Частина 3 Стратегії проти вигорання - профілактична та лікувальна електронна книга (2018) 978-3-86764-703-8 Beck eLibrary

Частина 3: Стратегії проти вигорання - профілактичні та лікувальні у:

Барбара Краутц, Хайке Шибек

Охолоджене та розслаблене під час навчання, сторінки 89 - 184

Навчайтеся в квадраті

2-е видання 2016 р., Друк ISBN: 978-3-86764-703-8, ISBN Інтернет: 978-3-7398-0262-6, https://doi.org/10.24053/9783739802626-89

Для того, щоб отримати доступ до (платного) вмісту, у вас є такі опції:

Попередній перегляд глави

Резюме

Життя студентів університетів характеризується великими сподіваннями на швидкий ступінь з відмінними оцінками та стажування у вищому класі за кордоном. Зрештою, батьки не повинні розчаровуватися. Крім того, є ще гроші, які потрібно заробити, щоб виконати власні бажання та допомогти у фінансуванні навчання. Все це створює тиск і коштує сили. Однак занадто великий стрес може призвести до виснаження і навіть вигорання.

Автори підвищують обізнаність про фази виснаження. Вони також передають технічні прийоми та стратегії, які допомагають навчатись розслаблено та «охолоджено». Анкета також надає інформацію про ступінь ризику для вас щодо синдрому виснаження. Важливі контактні особи, такі як консультаційні центри, психосоматичні амбулаторії та клініки, можна знайти в розділі обслуговування книги.

Цей посібник розрахований на студентів усіх предметних областей.