Час в гольф гойдалки
Розрахунковий час читання 6 хвилин
3/хронометраж
У гольфі хронометраж - це мистецтво впорядковувати різні елементи гойдалок у правильному порядку !
Хіба ніхто не думає закінчувати одразу після вивезення? Так, я знаю, що це великий приклад! Але є більш тонкі переходи та більш хитрі помилки.
Гра в хороші терміни - це звичайне продовження гри в хороший час темп, добре темп, з коефіцієнт коливання правильно. Ці чотири параметри складають ціле, що називається "гольф гойдалки"! Давайте навіть додамо плавні та ефективні гольфи для гольфу.
Якщо ви читали попередні дві статті, те, про що я тут кажу, - не зовсім несподіваний совок. (Ритм темп - Ритм, темп, коефіцієнт коливання)
Ось коротке відео (2 хв. 29 с) про професіонала Квебецера Чарльза Марчілдона, який добре ілюструє поняття хронометражу. Він розповідає про послідовність, серію з трьох ходів, що складають гольф-гойдалки, і пояснює, що ці три ходи повинні виконуватися в правильному порядку. Це час ...
З іншого боку, це викликає перенесення ваги непотрібної концепції, джерелом багатьох помилок якої є коливання. Насправді це означає відновлення підтримки ...
Тому рідина ефективна ?
Протилежністю плавних гойдалок є маніпульовані гойдалки. У маніпульованих гойдалках час повинен бути наздогнаний, компенсований різними "арабесками", які рушать рух.
Коливання рідини не відповідає канону відповідності, стандарту. Наприклад, махи Джима Фурика нетипові, але вони залишаються плавними та ефективними (21 професійний виграш та карта 58 повернута в 2016 році на чемпіонаті мандрівників).
Махання, яке відбувається в потрібний час, має першу якість: воно використовує прискорення сили тяжіння. Однак, щоб оптимально використовувати гравітацію, все повинно бути на своєму місці в потрібний час протягом гойдалки і не слід додавати паразитуючих елементів.
Оскільки є два способи збити час гойдалки:
- не робити речі у правильному порядку
- вводити в гойдалки непотрібні жести.
Сильні сторони часу
Я не збираюся складати різні фази гойдалок у правильному порядку, одну за одною (я можу забути деякі!). Я оберу два, які, на мою думку, є вирішальними. Щоб бути цілком відвертими, гарні терміни розробляються з професіоналом, який знає цю концепцію, а на практиці з кількома відрами м’ячів.
Винос на самому початку зворотного розвороту - коротка фаза від дубини за м'ячем. Рекомендується тримати останній на низькому рівні приблизно на 10-15 сантиметрів, щоб рухати його назад, не відразу ж тягнучи вгору. Потім вам потрібно піднятися, у своєму темпі, тихо прискорювати ритм для боротьби з гравітацією і таким чином:
- перейти до кінця вашого зворотного розгортання,
- спровокувати озброєння зап'ястя,
- накопичуйте максимум потенційної енергії до самого верху.
Будьте обережні, справа не в тому, щоб ковзати палицею по траві на 50 сантиметрів і більше, що від’єднало б руки від грудей, ставлячи гравця в ситуацію дисбалансу, коли залишилася б лише гра рук із великою кількістю маніпуляцій можливо.
Цей приклад на винос показує, як невеликий жест обумовлює плавність усього зворотного повороту.
Ось коротке відео (7 хв.), Запозичене у Idée Golf, щоб провести підйом до його кінця, знову ж таки завдяки, здавалося б, нешкідливому жесту.
Відновлення підтримки. Якщо це правильно, все інше буде добре: затримка ключки, прискорення, коефіцієнт повороту, відпуск і контакт.
Це не більше, ані менше, ніж відмова від ключки до сили тяжіння та приведення гравця в гольф у стан максимального прискорення. Там грається хлист, який буде рухати м'яч на високій швидкості.
Два важливі моменти для відновлення підтримки:
- дуже маленький момент паузи вгорі, коли всі м’язи «підняті» як годинник.
- після цієї перерви є 2 школи. Той, хто каже, що вам потрібно негайно відмовити руки від сили тяжіння, інший, хто вважає за краще спочатку почати обертання стегнами. В обох випадках відновлення здійснюється спиною, спрямованою до цілі.
Як вибрати? Оскільки ми не всі зроблені точно на одній і тій же моделі, оскільки у нас немає однакової гнучкості, однакової потужності, однакового тону, нам доведеться пройти практичні тести.
