Чемпіон світу з плавання Марко Кох поважає стандарти Кубка світу, яких він повинен досягти в Берліні
ДАРМШТАДТ/БЕРЛІН - Сезон Кубка світу для плавців справді починається з чемпіонату Німеччини в Берліні в четвер. Повинні бути дотримані жорсткі стандарти щодо путівки на Чемпіонат світу з 14 по 30 липня в Будапешті. Чемпіон світу Марко Кох з Дармштадта розповідає перед поєдинками за титул про свої цілі сезону, своє сьоме місце на Олімпіаді та майбутнє.
Наближається чемпіонат Німеччини. Які ваші очікування та цілі?
Єдина мета і єдине сподівання - це те, що я буду претендувати на чемпіонат світу. Це не так просто за жорсткими стандартами. Зокрема на дистанції 200 метрів мені доводиться плавати приблизно так швидко, як я плавав на Олімпійських іграх у Ріо минулого року. Такі часи непросто стрясти з рукава. Сподіваюся, я почну добре підготовлений і встановити стандарт.
Чи жорсткі норми хороші чи їх надто складно досягти?
З одного боку, це, звичайно, добре, тому що кожен, хто проходить кваліфікацію на чемпіонаті Німеччини, має великі шанси пройти у фінал на Кубку світу. З іншого боку, часів, звичайно, нелегко досягти.
ДРУГА МЕДАЛЬНА НАДІЯ DSW
Як ви трохи озираєтесь назад на 2016 рік, в якому олімпійський фінал закінчився на сьомому місці?
Я зробив це якнайкраще. Рік розпочався дуже добре, тоді, на жаль, у мене була залозиста лихоманка та проблеми з плечима. У Ріо я зробив все, що було можливим на той час. Після цього я не заривав голову в пісок, а пішов прямо і здобув ще більше досвіду завдяки Кубкам світу. Тоді я добре закінчив чемпіонат Німеччини на короткій трасі, маючи свій світовий рекорд і два титули чемпіона світу на короткій трасі. Загалом, це був успішний рік. Навіть якщо це, звичайно, сумно, що в той час, коли це було найважливіше, це не було на сто відсотків правильно, бо ти хворий або поранений. Але це спорт, цього не зміниш.
Потім ви працювали над своєю вагою, на 13 кілограмів менше, ніж за шість тижнів. Як там держава?
Зараз я просто намагався утримати вагу. Я наростив значно більше м’язової маси, ми почали з нової концепції сили DSV навесні. Я спробував усунути кілька недоліків. Я значно набрав м’язову масу, а також став сильнішим. Це було нашою привабливістю цього року. Ми не змагались на стільки змагань, набагато більше працювали у ваговій залі та в тренувальному басейні. Ефект настає не за одну ніч.
Були проблеми зі збільшенням м’язової маси?
Я помітив, що після переходу та силових тренувань я значно зміцнів - але плавати більше не міг. Також мені знадобилося багато часу, щоб відчути нові сили. Лише пару тижнів я знову почувався плавцем. Якщо ви щось зміните, що дуже добре з точки зору Олімпіади в Токіо 2020, це може не принести сподіваного успіху в короткостроковій перспективі.
Це повинно мати різницю з точки зору розташування у воді та планерських здібностей.
Я згоден. Я проплив свій особистий рекорд понад 50 метрів у плавках на чемпіонаті Гесі. Ви бачите, що основна швидкість зросла. Тепер ви повинні побачити, що це також позитивно впливає на 100 і 200 метрів.
Мета - чемпіонат світу. Яке значення для вас має Кубок світу в післяолімпійському році?
Для мене це має таке саме значення, як завжди. Я піду на старт повністю підготовленим, навіть якщо ми зараз спробували кілька речей під час підготовки. Тим не менше, Кубок світу для мене не втрачає свого значення. Звичайно, я вже шукаю Токіо через три роки, але я на 100 відсотків зосереджений і дам все.
Мета - це самовизначений час - або це для вас медаль?
Як завжди, мета - це час, бо це єдине, на що я можу вплинути. Ви завжди прагнете до свого особистого максимуму. Цього року у мене не було справді швидкої гонки, я повинен це ще раз відчути. Торік у мене було кілька гонок з 2:07 або 2:08 на цей момент. Цього року я лише один раз плавав нижче 2:10. Це інший підхід, так мало змагань та інших тренувань.
Цього року конкуренція, особливо з боку Японії, дуже сильна. Як ти бачиш свої шанси?
За останні роки щільність зросла - трохи більше 200 метрів скрині. Минулого року світовий рекорд становив 2: 07,01 хв., Зараз 2: 06,67. А норма Кубка світу - 2: 08,20. Усі найкращі плавці знаходяться за півтори секунди. Це бомбастично, але, звичайно, це також весело.