Часті запитання про піст; ЛІКУВАЛЬНИЙ ПОСТ та піші прогулянки
Вийти зі старого шляху - у життя, яке бажає ваше серце!
Піст очищає тіло і розум, детоксикує, додає нових сил, підтримує здоров’я та продуктивність.
Позитивний вплив на організм:
Добровільно беручи участь у терапевтичному голодуванні, стимулюється метаболізм, і організм може детоксикуватися та регенерувати
* Імунна система зміцнюється (80% імунної системи сидить у кишечнику, кишечник особливо регенерується під час голодування)
* Природний антивіковий ефект - колір обличчя стає чітким і дрібним
* Втрата ваги від 3-8 кг - це чудова мотивація продовжувати домагатися своєї комфортної ваги після голодування
* Органи відновлюються, тому що велике завдання перетворення їжі вже не потрібно. Це стає помітним, коли ви відчуваєте більше енергії.
Позитивний вплив на розум і душу:
Для підтримки ментальної зони під час терапевтичного голодування ми пропонуємо такі допоміжні заходи: керовані медитації, поради щодо способу життя, робота сузір’їв та енергетичні вправи з йоги та Ци Гун.
За допомогою цих супутніх заходів ми зміцнюємо свою емоційну стійкість, стаємо більш емоційно стабільними, сприяємо командній роботі, а конфлікти стають ресурсами.
Здатність кохати у стосунках сприяє роботі сузір’їв.
- Коли сприятливий час для терапевтичного лікування натще?
Для успішного посту необхідний правильний час:
Кожен, хто хоче постити, повинен самостійно вирішити, рекомендується довгострокове планування; Важливо на тиждень звільнитися від робочого та сімейного стресу і спланувати якомога більше часу для себе. Місяць, що спадає, дуже підходить для терапевтичного голодування; З мого власного досвіду, тепла пора року підходить, оскільки відчуття холоду набагато більше під час посту. Але звичайно для багатьох 40-денний пісний період перед Великоднем літні канікули чи час перед Різдвом є ідеальним часом.
- Кому дозволено постити/кому ні?
Голодування є простим та ефективним заходом здоров’я для всіх здорових дорослих. Зростаючим дітям та молоді, вагітним жінкам, жінкам, що годують груддю, НЕ дозволяється постити ! Для хворих існують клініки терапевтичного голодування, які успішно використовують голодування при певних захворюваннях. Наприклад, клініка Dr. Отто Бучінгер у Німеччині.
- Спосіб голодування:
В основному ми пропонуємо такий тип посту, який ми вдосконалили та оптимізували протягом багатьох років. В основному він заснований на голодуванні на думку доктора. Отто Бучінгер. Тільки пісний суп у нас виглядає інакше, аюрведично, смачно, трохи насиченіше і з хорошими спеціями, які підтримують процес посту.
Пост за словами доктора Бучінгер: Пісна їжа складається з пісного супу, чаїв, фруктових соків і великої кількості води, процес підтримується печінковими компресами, клізмами, масажем, сауною та паровою лазнею.
Ким був доктор Бучінгер?
Лікар. Отто Бучінгер був лікарем і за порадою друга зцілив себе від хронічної хвороби суглобів голодуванням. Він почав пропонувати голодування своїм пацієнтам. Сьогодні голодування при хворобах є практикою у Dr. Отто Бучінгер Клініком дуже успішно керував його онук.
З нашого досвіду ми довели, що замість овочевого бульйону ми насолоджуємось аюрведичним обіднім супом.
Рисове піст: Їжа натще, як зазначено вище, лише невелика кількість несоленого рису двічі на день. Перевага: м’якше, швидше, але настільки ж ефективно. Особливо підходить для людей, які приходять на пост з легкими проблемами зі здоров’ям або такий тип посту також підходить для дому.
Які ще існують методи посту?
Лікування FX Mayr, лікування Schroth, голодування соком, базове голодування,
- Як ви готуєтесь до посту?
Підготовка, а також час після терапевтичного голодування дуже важливі:
Важливе гарне планування (уникайте професійних стресів, плануйте сімейний вільний час); За тиждень до початку голодування дієта повинна стати простішою.
