Часник і імбир проти Ковіда-19 0-1
Поряд з епідемією Covid-19, це справжня епідемія "немовлят", або фальшивих новин, яка поширилася по всій планеті через соціальні мережі або чат-групи WhatsApp. "L’Orient-Le Jour" запускає міні-серію статей, щоб викрутити нам деякі неправдиві відомості, які, хоча іноді можуть викликати посмішку, також можуть мати катастрофічні наслідки.
OLJ/Автор Нада МЕРХІ, 01 травня 2020 року о 00:01
Часник, імбир та лимон не захистять вас від коронавірусу. Фото Bigstock
Протягом останнього тижня Ясмін щоранку релігійно ковтала напій з води, лимонного соку та харчової соди, оскільки її подруга Хода надіслала їй повідомлення, отримане через WhatsApp, згідно з яким цей коктейль "підщеплює імунну систему", отже робить його "герметичним" проти коронавірусу". Самір, який має невелику температуру, що припускає коронавірусну інфекцію, зі свого боку зупинився на відварі з імбиру. Його двоюрідний брат Халед, головний бухгалтер, зумів переконати його поміняти парацетамол на "природне ліки" і випивати склянку цього напою щодня, переваги якого при лікуванні Covid-19 рекламуються. на Фейсбуці. Що стосується Мішеля, він їв три зубчики часнику протягом місяця, тричі на день, тому що випускник його школи читав, "десь у соцмережах", що це "антибіотик. Натуральний, який захищає від коронавірусу".
Протягом трьох днів Ясмін страждав від сильних спазмів у животі, лихоманка Саміра зберігається, і він починає відчувати незручне дихання. Що стосується Мішеля, прив'язаного з родиною до їхньої квартири в Бейруті, він відчуває певну відмову від своєї дружини, яка наклала на нього посилене соціальне дистанціювання через нестерпне дихання.
Поширення Covid-19 по всьому світу супроводжувалося масовим розповсюдженням дезінформації по всьому світу про те, як захистити себе від інфекції або боротися з вірусом. Безпідставно, їх, однак, приймають за слово Євангелія багато людей, які зарекомендували себе, більше того, як вірусологи, дієтологи та спеціалісти з інфекційних хвороб.
Часник, імбир, лимон, сода. Чи може масове споживання цих продуктів сприяти зміцненню імунної системи і, отже, захисту від Covid-19? Дієтолог Роні Аббуд пояснює для L'Orient-Le Jour, що жодне дослідження не показало, що відвар на основі імбиру, коктейлю з води, лимона і харчової соди, алкоголю або надмірне вживання часнику допомагають боротися з коронавірусом. Він зазначає, що за даними Національних інститутів охорони здоров’я в США, "регулярне вживання щонайменше 200 г вітаміну С на день не зменшує ризик зараження грипом". Що стосується часнику, то "це здорова їжа, яка може мати протимікробні властивості". Але хоча дослідження показують інгібуючу дію на деякі коронавіруси у тварин, "досі немає доказів того, що його споживання захищає людей від коронавірусу". Що стосується алкоголю, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) нагадує, що вживання алкоголю не захищає від Covid-19 і може бути небезпечним для здоров’я.
Ця "інфальність" також розлютила сестру Емілі Жером з Дитини Ісуса. Його повідомлення вище.
