Час роботи згідно з BMI LaufForum
орбіса
Протягом днів у ФБ ведуться дискусії. У кількох групах бігунів я запитав, чи хтось знає спортсмена, який пробіг 10 км за 40 хвилин або менше з ІМТ 24 або більше. Загалом 2 або 3 людини з 3400, до яких звернулись бігуни, сказали, що вони вже це зробили, але, на жаль, я не міг отримати більше деталей від людей, незважаючи на запити!
Дуже часто трапляється твердження про те, що ІМТ як вимірювальна система була б „застарілою” або, принаймні, вже не актуальною, оскільки очевидно є багато людей, які природно мають стільки м’язів і важких кісток, що навіть не можуть досягти значення ІМТ!
Тому зараз я просто запитую тут, як зберегти час пробіжки на 10 км при якій вазі.
хто любить обчислювати свій bmi.
ДонМіас
урсенфунс
10 тис. Разів за останні роки з bmi
bmi 26: 44:06
bmi 23.8: 42:10
bmi 23: 40:22
Додам це в майбутньому, коли задумаюся.
Я думаю, що я міг би пробігти близько 40 за деякий час із 87 кг (близько 24 мг), якби пережив необхідні тренування, а відсоток жиру був значно нижчим, ніж у вищезазначених 42:10. Але я, мабуть, не зможу цього довести у цьому житті.
Незалежно від того, чи є bmi "корисним" чи ні, немає сумнівів, що схуднення - це найпростіший спосіб покращити свій час.
орбіса
У мене, на жаль, немає часу змагання на 10 км, де б я знав свою вагу на той час. У мене є лише tdl, де нещодавно мій GPS-годинник вимірював час проїзду 10 км, якому я міг призначити вагу. чи можна і як саме це можна посперечатися. дати все одно були.
41:51 хв, 82,1 кг, зріст 182 см = 24,8 bmi
з наступним 10ner, коли я кудись біжу, я точно буду обережний
Гість10203
Неофіційно, виміряний GPS 10 разів у вересні 2013 року 46:33 з ІМТ 23.
Мені однозначно бракує одиниць швидкості, тому я думаю, що при тренуванні на швидкісну швидкість можна було б зробити більше.
безкоштовно307
Я регулярно бігаю 42 і 43 рази, і мені ще не вдалося прослизнути нижче 40. але оскільки я не надто далеко, я думаю, що це вже можливо.
ІМТ відповідно до опублікованого вами калькулятора становить 27,4
Гість16051
Я бігав лише добрі шість місяців, народився у 74 році, ІМТ: 22, 62 кг, 168 см.
На тренуванні я пробіг 10 за 48:30. Оскільки я не бігав так довго, у мене також відчуття, що ще є місце для вдосконалення. Я думаю, що - крім мого безмірного завзяття до тренувань - я також виграю від того, що я просто маленький і легкий.
Басилоу
Я рідко стою на вагах, але моя вага досить постійний (саме про це я кажу). І я майже рік не провів змагальну десятку.
Але як наріжний камінь: ІМТ від 21,5 (раніше) до близько 22,2 (більше зараз) і 10 км в рази між 35:29 (PB, роки тому) і трохи менше 40 хвилин (коли справи йдуть погано).
Кросівки
коник
орбіса
Я завжди можу бути вражений, коли думаю, що знаю природного культуриста, який бере участь у чемпіонаті світу для природних культуристів (це ті, хто не має засобів для нарощування м’язів)
при зрості 179 см, 87 кг на вагах, що відповідає ІМТ 27,2.
деякі професійні культуристи, здається, мають бігову кар'єру!
Дуже часто зустрічаються люди, які знають, що швидко бігають з ІМТ понад 24, і я трохи здивований, що стільки людей стоїть у ванній перед змаганнями вранці, щоб подивитися на його ваги, якщо те саме важить!
Особисто моїх особистих даних мені було б достатньо і не з чуток!
@ коник, ти вже знаєш, що ІМТ до 19 років не обов'язково здоровий і що індивідуальна сила також зменшується, якщо ІМТ занадто низький? можливо, вищий bmi зробить вас ще швидшим!
коник
Гість16051
коник
Декстер
Я мав час на біговій доріжці з 14.03.2011, коли мені було 22 і важив близько 79 кг:
* за три тижні до цього мене зважили в рамках діагностики продуктивності та мого КФА виміряний: 79,4 кг при 179 см, 11,5% KFA
Гість16051
Я думаю, це виняток із правил! Я також сказав, що 18,5 - це все одно для жінок. Для чоловіків це було б набагато замало. Зазвичай ви також можете побачити, чи хтось має природний зріст, чи хтось там голодував. З вами це виглядає дуже природно.
І: я думаю, що вам доведеться навантажити багато м’язів, щоб виглядати мужньо!
подряпина
Гість10203
орбіса
корисні дані, які я маю на сьогоднішній день, говорять, що очевидно, що дуже мало бігунів, які можуть пройти 10 км за 40 хвилин або швидше з ІМТ 24 або більше. точніше кажучи, я міг отримати надійні дані лише від бігуна, який був абсолютно надійним. цьому бігуну зараз 43 роки, він бігає на 10 км за 37:30 і має пб з молодості 32: ** на цю відстань.
Крім того, чим нижчий ІМТ, тим більша ймовірність пробігти 10 км менше ніж за 40 хвилин, але цього все одно слід було очікувати.
Те, що я також помітив, це той факт, що різні люди бігають набагато швидше з певним ІМТ через незначне подальше зниження. це значення може бути як bmi 23, так і bmi 20 як вихідне значення.
певна частина людей може подолати 10 км менше 40 з дуже низьким значенням ІМТ.
Звичайно, все робить дещо спекулятивним той факт, що відсутні дані для навчання відповідних людей. Тільки від бігуна, якого я згадав, чиї дані я зміг зрозуміти, я знаю, що він не займається швидкістю або майже не займається швидкістю, але бігає майже щодня.