка спокушає їх перекусити. Ось чому оточуючі мене люди в основному товсті, які не їдять регулярно, а навпаки тримаються на пляшці кока-кола або інших солодких напоїв, або набиваються ними від нудьги.

11.07.13, 17:03 | Барбара Крамер

Не дієта, але: приберіть алкоголь, цукор, жир, біле борошно. (не поширене з оливковою олією) поширюється якомога більше. Готуйте собі свіжі/заморожені продукти. Тобто відсутність макаронних виробів, піци тощо, нежирних від "тварини". Я можу лише здогадуватися, чи це спрацює, тому що я не постійно застосовую цю здорову дієту на собі у всіх пунктах. Мені 56 років, жінка, 168 см і близько 68 кг. Хтось може підтвердити, що це має спрацювати?

Якщо я набираю вагу за допомогою свого звичайного харчування, сідаю на дієту, а потім знову їжу «нормально», я, звичайно, наберу вагу. Що ще має статися? Те, що було занадто багато раніше, безумовно, занадто багато потім. Єдине стійке - це зміна дієти або збільшення споживання калорій (спорт). В ідеалі обидва поєднуються. Ця легенда про втрату 25 кг жиру за 3 місяці теоретично неможлива. 1 г жиру має близько 9 кс. Жінка споживає близько 2000 на день. Отже, щодня може бути максимум 222 г зменшення. Це означає 6,6 кг на місяць. Отже, за 3 місяці максимум 20 кг, якщо припустити дієту 0 і що організм спалює виключно жир, не знижується під час споживання і т. Д. Якщо втрачається 25 кг, то, ймовірно, величезна кількість м’язової маси та води.

Шановний Фокусе, ти пишеш лише те, що не працює. Скажіть, будь ласка, що насправді працює в довгостроковій перспективі.