Маріон грильпарцер легендарний суп KOHL - PDF Безкоштовно завантажити
marion grillparzer казковий суп KOHL
Автор Маріон Грілпарцер, 1961 року народження, є кваліфікованим екотрофологом та підготовленим журналістом. Вона живе вільним письменником у Мюнхені та працює в різних журналах. Протягом багатьох років вона проводить інтерв'ю з міжнародними експертами щодо своїх основних тем харчування та здоров'я. У своїх путівниках вона веселою ручкою перекладає суху науку на захоплююче читання і спонукає читача змінити щось у своєму житті: "Я задоволена лише тоді, коли ти кажеш про мою книгу: я розумію, я це зроблю!" Вона написала бестселери, такі як «дієта глікс», «Сальто Вітале Стрибок у ваше нове життя», «просто худніть за допомогою формули Carb-100» та «знання тіла». www.mariongrillparzer.de
легендарний маріон-гриль-суп KOHL на 5 кілограмів менше за тиждень культової книги
Зміст Таємниця чарівного супу 12 Тонкий хіт знаменитостей 14 Хто закінчив тонкий рецепт? 14 Оригінальний рецепт 16 Новий чарівний капустяний суп 17 Просто налийте ложку і наповніть гарним настроєм! 17 Які переваги дієти з капустяного супу? 17 І що говорить проти цього? 19 Тонка магія, що криється за нею 20 Як ти занадто сильно одужуєш? 21 Десяток золотих правил 24 f 1. Капуста по меню 24 2. Повний суп 25 3. Ви повинні взяти з собою термос 25 4. Не міняйте днів 25 5. Пийте багато! 26 6. Плюс яєчний білок 26 7. Плюс дихання та фізичні вправи! 27 8. Сім днів і все! 27 9. Виняток: дієта, що спалює жир! 27 10. Ідеальне призначення 27 11. Життєво важливі речовини проти жиру 28 12. Нежирне з оливковою олією 28 Магія за рецептом 29 Інтерв’ю з доктором Peter Schlei cher 29 5
Шість зіркових кухарів готують капусту на 34 Еккарт Віцігманн 36 Азіатський суп з капусти 37 Коля Кліберг 40 Середземноморський капусний суп 40 Крістіан Лозе 44 Північноафриканський суп з капусти 45 Френк Бухгольц 48 Гострий капусний суп з пекорино та базиліковою олією 49 Карл Едерер 52 Капустний суп із шийтаке та жовтим буряком 53 Габрієле Курц 55 Суп з капусти Шафран і копчений тофу 56 Зірка на тарілці: Капустяна мудрість 58 Від сліз богів 58 Багато кулінарних дискусій 58 М'яч - це справжній гніздо всіх справ 61 Розширена сім'я Коля 66 6
Зміст Коля дуже практичний 72 Коли в кого сезон? 72 Не дозволяйте крутити стару кульку 72 Будьте добрими до нього на кухні 73 Це не робить капусту жирною 74 Капуста, глобетротер 75 Борщ 75 Сопес Майоркіни (суп з капусти з Майорки) 76 Кальдо Верде (зелень Суп) 78 Душевний горщик з капустою 80 Незвичайна капуста у відрі? 82 Дитина сонця 82 Ось як це працює з капустою 83 Тепер нарешті можна збирати урожай 85 Почати чарівний тиждень 86 Чарівна формула 1: GLYX низький 88 У забороні цукру 89 Постійно струнка з GLYX 89 Чарівна формула 2: Дихайте жиром 93 Ваше тіло реагує кислим 93 Складна дихальна вправа 94 Чарівна формула 3: FdH 98 Половина жиру 98 7
Чарівна формула 4: Білок 104 Пісний з яєчним білком 104 Чарівна формула 5: Свято 106 Побалуйте себе струнким і здоровим 106 Чарівна формула 6: Напій 108 Змийте подушку 108 Пийте багато, але що? 108 Чарівна формула 7: Біг & Co. 111 f Рух замість йо-йо-ект 111 Збігайте фунт 113 Для лінивців: батут 114 10-хвилинне міні-тренування 115 Вправа для живота 116 Гнучка для живота пе, сідниці та верхня частина спини 117 гантелі для сідниць, ніг та задньої надпліччя 118 Сім магічних підказок 119 Контрольний список покупок 121 Чарівний тиждень з першого погляду 122 1-й день: Фрукти 124 Придатні для дня 124 Обід: тарілка капустяного супу 125 Коктейль для спалювання жиру 126 Вечір: суп та фрукти 126 8
