Часті питання про сухість та вологість TCM одночасно, як це існує та що допомагає

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 16 січня 2018 р. - 52 коментарі

часті

Як може ваше тіло бути занадто сухим і занадто вологим одночасно?

Це питання, яке спочатку викликає плутанину у більшості початківців TCM. Це звучить абсолютно нелогічно.

Щось мокре або сухе, але не може бути ні того, ні іншого. Або можливо?

Ось що друга частина серії статей в блозі, які поширені запитання про TCM відповів. Якщо у вас також є питання до статті, сміливо пишіть його в коментарях! Кожного вівторка ви знайдете тут нову статтю з поширеними запитаннями. (Перша частина: що саме робить волога і як організм розсіює вологу?)

Що насправді означає посуха?

Перш за все, посуха - це те, що ви також знаєте з природи. Подумайте про суху землю, якщо давно не йшов дощ.

Ваша шкіра, слизові оболонки та стілець стають такими ж сухими, якщо у вас занадто мало «вологи» в організмі.

Я ставлю "вологу" під лапками, оскільки термін у TCM означає негативну, небажану, патогенну вологість або вологість у тілі.

У традиційній китайській медицині волога та слиз - це сукупність речовин, які не належать до здорового організму. Тож вони не фізіологічні, а патологічні.

Ось чому я хотів би замінити тут «вологу» терміном «рідини в організмі».

Рідини в організмі, кров та інь - це хороші, бажані речовини в організмі, які підтримують здоров’я, приємно зволожують та охолоджують здоровим способом.

Ось чому посуха також означає Нестача соків.

Дефіцит крові та дефіцит інь також призводять до сухості, тоді речовина ускладнюється, наприклад, коли волосся та нігті стають ламкими. Соки та кров можуть відбудовуватися швидше, ніж інь.

Сухість - це нестача гарної рідини в організмі та/або крові та/або інь.

Коли у вас достатньо рідини в організмі,

  • ваша шкіра живиться зсередини, м'яка і еластична, і вам навряд чи потрібні будь-які креми або мазі
  • ваші губи м’які та не містять сухих, потрісканих ділянок
  • ваш стілець еластичний і без особливих зусиль залишає ваше тіло
  • ваш ніс і рот - це лише потрібна кількість вологи
  • ви можете добре потіти, коли це необхідно для вашого тіла (наприклад, в літню спеку)

Коли у вас вистачить крові та інь,

  • ваші очі приємно зволожені і не сухі
  • ваше волосся блискуче і не ламке
  • ваші суглоби гнучкі, тому що достатньо суглобового хряща
  • ваші нігті еластичні і не ламкі

Як сухість і волога можуть бути в організмі одночасно?

Відповідь полягає в тому, що тіло - це величезне поле. Або пейзаж.

Уявіть, що в цьому ландшафті є різні ділянки.

В одному місці є болото (патогенна волога), в іншому - прозора, спокійно течуча річка (хороша рідина в організмі та кров, вільна від патогенної вологи), а в третьому вона занадто суха і земля вже потріскана (сухість).

Приклад із симптомами:

  • Органами травлення може бути болото, яке ви помітите при метеоризмі, кашоподібному стільці та відчутті ситості або тиску в шлунку.
  • Чистий потік, тобто хороша рідина в організмі, яка добре тече і не перекривається гряззю (патогенною вологою), може відповідати вашим органам чуття. Очі ясні, добре зволожені і не сухі, ніс і рот зволожені в самий раз.
  • Ваша шкіра на ліктях і колінах або на ваших руках може бути сухою, потрісканою і грубою, що є пересохлою землею.

Тому ми можемо мати занадто багато небажаної вологи в одному місці, наприклад, через занадто багато солодощів або молочних продуктів у нашому раціоні. А в іншому місці занадто мало рідини в організмі та крові, наприклад, через занадто багато сухої дієти, такої як хліб, сирі овочі, ковбаса та пікантні закуски. І саме ця суміш не рідкість у наших широтах - ковбасний та сирний хліб, чіпси, шоколад і лише одна приготована їжа на день, якщо взагалі.

Цікавим прикладом є нейродерміт - сухість шкіри (сухість) і мокнуча екзема або заповнені гнійнички (волога). Ці двоє навіть з’являються в одному місці!

Як мені накопичувати рідини в організмі, не погіршуючи симптоми вологи?

Проста відповідь:

Уникайте сильно зволожуючих продуктів, таких як коров’яче молоко, цукор та біле борошно, смажена їжа, занадто багато м’яса.

Їжте багато соковитих, приготованих страв, таких як супи, рагу, компоти та соуси. Використовуйте багато овочів.

Трохи більш складна відповідь, якщо ви хочете піти глибше:

Квінтесенція

Якщо у вас є симптоми як сухості, так і вологості одночасно, зміцнюйте хорошу рідину і кров, уникаючи сильно зволожуючих/жирних продуктів.