Але коли ми визначимо, що для нас підходить, помилка синхронізації полягає у відновленні, яке не відповідає правильному порядку.
Я покажу вам відео Едуарда Монтаза (8 хв.), Яке розповідає все про відновлення притискної сили. Все стає зрозумілішим, якщо повністю інтегрувати поняття темпу, ритму, коефіцієнта поворотів та часу.
На невеличку перерву я не зміг знайти відео французькою мовою, але подивись американську професіоналку Еймі Чо, яка пропонує 2 вправи (5 хв).
Як вправу, яку слід виконувати під час тренування, вона пропонує порахувати перерву 1-> 2-> 3 у верхній частині заднього повороту, і для початку спуску вона робить невеликий крок убік, щоб викликати дисбаланс, який зробить це обов'язковим відновити підтримку. Це англійською мовою, але картинка самодостатня ... Еймі іноді розумно вживає слово темп, іноді коли говорить про час. Але ей, вона не єдина! І вона показує нам, що гра на озброєння може призвести до контрпродуктивності та порушує терміни.
Деякі необхідні умови
Щоб бути в потрібний час і виконати плавний та ефективний розмах, недостатньо подбати про винос та відновлення підтримки. Також необхідно поважати деякі моменти
1/Постава
Я вже присвятив статтю поставі гравця в гольф, я спрямовую вас до неї. Ви помітили, що поза створює кути: наші коліна, наші груди ...
Щоб уникнути належного часу без маніпуляцій, слід дотримуватися цих кутів протягом усього гойдалки. Хоча деякі гравці можуть дозволити собі підйом без шкоди, на жаль, для багатьох інших, зміна цих кутів призводить до несправності із гарантованою подряпиною або верхом.
2/Фокус
Гольф - це гра в метання. Ми запускаємо клуб. Оскільки ми хочемо, щоб цей жест рухав м'яч у певному напрямку, очевидно, що ми повинні кидати палицю в цьому напрямку. Найпростіший спосіб - кинути його на обрану мету: фокус. Дерево, стовп, посох, наприклад ...
Якщо ми не вибираємо фокус, нас під час гойдалки можуть змусити захотіти наздогнати. Це призводить до відволікання уваги та зайвих і часто несвідомих маніпуляцій у спробі направити м'яч у правильному напрямку. Врешті-решт зруйновані терміни та гойдалки без інтенсивності.
3/Групова гра
Гра в групі допомагає запобігти тому, щоб наші руки плавали перед нами. Тримаючи їх якомога ближче до бюста (не прилипаючи також), нам не потрібно турбуватися про те, де вони знаходяться. Таким чином, ми допомагаємо своєму почуттю пропріоцепції знаходити їх несвідомо, але впевнено. Таким чином, ми уникаємо багатьох маніпуляцій, намагаючись їх замінити.
Крім того, спільна гра ставить нас у хорошу позицію для прискорення, коли нам це потрібно. Дивіться статтю "Енергія моменту, щоб набрати дистанцію"
4/розслаблення
Ми завжди до цього повертаємось. Гра в розслабленому стані - найкраща гарантія плавності руху. Відсутність млявості є основною причиною руйнування часу. Жоден випуск не еквівалентний введенню паразитарних маніпуляцій протягом усього гойдалки. Це означає надмірні маніпуляції, щоб виправити перші, та неефективні гойдалки. Вся енергія була витрачена на непотрібну позу.
Врешті-решт, ніякого ослаблення, ніяких хлистів, що генерують швидкість, на голову клубу.
5/Рутина
Це важливо. Називайте рутину чи налаштування як завгодно, вам потрібно підготувати махи, повторюючи для кожного удару незмінний ритуал, що зміцнює впевненість: за допомогою тестового пострілу та візуалізації .
У своєму розпорядку я вдома. А вдома у мене все добре !
Як висновок
Ось ми в кінці цієї серії із трьох статей. Темп, ритм, коефіцієнт коливання, хронометраж, стільки понять і параметрів, що потрібно знати, щоб оволодіти ними. Слід розуміти, що насправді в гольф-гойдалках ці поняття нероздільні. Якщо легше працювати з ними окремо, це, зрештою, об’єднати їх у назавжди унікальних гойдалках - наших.
Нижче наведено відео Мішеля Тейше та Льюїса Уоллеса про вибір між першою рукою або першою стегнами. Це трохи довго і триває 20 хвилин.