Як зробити корисний коктейль

від Carmen Tina, 12 жовтня 2017 р., 02:03

Як зробити здоровий, але надзвичайно здоровий коктейль, вам підставляють міксолог та лікар. Таким чином, вам не доведеться турбуватися про калорії.

Не повинно бути шоком, що напій насправді не є здоровим.

Хоча деякі дослідження показали, що випивання склянки вина час від часу допомагає серцю при ожирінні, інші вказують, що це не так.

Звичайно, напій може додати сотні небажаних калорій. Наприклад, крижана ромашка легко містить 700 калорій.

Хвилюватися варто тим, хто дуже часто п’є коктейлі.

Міксологи та лікарі стверджують, що існує також корисна версія цього напою. Непогано випивати такий напій зрідка.

Вживання алкогольного напою не повинно впливати на ваш раціон, якщо ви робите це розумно.

То як пити розумніше? Розгляньте наступні п’ять порад, коли наступного разу будете насолоджуватися напоєм.

Як зробити корисний коктейль. Корисні поради, щоб не нашкодити своєму алкоголю

Важливо обмеження кількості напоїв. Алкоголь не шкодить здоров’ю, якщо його пити в помірних кількостях.

Деякі коктейлі можуть стати небезпечними, якщо змішати занадто багато напоїв.

Щоб приготувати смачний і корисний напій, вам не потрібно багато інгредієнтів, але достатньо 3-х.

Горілка не обов'язково потрібна, але цитрус для балансу смаку, підсолоджувач, такий як агава або стевія.

Хорошим поєднанням є текіла з імбиром і свіжим лимонним соком.

Спробуйте різні комбінації коктейлів вдома. Ароматизуйте воду різними травами, ананасами, кокосом.

Використовуйте фруктові соки, уникайте соків з багатих цукром магазинів.

Враховуйте кількість калорій, споживаних під час їжі, чому б не звернути увагу на ті, що містять напої.

Якщо ви сидите на дієті, зверніть увагу на калорійність коктейлів.

Перш ніж поїхати туди, де ви знаєте, що будете їсти здоровий коктейль чи інший напій, непогано з’їсти щось.

Дослідження показують, що люди, які їли після вживання алкоголю, споживали на 30% більше калорій, ніж ті, хто робив навпаки.

Причина? Менше обмежень, які можуть викликати бажання з’їсти щось пізно, як це зазвичай не роблять.