Чат про п’яткову шпору, хворобу Бехтерева, жирову печінку (стор. 3) - радник - здоров’я
Невідомо: є мігрень та п’яткова шпора. У разі п'яткової шпори була заявлена їжа, яка у випадку з мігрень є контрпродуктивним. Наприклад, я повинен споживати здорові вуглеводи при мігрені, але не при п’яткових шпорах. Що робити?
Пляма: Моя порада всім пацієнтам в принципі: зосередьтесь на одужанні та здоров’ї, не харчуючись занадто жорстко чи рабсько. Сучасна харчова наука постулює, що настійно рекомендуються повільно засвоювані вуглеводи (раніше відомі як "складні" вуглеводи), наприклад з бобових та овочів. Вуглеводи слід вживати гнучко відповідно до обсягу фізичних вправ. Тим не менш, якщо п’яткова шпора змушує вас менше рухатися, ви також повинні насолоджуватися нею. Таким чином ви можете знайти індивідуальну форму харчування, яка підходить вам і вашому життю і яка не відмовляє вам у задоволенні та радості. Це як Парацельс каже: "Доза робить отруту".
Пляма: І те, і інше є бажаною альтернативою для тих, хто страждає непереносимістю молочного білка. Соєві продукти слід розглядати критично у випадку перехресного алергічного потенціалу (алергія на пилок берези) - це лише незначно.
Майкл: Чому вашому пацієнтові з анкілозуючим спондилітом все ще потрібні ліки, незважаючи на значні покращення?
Пляма: Проблема із запальними ревматичними захворюваннями полягає в наступному: запалення не тільки потенційно пошкоджує суглоби, але і всю серцево-судинну систему. Тому у пацієнта з ревматоїдною інфекцією явно існує ризик серцевих нападів та інсультів. Це слід припинити, також за допомогою ліків.
Надін: У мене є хвороба Бехтерева і Хвороба Крона. Яку дієту ви б мені порадили? Чи слід повністю уникати м'яса, а як щодо вуглеводів? Мій терапевт сказав, що я повинен їсти низьковуглеводні і повністю уникати цукру. Вага мого тіла - 60 кілограмів, а зріст я 1,67 метра. Хвороба Крона тиха з 2005 року, і з 2010 року я отримую імунодепресивні препарати від хвороби Бехтерева.
Пляма: Обидва захворювання мають запальний характер. У цьому відношенні харчова стратегія, яку я рекомендую вам, також пропонує добру вихідну точку: протизапальне харчування з великою кількістю жирів, овочів та спецій, багатих на омега-3. Справді, слід зменшувати цукор, уникати замінників цукру та гнучко споживати вуглеводи після фізичних вправ. Менше значить більше.
Хейке: У мене жирна печінка, я б теж хотів їсти салати. На жаль, після вживання сирої їжі у мене завжди з’являється печія та/або болить живіт. Я також можу мати один фруктовий день на тиждень?
NeleMS: Довгий час у мене був високий рівень запалення (СЛР), який я спостерігаю, наприклад, куркума намагався полегшити. Це, як правило, призводить до того, що моя шкіра (зазвичай) червоніє і подразнюється в певний час. Я підозрюю, що певні коктейлі з кропиви та куркуми можуть полегшити ці симптоми. Я хотів би все-таки змінити свій раціон харчування, оскільки у мене також є артроз на зап’ясті у віці 46 років і слабка сполучна тканина.
Пляма: Покладайтеся також на різноманітність протизапальних страв. Окрім прянощів, додайте у свій раціон овочі, багаті антиоксидантами, жирні кислоти омега-3, а також оливкову олію. Сполучна тканина корисна, серед іншого, чаєм з хвоща і китайською дієтологією, особливо теплими стравами.