Що стосується теплового ефекту, тримайтеся посередині (не дуже сильно охолоджуйте, не занадто сильно нагрівайте) і готуйте багато соковитих страв з високою часткою овочів. Таким чином ви зміцнюєте соки та кров і одночасно відводите патогенну вологу.

Не так вже й складно, чи не так?

Ви хочете зануритися в TCM і змінити дієту з моєю допомогою? Тоді я рекомендую свій онлайн-курс «Довіряй своєму тілу - знайди відповідну до типу дієту відповідно до TCM», за допомогою якої я буду покроково проводити вас до зміни дієти (за допомогою особистої підтримки у вебінарах із питаннями та відповідями та приватною групою у Facebook). На початку цього курсу ви отримаєте детальні онлайн-тести точна інформація про ваш тип відповідно до TCM (наприклад, холод, спека, дефіцит Ци, волога.).

Сподіваюся, тема «сухість і вологість одночасно» тепер стала зрозумілішою! У вас є ще одне запитання? Будь ласка, напишіть їх у Коментарі, Я з радістю відповім на це!

Коментарі

Щиро дякую за Ваші численні надзвичайно цікаві статті, я завжди люблю читати свій шлях через ваші вчення TCM:)

Зараз я нарешті хочу написати тобі, бо, можливо, ти можеш мені допомогти?
Я все це запишу для вас у ключових словах, інакше це буде занадто довго. Я помічаю/страждаю від:
- Кашоподібний стілець, із запорами (дивна комбінація .)
- Затримка води по всьому тілу (особливо, коли спекотно)
- Роздутий живіт, насправді завжди
- Аменорея
- Дефіцит В12 (також у сім'ї)
- Схильність до дефіциту заліза

Я вегетаріанець і їжу абсолютно багато тофу, я це знаю, але мені дуже важко обійтися без нього (з'їдати до 600 г на день .), оскільки я не переношу лактозу, їм лише кілька продуктів із зерна і просто з'їдаю це любов . Інакше я з’їдаю тонни овочів, також сирих та фруктів, я сповнений енергії (в основному занадто багато .), мені дуже подобається займатися багатьма видами спорту, я майже ніколи не хворію, моя вага нормальна і я завжди дуже голодний, і мій розум насправді завжди задоволений топ-мотивованим:)

Тепер я запитую себе: чи справді стільки тофу може бути відповідальним за багато моїх "недуг"? Скільки ви б рекомендували мені як максимум. Чи варто їсти молочні продукти час від часу (вони завжди мене так втомлюють і мляві .)?

Я їмо яйця, а часом і рибу, і мав з ними хороший досвід, хоча кашоподібний стілець не стає кращим.

Сподіваюся, ви можете щось витягти з цієї інформації, і щиро бажаю вам приємного вечора!

Приємно, що вам подобаються статті!
Перш за все, ви повинні знати, що тофу має охолоджуючий та зволожуючий ефект, саме тому його слід вживати «з обережністю», якщо ваше травлення погане, а всередині вам холодно. Отже, 600 г - це справді занадто багато у вашому випадку! Ми рекомендуємо лише максимум 2-3 рази на тиждень! Щоб зробити його теплішим для травного тракту, ви можете використовувати копчений тофу, замаринувати його зі зігріваючими спеціями і добре смажити.
Будь ласка, не замінюйте тофу молочними продуктами, оскільки вони також мають охолоджуючий та зволожуючий ефект. Натомість я волів би їсти більше бобових, таких як нут, сочевиця та квасоля, якщо ви впораєтеся з ними добре.
Якщо ви помітили, що у вас також спостерігається дефіцит крові (дефіцит заліза), то переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість кровотворних продуктів. (https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/leber-blutmangel-nach-tcm-u.)
Ви також можете замінити сирі овочі вареними або приготованими на пару фруктами та овочами. Це було б дуже добре для вашої травної сили, і я міг уявити, що ваші травні проблеми також покращаться.

Всього найкращого
Крістіна (помічник Катерини)

Ого дуже дякую за вашу відповідь! Мені знадобилося багато часу, щоб нарешті отримати потрібну інформацію та подбати про своє травлення. Ну, я вже вирішив тиждень без тофу, переважно замість цього. до яєць та квору, а тепер також бобових. Зараз я спостерігатиму, як/чи моє травлення повертається в рівновагу. Як ви думаєте, затримка води також могла бути спричинена занадто великою кількістю вологи/холоду?
Щодо нестачі крові, я досі не знав * який * дефіцит крові (серце, печінка) може бути більш вірогідним, дякую за підказку! Буду радий реалізувати відповідні поради:)

Ще раз величезне спасибі вам за швидку відповідь та допомогу!

Приємно, що ви хочете на деякий час долучитися до порад і бути обережними зі своїм тілом! Я сподіваюся, що ваші зусилля скоро окупляться і що ваше травлення спонукає вас продовжувати.;)
Точно, затримка води завжди надходить із занадто великою кількістю вологи.

Усього найкращого та весело спробуйте!

з найкращими побажаннями
Крістіна (помічник Катерини)