Чашка теплого какао, випита вранці, творить чудеса для здоров’я (рецепт користі) - Найкращі засоби
Чашка теплого какао, випита вранці, творить чудеса для здоров’я (рецепт + користь)
Органічний порошок какао-бобів, відповідно, цілий какао-порошок, з якого не виділено жодного жиру, багатший антиоксидантами, ніж червоне вино або зелений чай.
Органічний порошок какао (знайдений у магазинах здорової їжі), одержуваний подрібненням какао-бобів та вилученням какао-масла, - це складна їжа, що містить багато цінних природних речовин.
Це важливе джерело магнію, сірки, кальцію, заліза, цинку, міді, калію та вітамінів групи В. .
Як це готується
Залийте 250 мл 2 чайних ложок какао-порошку. гарячої води і добре перемішати. Можна підсолодити за смаком стевією (без калорій), медом або сиропом агави.
Споживайте 1-2 склянки щодня, 2-тижневими курсами. Він також може замінити ранкову каву.
Вода повинна бути теплою, оскільки при контакті з гарячою водою какао негайно виділяє понад 700 антиоксидантних сполук.
Це захищає нас від хвороб
Численні флавоноїди у складі какао-порошку із сильними антиоксидантними властивостями (катехіни, епікатехіни та флавоноли) знижують ризик серйозних захворювань, таких як діабет, інфаркт міокарда, інсульт або навіть рак.
Магній і залізо допомагають зменшити втому, а цинк, антиоксидант, допомагає захистити клітини від окисного стресу.
Покращує настрій
Какао містить активні речовини, що стимулюють вивільнення ендорфінів та серотоніну - речовини, які називаються «гормонами щастя».
Чашка какао, що вживається якомога гарячішим, проганяє смуток і помітно покращує настрій.
Захищає серце
Ті самі антиоксиданти в какао-порошку допомагають організму позбутися вільних радикалів, які призводять до пошкодження клітин та серцево-судинних захворювань.
Запобігає діабету II типу
Флавоноїди какао-порошку мають протизапальні властивості, які допомагають зменшити ризик діабету II типу.
Дослідження, проведене в Іспанії на вибірці з 42 осіб, чоловіків і жінок старше 70 років, показало, що чашка какао, що вживається щодня протягом місяця, знижує ризик серцево-судинних захворювань, підвищує рівень холестерину ' 'хороший', має протизапальні та антиоксидантні властивості.
При регулярному споживанні гаряче какао також може контролювати рівень інсуліну.
Какао містить понад 700 антиоксидантних сполук
Очистити судини
Флавоноїди захищають стінки судин від пошкодження вільними радикалами та запобігають утворенню тромбів.
Завдяки очищаючому ефекту судин, флавоноїди в какао-порошку захищають організм від серцево-судинних захворювань.
Знижує артеріальний тиск
Флавоноїди какао допомагають захистити організм від серцево-судинних захворювань і дозволяють кровоносним судинам нормально функціонувати.
Щоденне вживання гарячого какао знижує артеріальний тиск, захищаючи організм від багатьох інших захворювань серця.
Захищає мозок
Дослідження показують, що водорозчинні антиоксиданти в порошку какао покращують кровообіг мозку.
Це допомагає запобігти мозковій застійній ситуації або психічним захворюванням через вплив на когнітивну поведінку.
Зменшує запалення
Окрім високого вмісту антиоксидантів, він також включає природні протизапальні препарати, які допомагають поліпшити запалення.
Освіжає пошкоджену шкіру
Дуже багате джерело антиоксидантів, какао - відомий засіб для освіження та пошкодження шкіри.
Паралельно з чашкою какао, випитою вранці, людям, які стикаються з проблемами шкіри, рекомендується готувати натуральну мазь, з чайної ложки какао-порошку і чайної ложки меду. Отриманий таким чином крем наносять на обличчя і залишають діяти на 15 хвилин, а потім вмивають знежиреним молоком. Цю терапію можна повторювати 3 рази на тиждень.