Чемпіон наповнився грошима та славою після того, як він перестав їсти цю шкідливу їжу
Автор: Андрій Калін/Дата публікації: 26-09-2020 11:09
Він кардинально змінив стиль харчування, і результати побачили одразу.
17 титулів Великого шолома. Вісім на Відкритому чемпіонаті Австралії (2008, 2011, 2012, 2013, 2015, 2016, 2019, 2020), один на Ролан Гаррос (2016), п'ять на Уімблдоні (2011, 2014, 2015, 2018 і 2019), три на Відкритому чемпіонаті США ( 2011, 2015 та 2018).
У 33 роки Новак Джокович здобув місце в галереї найбільших тенісистів. Серб є величезним чемпіоном, навіть якщо цього року його спіймав вихор двох великих скандалів. Той, що стосувався організації демонстраційного турніру, в якому кілька гравців, в тому числі і він, заразилися коронавірусом. Потім відбувся жест, зроблений на US Open, коли він вдарив м'ячем лінійного арбітра і був ліквідований.
Говорячи професійно та фінансово, Джокович - виконана людина. Виграні турніри і 144 мільйони доларів, зібрані лише з призів, є свідченням. "Ноле" одружений з Єленою, і у пари є двоє дітей.
Він довго шукав відповіді на проблеми
Шлях до цих дивовижних виступів, сили битися нарівні з легендарними Роджером Федерером та Рафою Надалом був зовсім не легким. Новак хоче грати в теніс з шести років у Сербії, країні, де цей вид спорту був далекий від популярності футболу та баскетболу.
Під керівництвом Єлени Генчічі, тренера, який також працював з Монікою Селеш, Джоковичі зумів досягти високого рівня, зайнявши своє місце в топ-10. З одного боку, були ознаки того, що серб має потенціал, з іншого, щось його стримувало. негайно. У багатьох іграх Новак не справлявся фізично, розумово і клак.
Він здався, коли світ був для нього дорожчим і навіть став предметом жартів через його фізичну неміцність.
У відчаї тенісист намагався змінити методи тренування, заняття фізичною культурою, консультувався з психологами та фізіотерапевтами, міняв тренерів. Нічого не працювало. Окрім проблем з м’язами, болями в животі, поганим психічним станом, спортсмен також страждав на астму. Його життя та кар'єра раптово змінилися. Про події розповідається в книзі "Дієта, яка перемагає", в якій Джокович пояснює дивовижну трансформацію.
Рішення, запропоноване випадково
У 2010 році сербський лікар Ігор Четоєвич, житель Кіпру, неохоче змінив телевізійні канали. Дружина попросила його виїхати на станцію, де матч, проведений Джоковичем, транслювався на Australian Open. "Я був важким, повільним і втомленим", - описує тенісист симптоми, які керували його життям.
Інформованими очима лікар зрозумів, що спортсмен страждає від непереносимості глютену, яка тримає його на місці. Через батька Ноле Ігор зустрівся з Новаком і переконав його усунути будь-які продукти, що містять глютен.
"Це не назавжди, просто спробуйте два тижні. Потім він з’їдає скибочку хліба ». Джокович зробив саме це і помітив радикальні зміни. Кецевич спочатку піддав його випробуванню на "старого". Тенісист взяв скибку хліба в ліву руку і поклав його животом. Потім він витягнув праву руку в горизонтальному положенні, намагаючись чинити опір, коли лікар тягнув його руку вниз. Раніше він пройшов тест на хліб. Звичайно, різниця була помітна, і Джокович виявив, що коли він не тримав їжу в руці, у нього було набагато більше сили.
Після аналізів крові він виявив, що страждає високою непереносимістю глютену та помідорів. Він видалив вражаючий список продуктів, але також молочних продуктів та цукру. Теніс високого рівня вимагав жертв.
Велика зміна
"Я не розумів, як я це буду робити. Коли я був дитиною, у моїх батьків була піцерія. Для сербів хліб - це культ ", - сказав Джокович. Але фізичні та психічні зміни були незаперечними. Через кілька місяців після зміни дієти у "Ноле" був колосальний 2011 рік. Він виграв титули на Australian Open, Wimbledon та US Open.
Тож Джокович відмовився від хліба, булочок, булочок, коржів, будь-яких макаронних виробів із локшини та пшеничного борошна, макаронних виробів з непросіяного борошна, тортів, тортів, пончиків, пирогів, печива, кренделів, пластівців для сніданку, навіть кукурудзяних пластівців., алкогольні напої, такі як пиво та інші, отримані шляхом перегонки солоду.
Він почав їсти курятину, а іноді і яловичину, рибу, особливо дикого лосося, яйця, низьковуглеводні овочі, фрукти, безглютенові крупи, різні види насіння та арахісу.
Серед маленьких секретів, розкритих у житті професійного спортсмена, є гідратація. Джокович п’є звичайну воду кімнатної температури, оскільки та, що знаходиться в холодильнику, уповільнює травлення. Як тільки вона прокидається, вона споживає склянку води для зволоження після міцного сну.
Він дуже обережно ставиться до того, як він харчується. Не дивлячись на телефон, телевізор чи ноутбук, він не вступає у важкі дискусії. Він жує дуже добре, так що шлунок «не отримує надлишку інформації, яку буде важко переробити». Він спить вісім годин на ніч, з 23.00 - 24.00 до 7.00 - 8.00.
Наші рекомендації
Це порівняно з тим, що відбувалося досі, про що я писав ТУТ. Там…