Зміст Чарівні фрукти 127 Фруктові рецепти 127 Фруктова штука з GLYX 129 Виберіть фрукти сезону 129 2-й день: Овочі 130 Підходить для дня 130 Обід: спочатку суп, потім тренування 132 Шейк для спалювання жиру 133 Увечері: запечена картопля 133 Чудові овочі 134 Овочеві рецепти 134 3-й день: Фрукти та овочі 137 Чарівна формула для фігури 137 Підходить для дня 137 Офіс? Нема проблем! 137 Вечір: Капустяний суп 139 4-й день: банани 140 Пісний і вписується в півфінал 140 Все як зазвичай 140 Білковий банановий коктейль 141 З полудня до півночі 141 5-й день: Риба/птиця 143 Вихід до щасливого останнього стрибка 143 Для Ма Гени та м’язи 143 Філе томатів і тріски 143 Ода помідорам 144 І ода рибам 145 9
День 6: Птиця та овочі 147 Успіх починає з’являтися 147 Куряча сковорода 149 День 7: Рис та овочі 150 На фінішну пряму з вервею 150 Грибне різотто 151 Блискавично: Чарівні вихідні 153 Як розпочати п’ятницю 153 Погляд на чарівні вихідні 155 Добрий ранок, субота! 156 Які фрукти та овочі? 157 Струс жироспалювача 159 Привіт, неділя! 161 Розтягування вдома до фігури мрії 162 Дієта, що спалює жир: ось як це працює 164 Чому день з капустяним супом завжди працює як довгостроковий 164 Інтерв’ю з доктором Йоганнес Вагнер 166 спалювач жиру день 1 170 спалювач жиру день 2 174 спалювач жиру день 3 178 спалювач жиру день 4 182 спалювач жиру день 5 186 Жироспалювач день 6 190 Жироспалювач день 7 194 10
Зміст 77 магічних порад 198 Як попрощатись з фунтом 198 Підтягнути та стрункість на все життя 198 Вдумлива їжа 199 М’язи замість бекону 200 Чарівна формула: П’ять на день 201 FdH: Жир половини доброї половини 202 GLYX Formula 203 The Protein Miracle 206 Формування тіла 206 Час схуднення 207 Simsala Snacks 209 Fat Burner від A до Z 211 Для довідки 213 Книги, які допоможуть 213 Адреси, які допоможуть 214 Де придбати 214 Рецепти з першого погляду 216 Реєстри товарів 218 11
Секрет чарівного супу Не буває чудес, але магія: чарівний суп підсилює обмін речовин Ви спалюєте жир без голоду. Ось чому знаменитості продовжують варити капустяний суп, коли у них кілограми товсті. Оскільки суп детоксикує організм, його навіть призначають лікарі. Це не остаточне рішення фігурних проблем. Але це полегшує початок нового, тонкого життя, повного енергії та щастя.
зварити великий горщик супу, і термос всюди з тобою. Сім днів минуло блискавично, без голоду, без тузу і с. І шлунок так само швидко зник. Суп працює: дев'ять фунтів за сім днів, і він смачний. Я зроблю це так. «Оригінальний рецепт 1 качан білокачанної капусти 2 зелений перець 1 кг моркви 6 велика зелена цибуля 1 пучок селери 1 2 банки помідорів 1 2 чайні ложки екстракту овочевого бульйону Очистіть овочі та наріжте шматочками. Покрийте водою і доведіть до кипіння. Тоді можна готувати і готувати. Приправити за смаком, але без солі. Оригінальний засіб Ви можете з’їсти заливку супом. Також дозволено: 1-й день: усі види фруктів, крім бананів. 2-й день: всі зелені овочі та 1 картопля з маслом ввечері 3-й день: фрукти та овочі, жодного Картопля День 4: 3 банани та знежирене молоко День 5: 1 порція курячої грудки чи риби, 6 помідорів День 6: Стейк, зелений салат День 7: Коричневий рис та овочі На сторінці 36 ви знайдете останні версії для гурманів! 16
Новий чарівний суп з капусти Новий чарівний суп з капусти Просто розслабте ложку і наповніть гарним настроєм! Звичайно, ви не отримаєте курний суп з капусти, який витримав 30 років тому, але дієту, модифіковану відповідно до останніх наукових стандартів. Навіть здоровіші, ефективніші. За допомогою дієти «Чарівний суп» ви не тільки боретеся із зайвими кілограмами, а й детоксикуєте та детоксикуєте своє тіло. Тож вам повинно бути зрозуміло з самого початку: ви не можете вчинити жодних «малих гріхів» за сім днів, там булочка, похвала тут, келих пива там. Ну, сім днів не означає "на все життя". Не треба. Рецепти від зіркових кухарів відмінні. І ви побачите: на другий день ви вже відчуєте, як ваше тіло, розум і душа кажуть «спасибі». Що говорить на користь дієти з капустяного супу? Досить багато: це неймовірно практично. Виконується завжди і скрізь, він вписується в офіс щодня і в повсякденне життя. За сім днів ви втрачаєте до п’яти кілограмів, звичайно, не тільки жиру, що неможливо, але й надлишку води в тканинах. СЕКРЕТ MA MA GI SCHS SUP PE 17
