Часті запитання про піст - Gesundheitshaus Marburg
Після особистого часу, щоб повільно вставати, невелика ранкова зарядка призводить до кровообігу. Після гарного слова за день, ми починаємо зі смачного «сніданку». Різні фруктові соки, лікувальні чаї для детоксикації та вода є частиною меню. Важко було б повірити, який ентузіазм викликає тарілка яблучного соку манго за святковим столом у перший день посту. Ми починаємо день з великою легкістю.
Щоб скористатися ранковою свіжістю, ми маємо коротку розслаблену тему про способи життя та харчування після сніданку. Розвиваються цікаві бесіди, в яких кожен може внести свій досвід.
Ми походимо красивими високогірними пішохідними стежками в Марбурзі або "лісовими купаннями" у великому лісі в оздоровчому центрі.
Ще одна родзинка дня - смачна ложка меду під час обідньої перерви для зміцнення духу на шляху додому.
Після походу всі чекають теплого душу та освіжаючої сієсти. Зараз час обгортання печінки, масажу та речей, які сприяють детоксикації та очищенню.
Поміж ними, як і чемпіони світу, ми п’ємо велику кількість двох літрів води та чаю та відчуваємо її очищаючий ефект.
«Вечеря» складається зі смачних лужних бульйонів та чаю. Зміцнившись таким чином, ви зможете насолодитися коротким товариським вечором і, якщо потрібно, піти в сауну. Натуральні цілющі програми також випробовуються після того, як ми дуже близько відчули цілющу силу води, руху, відпочинку, світла, повітря та сонця протягом дня. Хто згодом ще має владу, той знову виходить.
В один з останніх днів ми інтенсивно займаємося зміною дієти та харчуванням після голодування. Це збільшує радість від реорганізованого життя після посту та перше яблуко при перепості, що стає справжнім задоволенням.
Чи є передумови для участі у пісному поході?
Це піст для здорових. Ви повинні мати можливість проходити 10-12 км на день. Більшість групи можуть легко зробити це за 3-4 години.
Для питань таких. B. при цукровому діабеті, високому кров’яному тиску та вигорянні або спеціальних ліках слід заздалегідь попросити лікаря або надіслати нам електронний лист.
Які теми ми вирішуємо, серед інших?
- Вступ до посту
- Природні засоби
- невелика трав'янистість (оскільки керівник - травник)
- Кишечник - корінь здоров’я
- Теми з 8 натуропатів: вода - рух - поміркованість - спокій - довіра - харчування - сонячне світло - свіже повітря
- Дієта, зміна звичок та їжа після голодування
Що таке дієта натщесерце?
Пітна їжа складається з:
- велика кількість води
- різні лікувальні чаї
- Соки (тільки під час посту весь день)
- лужні відвари (тільки під час посту цілий день)
Які переваги поєднання посту та піших прогулянок?
Рух на свіжому повітрі надзвичайно підтримує голодування. Кровообіг стабілізується, зменшується повсякденний стрес, тренуються м’язи, сприяють розвитку спільноти та багато іншого.
Кисень є каталізатором втрати жиру. Нам потрібно на 1/3 більше кисню для втрати жиру.
І останнє, але не менш важливе: вправи змушують вас почуватися ситими і щасливими!
Піші прогулянки в громаді та в красивому оточенні - під впливом вітру та негоди - розмови скорочують шлях. Набуваються нові горизонти, погляди та способи мислення та складаються дружні стосунки. Все це можливо при пісних походах.