Втратити 14 кг за 2 тижні - план дієти для вегетаріанців (здоров’я)
Трохи подивившись, я натрапив на білкову дієту, яка отримала досить багато похвал. Єдина проблема полягає в тому, що я вегетаріанець, і ця дієта не була розроблена для вегетаріанців:/я не можу знайти її в Інтернеті, тому питання, чи знає хтось тут план дієти для вегетаріанців, чи має власний досвід і може щось мені порадити.
Сподіваюся, хтось знає відповідь і може мені допомогти.
5 відповідей
У вас абсолютно утопічні уявлення про схуднення, ви не можете скинути кілограм на день! Якщо ви абсолютно хочете спробувати дієту з низьким вмістом вуглеводів, хоча вуглеводи аж ніяк не «винні» в тому, що вони жирні, то я рекомендую Vegan For Fit Challenge від Attila Hildmann. www.vegan-for-fit.de
14 кг за два тижні - це просто сенсаційне, порожнє твердження, щось сумнівне. Втрата ваги - справа не швидка. білкові порошки (альмасед, йокебе тощо) є великим уловом фермерів через недоїдання. Той, хто дійсно повинен схуднути (я вже не кажу про тих, хто хоче схуднути "тому, що інші кажуть, що я товстий"), має лише один справді хороший шанс: змінити свій раціон назавжди, все інше - марна трата часу.
Просто продовжуйте харчуватися нормально, але будьте здорові:) і все в міру, робіть це за допомогою точкової системи, і з 6 години найкраще не їсти нічого і пити багато води, тоді це працює . Я б рекомендував вам завжди починати повільно
Вибачте, що це вам кажу, але 14 кг за 2 тижні - це абсолютно НЕЗДОРОВО! Навіть якщо вам це вдасться, втрати води будуть максимальними, і це призведе до сухості шкіри. Я навіть не кажу про йо-йо.
Ви повинні втрачати максимум 1 кг на тиждень - щоб це було здоровим.
Ось стаття для вас:
Тож швидко викиньте з голови 14 кг. Краще розпочати раніше.
Втрата близько 1 кг на тиждень, як правило, є правилом
подібні запитання
Привіт, люди, я хотів незабаром розпочати дієту Макса Планка. План дієти майже повністю складається з яєць та м’яса. Але я вегетаріанець і думав замінити м’ясо овочевим шніцелем. Вони корисні як білок. Ви вважаєте, що це нормально? ?
Будь ласка, не робіть зайвих коментарів на кшталт "Краще взагалі не дотримуватися дієти". У мене вже є причини для цього .
Скільки кг можна скинути?.
Я хотів запитати, чи хтось вже мав досвід роботи з білковими коктейлями Мультабен? Буду радий відповіді.
Я чув, що існує така дієта, при якій насправді можна їсти що завгодно (звичайно, обмежену та з фізичними вправами), але ввечері вам обов’язково потрібно їсти щось з білком. Це справді так і чи здорове харчування? Якщо так, то чому білок допомагає схуднути?
Моє питання полягає в тому, що я сиджу на дієті вже більше 8 місяців і досяг своєї мети у вазі, тепер я просто хочу зберегти свою вагу! Моє питання! Я відчув смак білкових батончиків від енергетичної системи, і мені сподобалося їсти їх як сніданок чи перекус. Що ти про це думаєш?:) добре? MFG Benny:-)
Привіт, оскільки я незабаром розпочну навчання за кордоном, я хотів би схуднути до того часу. Я (м) 1,75 і важу 87 кг, хотів би впасти приблизно до 75 кг.
Чи є ризиком для здоров’я вживати білкові коктейлі, дієтичні порошки та нежирний кварк протягом 1 місяця? Час від часу я їв м’ясо та овочі та, звичайно, пив багато води.
Привіт дорога громадо, я хотів би схуднути, тому вирішив просто розпочати «нульову дієту».
Про мене: 15 років, 1,78 зріст, 82 кг, якщо це важливо, я вегетаріанець і, на жаль, також палю.
Тепер моє запитання: Як це впливає на моє тіло, якщо я нічого не їм? А що станеться, якщо я нічого не їм, крім алкоголю? Чи схудну я там? Тоді алкоголь має сильніший ефект ?
Якщо я їжу так протягом декількох тижнів, щоб побачити, чи це допоможе, я харчуюся таким чином, не вживаючи вуглеводів, а скоріше рибу, м’ясо, салат, овочі та багато білка. Я схудла на 1 кг всього за 1 тиждень
Але це невдала дієта? Звичайно, я знову повільно збільшу вуглеводи, але насправді це не дієта, при якій я отримую ефект жожо, так? Звичайно, сюди входить і спорт
Гей, я одного разу чув про дієту Baywatch і про те, що вам не обов’язково їсти салат чи щось справді здорове або голодувати. Я хотів би спробувати, але я не можу знайти такий план дієти. Не могли б ви сказати мені, як це працює, чи ви вже мали власний досвід, яка дієта насправді найкраща?.
Я хочу скинути 24 кг за 12 тижнів, втрачаючи 2 кг на тиждень, я просто не знаю точно, як, тому я хотів запитати, чи хтось може скласти для мене план дієти на один тиждень, а цього тижня я буду робити інші 11 тижнів так само:)
Я не хочу нічого про це чути, наприклад: це нездорово, це закінчується ефектом джоджо, або ви даєте текст, чому і чому це не спрацює! Сподіваюся, хтось із вас може мені допомогти! Я важу 80 кг, мені 169 см і мені 13 років, і мені буде 14 через 12 тижнів
Я думаю, що я занадто важу (на 10 кг більше, ніж мої друзі, але я маленький), але всі кажуть, що я не надто товста. Коли я сідаю на дієту, друзі затримують мене. То як я можу непомітно схуднути?
Хтось пробував це раніше? Або позаду вас? (Чому я хочу схуднути? -> див. Моє перше запитання .) Lg Victoria
Мойн, я почав з білкової дієти, на жаль, найбільший компонент - це хліб, я за 2 місяці з ним скинув 10 кг, але, на жаль, хліб в якийсь момент повісив мені шию. Щось, що можна їсти замість хліба?
Мені потрібен чистий білковий коктейль, який дає мені лише білок без цукру і т. Д. Отже, я худну, і після тренування я повинен зробити шейк, тільки мені не потрібен вуглеводи або цукор. Що ви можете мені порекомендувати.