Час, витрачений на заняття спортом у дітей

Заняття спортом у дітей є важливим для їх психомоторного розвитку.

Дитина не є дорослим у зменшенні. Він має фізіологічні особливості, основна еволюція яких представляє зростання.

Фізіологічна характеристика дитини

Ключовий період відзначається статевим дозріванням. Середній вік настання статевого дозрівання для дівчаток становить 11 років з фізіологічними межами від 8 до 14 років та 12 років для хлопчиків з фізіологічними межами від 9 до 15 років.

Різні типи практик

Хобі;
Безкоштовна та адаптована практика;
Ініціація, вуличні практики, ігри з друзями;
У клубі структурований конкурс - визначений календар;
Спортивний сектор високого рівня - інтенсивна практика.

Вимоги конкуренції

Дитина, яка займається спортом високого рівня, має чудові спортивні якості, користується спеціалізованими тренуваннями, порадами фахівців та бере участь у змаганнях з раннього віку. Спорт забезпечує позитивне середовище, яке може сприяти фізичному зростанню та психологічному розвитку дитини. Ці унікальні спортсмени мають різні соціальні, емоційні та фізичні потреби, які варіюються залежно від їх стадії дозрівання.

Дитина, яка займається елітним видом спорту, потребує відповідної тренувальної та змагальної програми, яка забезпечує здорову спортивну кар’єру та сприяє подальшому добробуту.

У документі під назвою «Консенсусна заява щодо елітного спортивного тренування у дітей» (2006 р.) Розглядаються основні наукові принципи, особливі труднощі та унікальні характеристики елітного спортивного тренування у дітей.

Конкурс вимагає:

Складна рухова активність;
Контрольоване та адаптоване навчання;
Хороший фізичний стан;
Здоровий спосіб життя;
Хороший психологічний контроль;
Уважний антураж;
і певна доза агресивності та креативності.

Спрощений розрахунок часу практики

Термін психомоторний розвиток фактично охоплює все несоматичне дозрівання.

До 8 років, дитина характеризується примхливістю, імпульсивністю, відсутністю емоційного та рухового контролю. Вплив сімейного середовища є переважним і першорядним. Дитина грає так, як хоче; однак він починає мати можливість інтегруватися в групу і розуміти поняття поразки там, де перемагають усі.
До 11 років, навчальні здібності стають оптимальними. Розвиваються логічні міркування, загалом набувається латералізація. Дитина все більше відкривається зовнішньому світу, тому дитина обурюється невдачею і не завжди розуміє правила гри, нав'язані дорослими. Це вік, коли дитина невтомна. Він рідко напружується і часто зупиняється при втомі.
Через 11 років, автоматизмів стає важче набути, але стратегія, почуття гри, концентрація та мотивація, пов’язані з силою м’язів, набагато кращі, ніж у попередній період.

Це призводить до питань, які можна задати:

Скільки годин спорту на тиждень ?

Вік дитини = макс. в тиждень

Американське дослідження: Дослідники з Медичного центру Університету Лойоли в Каліфорнії справді довели, що вік - це максимальний час для практики (Нееру Джаянті, доцент, медичний директор, медичний директор первинної ланки, спортивна медицина, сімейна медицина, ортопедична хірургія). - грубий переклад.

Для дітей 6 років Більше немає 6 годин на тиждень шляхом диверсифікації дисциплін, оскільки молоді люди, які інтенсивно займаються однією і тією ж дисципліною, більш схильні до ризику розвитку перевтомних переломів.

Інший приклад: теніс на 12 = 12 годин тренувального часу (включаючи тренування та змагання).