Час для тренувань - Фітнес з фрілетіком; Suunto - DADDYlicious
Мені досить. Покинь. Ось і ми. Але насправді! ...
[РЕКЛАМА] Більшість із вас, мабуть, почуваються так у новорічну ніч, адже цей день часто використовується для формулювання гарних резолюцій, часто на тему фітнесу. Здебільшого вони зникали через кілька днів. Я знову починаю з резолюцій. Проект “Kampf dem Hüftgold” - в надії, що я відразу ж підберу монтера. Нинішня криза змушує тренуватися у власних чотирьох стінах. Ось чому я тестую один із найпопулярніших додатків для фітнесу на Freeletics протягом шести тижнів і відстежую свій прогрес за допомогою справді розумних спортивних годинників від Suunto.
вихідна ситуація
Мені 48 років і пристрасний гравець у м'яч. Однак моя гандбольна кар’єра давно закінчилася, зараз я використовую гребну машину 3 рази на тиждень по 30 хвилин кожна. І я біжу, коли розбиті литки дозволяють. Моя максимальна вага при зрості 1,85 становила 108 кілограмів рік тому, і сьогодні я зменшив їх до 99 кілограмів з періодичним голодуванням. Моя цільова вага - 90 кілограмів, я не впораюся набагато менше, враховуючи свій зріст. Давайте подивимось, чи вдасться зараз реалізувати цей план. У 2012 році, коли народилася моя дочка, я був у формі кросівок, був одним із п’яти кандидатів у «Schlag den Raab» і був майже «гарною формою». Я хочу туди повернутися.
Freeletics - додаток для фітнесу
Я не тренажерний зал та обладнання. Я це знову помітив нещодавно під час пробного уроку. Тренуватися вдома гнучко відповідає моїм побажанням. Єдина проблема - підняти зад. Ублюдок на дивані - жорсткий супротивник. Мета - отримати три-чотири вправи на тиждень. Початок роботи з програмою Freeletics легко. Багато пропозицій можна використати безкоштовно. Але ті, хто дотримується конкретного плану тренувань або хочуть отримати відгук від тренерів, швидко досягнуть своїх меж завдяки безкоштовній пропозиції. Рекомендується варіант оплати. Короткий час роботи в даний час коштує 2,69 євро на тиждень і, отже, значно менше, ніж тренажерний зал за рогом. А хто платить за рік наперед - 1,54 євро на тиждень. Не так багато для спорту та “добробуту”, якщо ти справді ним користуєшся. Ви хочете спробувати програму? Потім натисніть тут і отримайте знижку 20%.
Також є відгуки інших спортсменів, або шляхом спілкування з друзями та колегами за допомогою пошуку контактів. Або занурившись у велике співтовариство Freeletics. І останнє, але не менш важливе - 1,3 мільйона підписників в Instagram та 3,37 мільйона шанувальників у Facebook.
Моя спортивна програма
Щоб спочатку протестувати Freeletics і не переборщити, я вирішив взяти участь у шеститижневій програмі. Отже, досить коротка тривалість та поєднання витривалості та сили. Існують різні навчальні подорожі з різною тривалістю та фокусом. З обладнанням або без нього, з або без ходових агрегатів. Чітко впорядковані, стильного дизайну та інтуїтивно зрозумілі у використанні. Для того, щоб мати можливість повністю протестувати додаток, Freeletics активував мене для всієї пропозиції, включаючи тренінг протягом шести місяців. Я бачу себе розумно підготовленим новачком фітнесу, але я, звичайно, маю щось наздоганяти, коли справа стосується м’язів. В даний час для мене вже складно десять віджимань.
Моя фітнес-установка
Я продовжуватиму періодичний піст, якщо ввечері не почуватимуся Фріц-Колою та солодкою. В даний час це відбувається приблизно 3 рази на тиждень. Решту дня я їжу лише між 12:00 та 20:00. В інший час я маю чорну каву, чай і воду.
Я також продовжуватиму їздити на велосипеді, користуватись гребною машиною і, можливо, ще раз спробувати коло. Мені подобається спорт перед дверима, ось чому я також залишаюся тут на м'ячі. Через шість тижнів я із задоволенням надаю огляд усіх видів діяльності. Я все одно буду вас в курсі.
Відстеження за допомогою Suunto 7
Моїм центральним пунктом збору всіх даних завжди був додаток Google Fit. Тут я керую своєю вагою та видами діяльності. Додаток, серед іншого, пов’язаний із Runtastic. Всі дані передаються відразу після тренування і перетворюються в бали та калорії.
Однак на початку кооперативу з Freeletics я хотів перейти тут. Оскільки, крім чистого вимірювання моєї діяльності, для мене захоплюють такі дані, як пульс, кількість кроків та інші спортивні режими, що відстежують мої веслувальні веслування на Водоході. І оскільки я роками не носив наручний годинник, але можу також використовувати компаньйона у своєму бізнесі на додаток до відстеження спортивних занять, розумний годинник був у верхній частині мого списку бажань. І оскільки вам слід завжди тягнутися до зірок відразу, я постукав по Suunto, одній з найвідоміших компаній для спортивних годинників, і прицілився до багатьох триатлетів, плавців тощо.
З Suunto 7 нещодавно вони представили годинник, який є ідеальним поєднанням спортивних годинників та розумних годин. Наче створений для мене. Тож я був такий же щасливий, як і коли отримав тест-пристрій. Незабаром я ще раз представлятиму вам Suunto 7 окремо. Зараз я починаю свою шеститижневу фітнес-програму, і я в захваті ...
[У співпраці з Freeletics - з метою широкого тестування пропозиції, преміум-пропозиція була активована протягом шести місяців. Інших служб не було. Тим не менше, я залишаюся критично налаштованим - і я також потію. Suunto також надіслав мені Suunto 7 для перевірки. Тут також не було подальшої оплати. І тут я також буду неупереджено перевіряти та оцінювати товар.]