Бережіть свою імунну систему
Певно, що правильне харчування та здоровий спосіб життя зміцнюють імунітет та зменшують сприйнятливість до інфекційних захворювань. Але як щодо Covid-19? Доктор Аббуд нагадує, що імунна система в основному складається з білих кров'яних клітин, які виробляють антитіла для боротьби з вірусами, мікробами та іншими загарбниками в організмі. "Звідси важливість його збереження шляхом підтримання здорової ваги і, отже, уникання неправильного харчування, тим більше, що ожиріння асоціюється з підвищеним ризиком розвитку Covid-19 та інших інфекцій", - говорить він. Дослідження показали, що скорочення жиру, надання переваги овочам і фруктам, багатим рослинними клітковинами, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, і вибір правильних джерел білка сприяє зміцненню вашої імунної системи, зменшенню запальних біомаркерів та підтримці м’язової маси. "
Безумовно, овочі та фрукти багаті вітамінами С, Е та D, бета-каротином, цинком та іншими мінералами. Але ці мікроелементи самі по собі не допомагають боротися з цим мікроскопічним вірусом. У цьому контексті доктор Аббуд заявляє, що "не існує певних дієт чи продуктів, які зміцнюють імунну систему". "З іншого боку, існують дієтичні моделі, які в поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями допомагають боротися з вірусами та хворобами", - говорить він. І що краще, ніж наша середземноморська дієта, прийняти ці корисні звички ?
Читайте також
Коронавірус: друга хвиля зараження, ймовірно, буде смертельнішою
Що стосується білків, рекомендується надавати перевагу білому м’ясу (риба, курка) порівняно з червоним. Яєчний білок також багатий білком, залізом і вітаміном В12. Що стосується крохмалистих продуктів, пам’ятайте, що рис, макарони, картопля та бобові легко можуть бути повноцінним щоденним прийомом їжі. Також слід уникати смаженої їжі і добре готувати їжу при низькій температурі, щоб уникнути харчових отруєнь.
Крім того, дослідження показали, що повноцінний сон (від семи до восьми годин) допомагає боротися з інфекціями, підтримувати обмін речовин, запобігати ожирінню, високому кров’яному тиску, серцевим захворюванням і стресам. Навіть більше, гідратація тіла життєво необхідна. Шість-вісім склянок води на день допомагають підтримувати вагу та запобігають емоційному голоду, що стимулюється стримуванням, пандемією та економічною кризою. Все це слід доповнювати 150 хвилинами помірних та енергійних фізичних навантажень на тиждень.
Цей вміст є частиною проекту Каріб, метою якого є зміцнення соціальної згуртованості та зближення ЗМІ та громадян на Близькому Сході. Він був виготовлений за підтримки CFI, Agence de développement media та AFD, Agence Française de Développement.
Протягом останнього тижня Ясмін щоранку релігійно ковтала напій з води, лимонного соку та харчової соди, оскільки її подруга Хода надіслала їй повідомлення, отримане через WhatsApp, згідно з яким цей коктейль "підщеплює імунну систему", отже робить його "герметичним" проти коронавірусу". Самір, який має невелику температуру, що припускає коронавірусну інфекцію, зі свого боку зупинився на відварі з імбиру. Його двоюрідному братові Халеду, головному бухгалтеру, вдалося переконати його поміняти парацетамол на "природні ліки" і випивати склянку цього напою щодня, переваги якого при лікуванні Covid-19 рекламуються. на Фейсбуці. Що стосується Мішеля, він їв три зубчики часнику протягом місяця, тричі на день, тому що випускник його школи читав, "десь у соцмережах", що це "антибіотик. Натуральний, який захищає від коронавірусу".
Протягом трьох днів Ясмін страждав від сильних спазмів у животі, лихоманка Саміра зберігається, і він починає відчувати незручне дихання. Що стосується Мішеля, прив'язаного з родиною до їхньої квартири в Бейруті, він відчуває певну відмову від своєї дружини, яка наклала на нього посилене соціальне дистанціювання через нестерпне дихання.
Поширення Covid-19 по всьому світу супроводжувалося масовим розповсюдженням дезінформації по всьому світу про те, як захистити себе від інфекції або боротися з вірусом. Безпідставно, їх, однак, приймають за слово Євангелія багато людей, які зарекомендували себе, більше того, як вірусологи, дієтологи та спеціалісти з інфекційних хвороб.