скоріше готуйте його окремо, ніж чай. Чай з кмину або фенхелю також позбавить вас від горя: метеоризм. ПОРАДА: Блискавична дієта Це не остаточне рішення фігурних проблем. Допомагає лише постійна зміна дієти. Але капустяний суп полегшує початок нового, тонкого життя. Дієта, що спалює жир (стор. 164) - це здоровий спосіб позбутися від інших впертих прокладок. А 77 магічних порад, починаючи зі сторінки 198, допомагають утримати кілограми в довгостроковій перспективі. Тонка магія, яка криється в цьому. В одному можна бути впевненим, за цим дієтичним рецептом не існує незрозумілого фокусу-покусу, а досить простої науки. Чарівний суп поширився від горщика до горщика через гени як «секретний рецепт» завдяки дивовижному ефекту спалювання жиру, формулі GLYX та дезінтоксикаційній магії. Ефект спалення жиру Для того, щоб споживати суп, ваше тіло має витрачати енергію. І звідки він їх бере? Очистіть жирові кишені. Овочі, які ви можете їсти нескінченно довго, з їх життєво важливими речовинами стимулюють обмін речовин для спалювання жиру. Звичайно, 7-денна дієта не містить калорій і майже не містить жиру. Детальніше читайте на сторінці 24. 20
Зображення: Терези Ви брешете: баланс вимірює вашу вагу. Просто йди Кі. Це не говорить вам, чи це цінні м’язи, набряклі тканини чи в’ялий жир. Це підступно: адже його вказівник може підніматися вгору, незалежно від того, втрачаєте ви жир. Потім, коли ви кладете м’язи. І ви робите це, тому що за допомогою цієї дієти ви не ледаєте на дивані Чудеса чекають. М'язи важчі за жир. Це означає, що ваги можуть навіть показати більше протягом короткого часу Це часто: тому що це диктує ваш рівень. Станьте незалежними від ранкової диктатури цього бездушного монстра. Fa zit: Баланс засмучує. Розчарування привертає стрес в цілому. І це зупиняє розщеплення жиру, згідно з новими дослідженнями мозку. Довіряйте своїм почуттям, торкайтеся свого тіла, відчувайте, як маленькі подушки зникають. Довіртеся джинсам, які носять щодня
новий чарівний капустяний суп «росте». А якщо ти сам не можеш у це повірити, поклади навколо себе рулетку. Цього не можна обдурити сантиметрами. Виміряйте любовні ручки Отримайте вагу жиру в організмі. Він визначає кількість жиру та м’язів у вашому тілі за допомогою світлового струму. Ви можете запитати про це перед дієтою і вранці на восьмий день після дієти. Це говорить вам точно, скільки ви втратили від своєї нелюбої любові. (Джерело постачання стор. 214.) Маса тіла В ІМТ DEX = маса тіла (у кг) зріст тіла (у м 2) Приклад: Для жінки, яка має зріст 1,70 м і важить 65 кілограмів, ІМТ становить 65: ( 1,70 х 1,70) = 22,5 Яке ваше значення? До 19 років: Ви не повинні сидіти на дієтах. Між 19 і 25: Чудово, ваш ІМТ знаходиться в ідеальному діапазоні. Від 25 до 30: трохи надмірна вага. За допомогою капустяного супу ви позбудетеся кількох кі. Понад 31 рік: Значно надмірна вага. Схуднути слід заради здоров’я. Поговоріть зі своїм лікарем. СЕКРЕТ МАГІАНС СУП PE 23
ЗРАЗОК ПРОЧИТАННЯ НЕПРОДАВЦЕМ Маріон Грільпарцер Легендарний капустяний суп Культова книга - До 5 кілограмів менше за тиждень М'яка обкладинка, м'яка обкладинка, 224 сторінки, 12,5 x 18,7 см ISBN: 978-3-453-85572-4 Heyne Дата публікації: грудень 2011 р. Das Тонкий секрет моделей та знаменитостей Капустяний суп творить чудеса: багато лікарів та натуропатів рекомендують капустяний суп не тільки для схуднення, але і як імунну дієту для зміцнення захисних сил організму. Це смачно і водночас практично, адже одного рецепта вистачає на тиждень. Також є щотижнева програма з порадами щодо фітнесу та оздоровлення: життєво важливі речовини, які спалюють жир під час сну, секрет лимонної води або чому в чарівному зіллі від Miraculix не повинно бути білка. Успішна дієта з безліччю нових рецептів!