Час повертатися до рук! Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Прочитавши кілька повідомлень на цьому форумі, справді настав час взяти своє життя назад!
Ось мені 23 роки, я важу близько 95 кг за 1 м65!
Три роки тому я сіла на дієту, яка дозволила мені схуднути на 15 кг! (завдяки Спеціальній К "дієті": крупи келлог)
Підсумовую цей режим:
Прийміть програму схуднення 2-2-2 з кожним днем:
> сніданок із Special K:
1 чаша Special K з знежиреним молоком + 1 фрукт + чай або 1 кава
> обід або вечеря з Special K:
сирі овочі або суп + 1 чаша Special K з знежиреним молоком + 1 молочний продукт 0% жиру + фрукт.
> інший збалансований прийом їжі:
сирі овочі або суп + м'ясо або риба або яйця + необмежена кількість овочів + хліб + 1 молочний продукт 0% жиру + 1 фрукт
> перекус після обіду:
2 скибочки хліба або спеціальний батончик K + 1 молочний продукт 0% жиру + 1 фрукт
І так це працює! pdt ми скажемо майже рік мені вдалося стабілізувати свою вагу!
Але я зустрів свого коханого, який мене трохи вивів з дороги! і я повернув всю свою втрачену вагу бонусом 12/13кіло (залежно від днів, хал)
Протягом усього цього часу мені було байдуже, але поступово погляд інших обтяжував мене, погляд дівчат, коли ми знаходимось на вулиці. Коли вони бачать його, а потім мене. справжня гидота. після того, як його сім'я весь час зважує мене, кажучи, що мені доведеться бути обережним тощо.
Я вже дуже відкинутий цією сім'єю з інших причин, але ця проклята вага pb мене надзвичайно важить, не обов'язково визнаючи це перед собою.
Мій хлопець не піклується про мою вагу та зовнішній вигляд, але це неможливо. Але ей, мене це турбує, коли я бачу, що його колишній був справді "бомбами" поруч зі мною.
У всякому разі. Мені справді треба допомогти!
У мене було лікування, ксенікальне. Це допомагає усунути жир, відверто кажучи. Я не знаю, чи збираюся я схуднути з ним, але я можу запевнити вас, що я втрачаю жир, ходячи в туалет, це огидно!
Нарешті, якщо у вас є якась порада, щоб дати мені чи щось інше, я справді цим займаюся, бо там я справді відчайдушний.