Часник, імбир, лимон, сода. Чи може масове споживання цих продуктів сприяти зміцненню імунної системи і, отже, захисту від Covid-19? Дієтолог Роні Аббуд пояснює для L'Orient-Le Jour, що жодне дослідження не показало, що відвар на основі імбиру, коктейлю з води, лимона і харчової соди, алкоголю або надмірне вживання часнику допомагають боротися з коронавірусом. Він зазначає, що за даними Національних інститутів охорони здоров’я в США, "регулярне вживання щонайменше 200 г вітаміну С на день не зменшує ризик зараження грипом". Що стосується часнику, то "це здорова їжа, яка може мати протимікробні властивості". Але хоча дослідження показують інгібуючу дію на деякі коронавіруси у тварин, "досі немає доказів того, що його споживання захищає людей від коронавірусу". Що стосується алкоголю, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) нагадує, що вживання алкоголю не захищає від Covid-19 і може бути небезпечним для здоров’я.
Ця "інфальність" також розлютила сестру Емілі Жером з Дитини Ісуса. Його повідомлення вище.
Бережіть свою імунну систему
Певно, що правильне харчування та здоровий спосіб життя зміцнюють імунітет та зменшують сприйнятливість до інфекційних захворювань. Але як щодо Covid-19? Доктор Аббуд нагадує, що імунна система в основному складається з білих кров'яних клітин, які виробляють антитіла для боротьби з вірусами, мікробами та іншими загарбниками в організмі. "Звідси важливість його збереження шляхом підтримання здорової ваги і, отже, уникання неправильного харчування, тим більше, що ожиріння асоціюється з підвищеним ризиком розвитку Covid-19 та інших інфекцій", - говорить він. Дослідження показали, що скорочення жиру, надання переваги овочам і фруктам, багатим рослинними клітковинами, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, і вибір правильних джерел білка сприяє зміцненню вашої імунної системи, зменшенню запальних біомаркерів та підтримці м’язової маси. "
Безумовно, овочі та фрукти багаті вітамінами С, Е та D, бета-каротином, цинком та іншими мінералами. Але ці мікроелементи самі по собі не допомагають боротися з цим мікроскопічним вірусом. У цьому контексті доктор Аббуд заявляє, що "не існує певних дієт чи продуктів, які зміцнюють імунну систему". "З іншого боку, існують дієтичні моделі, які в поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями допомагають боротися з вірусами та хворобами", - говорить він. І що краще, ніж наша середземноморська дієта, прийняти ці корисні звички ?
Читайте також
Коронавірус: друга хвиля зараження, ймовірно, буде смертельнішою
Що стосується білків, рекомендується надавати перевагу білому м’ясу (риба, курка) порівняно з червоним. Яєчний білок також багатий білком, залізом і вітаміном В12. Що стосується крохмалистих продуктів, пам’ятайте, що рис, макарони, картопля та бобові легко можуть бути повноцінним щоденним прийомом їжі. Також слід уникати смаженої їжі і добре готувати їжу при низькій температурі, щоб уникнути харчових отруєнь.
Крім того, дослідження показали, що повноцінний сон (від семи до восьми годин) допомагає боротися з інфекціями, підтримувати обмін речовин, запобігати ожирінню, високому кров’яному тиску, серцевим захворюванням і стресам. Навіть більше, гідратація тіла життєво необхідна. Шість-вісім склянок води на день допомагають підтримувати вагу та запобігають емоційному голоду, що стимулюється стримуванням, пандемією та економічною кризою. Все це слід доповнювати 150 хвилинами помірних та енергійних фізичних навантажень на тиждень.
Цей вміст є частиною проекту Каріб, метою якого є зміцнення соціальної згуртованості та зближення ЗМІ та громадян на Близькому Сході. Він був виготовлений за підтримки CFI, Agence de développement media та AFD, Agence Française de Développement.
Ви прочитали всі свої безкоштовні статті
Ми повинні забезпечити якісну інформацію, а ви, шановний читачу, підтримайте нас, підписавшись.