Ми рекомендуємо перше терапевтичне голодування в групі (оскільки є дуже важливі правила, яких слід дотримуватися, і перший піст у групі набагато легший і мотивуючий).
Якщо це неможливо, важливо дізнатися більше заздалегідь. Читайте постну літературу та консультуйтеся з фахівцями. (Поради щодо книг див. Нижче).
6. Де ми пропонуємо наші лікувальні засоби натще? Тривалість? витрати?
Місця для нашого гарного посту особливо важливі для нас. Прекрасна природа приносить ще більше добробуту на терапевтичний тиждень посту.
Ми постимось у Вайсензее, Вертерзее та на Сардинії, далеко від шуму, повсякденного стресу та повсякденного помолу.
Тривалість: 1 тиждень
Витрати: залежно від тижня посту, будь ласка, зверніться до домашньої сторінки в розділі Дати. У вартість семінару входить: комфортне проживання, пісне харчування, різноманітна допоміжна програма.
Наша спроба полягає не лише у тому, щоб запропонувати учасникам приємний пісний досвід, але ми хочемо сталий внесок у покращення здоров’я та добробуту наших учасників. Ось чому ми розробили комплексну програму семінару, спрямовану на досягнення цілісного здоров’я: семінар з питань харчування, розумовий тренінг, йога Кундаліні, робота сузір’їв та велика кількість вправ на свіжому повітрі.
7. Що ви можете робити після посту, щоб скористатися ним якомога довше?
Важливим є час після терапевтичних днів нарощування натще (перші дні повторного прийому їжі) для нас точно визначені і їх потрібно дотримуватися. Менше значить більше! Організм повинен поволі звикати знову їсти. Дієта має особливе значення після голодування. Зараз кілька кілограмів пішло, і найкращий час та мотивація працювати над своєю комфортною вагою. Робота з темою харчування під час тижня посту має бути керівництвом, особливо вдома, щоб поетапно знаходити своє індивідуальне харчування. Щоб полегшити це, я також пропоную Metabolic Balance як додаткову програму. Метаболічний баланс - це метаболічна програма для пошуку правильного харчування. На основі детального аналізу крові складається індивідуальний план харчування, який в ідеалі може бути реалізований після голодування. Таким чином ви можете оптимально побачити, яка їжа корисна для вас, а яка ні. (Найкраща харчова програма, яку я пробував з тих пір, як я почав працювати з харчуванням ...).
РЕКОМЕНДАЦІЇ:
* Ми рекомендуємо голодувати раз на рік: як дуже простий, ефективний метод збереження здоров’я.
Піст має дуже давні традиції і не є винаходом сучасності. Майже у всіх культурах піст використовували для очищення або для підготовки до ритуалів. Коротке відео про це в розділі Терапевтичне голодування - чому голодування.
Якщо заглянути в тваринне царство, можна побачити, що піст (багато тварин впадає в сплячку) - це стратегія виживання. Тварини не їдять, коли хворі. Можна також помітити, що діти не хочуть нічого їсти, коли хворі. Тіло інстинктивно знає, що йому слід використовувати всю енергію, щоб стати здоровим.
* Почастування першого посту в керованій групі може значно допомогти зробити ваш піст успішним
* Якщо ви хочете поститися вдома: заздалегідь обов’язково повідомте про це; читати хорошу посну літературу; Сплануйте тиждень посту заздалегідь, можливо, спонукайте друга також до посту.
* Якщо ви хочете відчути великий ефект психічної детоксикації, вам доведеться піти з повсякденного життя під час посту
* Якщо вам не комфортно голодувати, ви можете спробувати так звані дні допомоги:
Намагайтеся їсти протягом дня лише несолоний рис і пийте багато води (2 літри) і чаю. Або вони включають овочевий день, коли вони можуть їсти злегка пропарені овочі. Такі дні можуть також полегшити організм і кишечник і бути дуже корисними.
Рекомендована література:
“Як відродження через піст” - Хельмут Люцнер з ГУ Верлаг
«Їжте одразу після посту» - Гельмут Мільйон та Хеллмут Люцнер у GU Verlag
“Велика книга посту” Dr. Рудігер Дальке