Часник, сирі калорії, факти харчування, дані про продукти
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 142 ккал |
| Калорійність | 595 кДж |
| білка | 6 г. |
| вуглеводи | 28,4 г. |
| - з яких цукри | 22,5 г. |
| жиру | 0,1 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | - |
| Клітковина | 1,8 г. |
| Вміст води | 62% |
| сіль | - |
| натрію | 0 г. |
Продукт: натуральний продукт - часник, сирий
| Вітамін А | - | мг |
| Вітамін В1 | 0,2 | мг |
| Вітамін В2 | 0,08 | мг |
| Вітамін В3 | - | мг |
| Вітамін В5 | - | мг |
| Вітамін В6 | 0,38 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | 14-е | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,01 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | - | мг |
| хлор | 30-й | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 38 | мг |
| залізо | 1.4 | мг |
| Борошно | 0,05 | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 530 | мг |
| мідь | 0,3 | мг |
| магнію | 35 | мг |
| марганець | - | мг |
| фосфор | 134 | мг |
| сірка | 50 | мг |
| селен | - | мг |
| цинку | 1 | мг |
опис
Натуральний продукт часник, сирий, у "сирому" стані 142 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 595 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до групи продуктів харчування овочі, овочевий продукт.
Харчові цінності становлять 100г 6г білка, 28,4г вуглеводів і 0,1 г жиру. З 28,4 г вуглеводів 22,5 г - це цукор.
Жодної поживної інформації щодо вмісту солі та натрію немає. Вміст клітковини 1,8г. 62% маси становить вода, яка сама по собі не має теплотворної здатності.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в низькому діапазоні з 0,1 г жиру. У 22,5 г вміст цукру в часнику високий відповідно до рекомендацій харчового світлофора.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 5 вітамінів В1, В2, В6, С та Е. Однак часто не всі вітаміни містяться в харчовій інформації. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 10 мінералів хлору, кальцію, заліза, фтору, калію, міді, магнію, фосфору, сірки та цинку.
Кількість пальця на нозі осідає 3 г.
Жодні інші сорти чи ароматизатори часнику не відомі.
У нашому інструменті для відстеження та планування дієти часник сирий часто поєднується з цибулею, оливковою олією, органічним маслом та альпійським молоком протягом тривалого часу. Їжа вже спожита за 22 прийоми їжі.
Харчовий часник, сирий, був зареєстрований компанією Crossy 27 квітня 2013 року.