ЧАС ТІЛА П’ять факторів, які не дають вам схуднути

ПОГОДА В АРАДІ

ОБМІН

1 євро 4756 рон

1 долар США 4194 рон

1 GBP 5479 рон

1 гр. Аур 180.092 рон

СОЦІАЛЬНІ ЗАСОБИ КОМУНІКАЦІЇ

ПОГОДА СЬОГОДНІ

ЗАВТРА

ЧАС ПОГОДИ

КУРС ВАЛЮТ - СЬОГОДНІ

1 євро 4756 рон

1 долар США 4194 рон

1 GBP 5479 рон

1 гр. Аур 180.092 рон

ЕВОЛЮЦІЯ - КУРС ВАЛЮТ (5 днів)

ЩОДЕННИЙ ГОРОСКОП

МІСЯЧНИЙ ГОРОСКОП

ХАРТА АРАД

ВІРТУАЛЬНІ ТУРИ З АРАДУ

МОЙ ГІД - ПОСЛУГИ, ПРОПОЗИЦІЙНІ ДЛЯ МЕНЯ !

ДІМ
МІСЦЕВИЙ
НАЦІОНАЛЬНИЙ
ПАМФЛЕТ
ПОЛІТИЧНІ
ЕКОНОМІЧНА
СПОРТ
МІЖНАРОДНИЙ
ІНТЕРВ'Ю
КУЛІНАР
ЗДОРОВ'Я
ДІТИ
ІТ
ТУРИЗМ
КОНКУРСИ
ЖУРНАЛ

BODY TIME - Тренажерний зал, який економить час! Дуже інтенсивна стимуляція м’язів, надзвичайно ефективні тренування.

Body Time базується на методі, який вже застосовувався в астронавтиці та спортивній медицині: тренування EMS, надзвичайно інноваційна стимуляція м’язів. Згідно з офіційним веб-сайтом body-time.ro, дослідження Університету спорту в Кельні та Байройтського університету довели ефективність цього тренінгу, і в кожному з 16 тренажерних залів Body Time в Румунії ми щодня бачимо вражаючі переваги цієї концепції навчання:

- Мега-плюс ефективності, який ви зможете отримати дуже швидко;

- 20 хвилин вправ на тиждень - ви отримуєте бажані результати.

Ідеально підходить для тих, хто хоче досягти багатьох речей за дуже короткий час.

У тренувальному залі EMS для тренувань Body Time ви отримуєте безкоштовну пораду, все персоналізовано.

Фахівці BODY TIME склали перелік факторів, які перешкоджають досягненню ваших цілей щодо схуднення.!

" Хоча в це здається важко повірити, інколи наше тіло страйкувати . Ми не машини, які можна запрограмувати або налаштувати: якщо ви їсте лише те чи інше, ви споживаєте лише 2500 ккал, і ви спалюєте 3000 ккал щодня, ви втратите вагу. Винятки можуть мати місце, коли організм він повстає , різко або навіть виступає проти процесу схуднення та тонізації " інформує BODY TIME.

1. - Ви не спите досить довго . Недолік сну уповільнює обмін речовин і впливає на гормони лептин і грелін. Ці гормони тісно пов’язані з голодом. Лептин каже вашому мозку припинити їсти, тоді як грелін виробляється в шлунку, він стимулює голод. Дослідники кажуть, що неадекватний сон пов’язаний з низьким рівнем лептину та високим рівнем греліну, що призводить до збільшення ваги.

Рішення: Вимкніть телефон, ноутбук у спальні, зосередьтеся на гігієні сну. Лягайте спати рано, переконайтесь, що ви перебуваєте в темній і прохолодній кімнаті, уникайте ввечері ліків, а також сигарет, алкоголю і особливо снодійних!

2. - Їжте прихований цукор . Скритий цукор є скрізь. До найбільш винних належать батончики мюслі, каші для сніданку, енергетичні напої, соуси, навіть певні марки арахісового масла містять пахта. На жаль, ми живемо в середовищі, де додавання цукру вважається більш шкідливим, ніж харчові жири, сприяючи руйнуванню зубів, діабету, хворобам серця та ожирінню.

Рішення: Читайте етикетки та уникайте продуктів із великою кількістю доданого цукру. Це можуть бути кукурудзяний сироп, сахароза, солод, глюкоза, патока, фруктоза, мальтоза або концентрований фруктовий сік.!

3. - Підраховуйте калорії, але не корисні речовини! Немає сумнівів, що порції повинні бути меншими, щоб схуднути. Однак ми настільки захоплені контролем калорій, що не помічаємо найважливішого аспекту їжі: поживних речовин (білків, вуглеводів та жирів).

Рішення: Подумайте про якість. Не зосереджуйтесь лише на калоріях. Натомість вибирайте продукти, багаті на поживні речовини, і живіть своє тіло вітамінами, мінералами та антиоксидантами, що містяться у фруктах та овочах.

4. - Ви маєте справу з гормональним станом. Гормональні стани, такі як гіпотиреоз, синдром полікістозу яєчників та резистентність до інсуліну, можуть спричинити збільшення ваги.!

Рішення у цих ситуаціях це розмова з сімейним лікарем та обстеження. Якщо у вас є одна з цих станів, дієта може допомогти. Виключає рафіновані вуглеводи та збільшує кількість продуктів, багатих на якісний білок: овочі, морські водорості та незамінні жирні кислоти, що містяться в коктейлях Best Body Nutrition .

5. - Ваше тіло має задану точку. Теорія заданих точок стверджує, що іноді наше тіло може бути запрограмоване на певну вагу і намагається залишитися там. Це пояснює, чому обмеження калорій не спричиняє тривалої втрати ваги.

Рішення: Потрібно пам’ятати, що схуднення полягає у збалансованому харчуванні та тривалих фізичних вправах. Це єдиний перевірений спосіб зменшення заданого значення. Дайте своєму тілу час, щоб адаптуватися до змін. Щоб перемогти власне тіло, потрібен час!

Додаткову інформацію та зустрічі в Інтернеті можна знайти на веб-сайті www.body-time.ro та у Facebook, Body Time Arad.

- Мега-плюс ефективності, який ви зможете отримати дуже швидко;

- 20 хвилин вправ на тиждень - ви отримуєте бажані результати.

Ідеально підходить для тих, хто хоче досягти багатьох речей за дуже короткий час.

У тренажерному залі EMS Body Time ви отримуєте безкоштовну пораду, все персоналізовано.

Фахівці BODY TIME склали перелік факторів, які перешкоджають досягненню ваших цілей щодо схуднення.!

" Хоча здається важко повірити, наше тіло іноді страйкувати . Ми не машини, які можна запрограмувати або налаштувати: якщо ви їсте лише те чи інше, ви споживаєте лише 2500 ккал, і ви спалюєте 3000 ккал щодня, ви втратите вагу. Винятки можуть статися, коли організм він повстає , різко або навіть виступає проти процесу схуднення та тонізації " інформує BODY TIME.

2. - Їжте прихований цукор . Скритий цукор є скрізь. До найбільш винних належать батончики мюслі, каші для сніданку, енергетичні напої, соуси, навіть певні марки арахісового масла містять масло. На жаль, ми живемо в середовищі, де додавання цукру вважається більш шкідливим, ніж харчові жири, сприяючи руйнуванню зубів, діабету, хворобам серця та ожирінню.

Рішення: Подумайте про якість. Не зосереджуйтесь лише на калоріях. Натомість вибирайте продукти, багаті поживними речовинами, і живіть свій організм вітамінами, мінералами та антиоксидантами, що містяться у фруктах та овочах.