Через 1 місяць після л; пологи хочу схуднути

Я народила на початку квітня і з тих пір боровся зі своїми 10 кг, які ще потрібно втратити. набридло ! Я не можу цього зробити, незважаючи на всі мої зусилля. це справді безнадійно; мені не підходить жоден одяг, крім одягу для вагітності.
Чи є у вас поради, відгуки?
Дякую за твою допомогу

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Це несерйозно.
коли я була вагітною, я набрала 30 кг, нічого спільного з вами не маю, коротше кажучи, всім друзям навколо, які резонно набирали вагу під час вагітності, доводилося чекати 6 місяців свого малюка, щоб знайти свій горошок.

тож дайте собі час, пройшов лише 1 місяць!

Буууууууу.
але як мені схуднути.

Я вас розумію, але ви не повинні мріяти
і так, у вас щойно була вагітність. Я не знаю, скільки ви взяли, але якщо вам залишилося програти 10, вони не збираються так відлітати. Я взяв 25, а через 8 місяців я ще маю 8 програти. Це життя, навіть якщо нам все одно доведеться носити одяг для вагітності (для мене це все одно). Ви побачите, це часто працює поетапно. А потім уникайте дієти, занадто наближеної до пологів, тому що ви перевернете все догори дригом і ризикуєте бути виснаженими та нежиттєвими (не стопа для вашої дитини та вашого подружжя). А потім скажіть собі, що якщо ви схуднете занадто швидко, ваша шкіра стане жахливою і в’ялою з ризиком появи розтяжок, beurkkkk.
Займіться реабілітацією промежини, а потім трохи займіться спортом, і ви побачите, це буде відбуватися потроху. Підрахуйте, скільки ви взяли, і помножте на 2, і це дасть вам вашу різницю у вазі, і ви побачите, що це все ще багато для вашого тіла.
Коротше кажучи, це звучить жахливо, але не поспішайте.
До побачення
Сінція

Буууууууу.
але як мені схуднути.

Ух.
ти годуєш грудьми?

я вас розумію.
Я вас повністю розумію, я теж хотів відразу знайти своє тіло. Мені пощастило (і я був дуже обережним), я набрав 8 кг, і після пологів мені довелося скинути 2 кг, і перш за все, мені довелося знайти свої м'язи.
Коротше кажучи, я не годувала грудьми, і я відразу після пологів дотримувалася дієти в 1200 ккал_1500ккал. Я ходив щодня 3 години ретельно в струмках, через місяць я був 3 рази на тиждень біля басейну, а через 2 місяці повертався до тренажерного залу (їздив на велосипеді і тренувався, на прес я ще трохи чекав)
Словом, через 2,5 місяці я був таким, як раніше.
Тож намагайтеся рухатися цілими днями, тренуйтеся вдома, запишіться в спортзал.
Я, навіть якщо хтось із вас повинен бути в шоці, взяв няню через 4 тижні, щоб мати час для мене та для спорту.
Коротше кажучи, за допомогою дієти та спорту ви можете втратити свої кілограми протягом 2 місяців.
Зверніться до лікаря-дієтолога, якщо ви занадто добре знаєте:
Якщо ні
вранці: фрукти + кормовий блан
полудень: риба + овочі на пару + молочні продукти
16:00: яблуко
вечір: дві тарілки овочевих супів без крохмалю або вершків, 0% молочних продуктів
22: молочна

І перш за все: два літри води, ні цукру, ні печива, ні жиру, крім ложки оливкової олії щодня.

багато любові
Тримайте нас на зв’язку

я вас розумію.
Я вас повністю розумію, я теж хотів відразу знайти своє тіло. Мені пощастило (і я був дуже обережним), я набрав 8 кг, і після пологів мені довелося скинути 2 кг, і перш за все, мені довелося знайти свої м'язи.
Коротше кажучи, я не годувала грудьми, і я відразу після пологів дотримувалася дієти в 1200 ккал_1500ккал. Я ходив щодня 3 години ретельно в струмках, через місяць я був 3 рази на тиждень біля басейну, а через 2 місяці повертався до тренажерного залу (їздив на велосипеді і тренувався, на прес я ще трохи чекав)
Словом, через 2,5 місяці я був таким, як раніше.
Тож намагайся рухатися цілими днями, ходи вдома до спортзалу, приєднуйся до спортзалу.
Я, навіть якщо хтось із вас повинен бути в шоці, взяв няню через 4 тижні, щоб мати час для мене та для спорту.
Коротше кажучи, за допомогою дієти та спорту ви можете втратити свої кілограми протягом 2 місяців.
Зверніться до лікаря-дієтолога, якщо ви занадто добре знаєте:
Якщо ні
вранці: фрукти + кормовий блан
полудень: риба + овочі на пару + молочні продукти
16:00: яблуко
вечір: дві тарілки овочевих супів без крохмалю або вершків, 0% молочних продуктів
22: молочна

І перш за все: два літри води, ні цукру, ні печива, ні жиру, крім ложки оливкової олії щодня.

багато любові
Тримайте нас на зв’язку

Вибачте, що вам суперечить
але ви дійсно погана порада для цієї мами, яка щойно народила

1 вона не сказала нам, чи вона союзник

2 дієта, яку ти їй дав, обмежена, у будь-якому випадку занадто обмежена, щоб вона могла протриматися, встаючи вночі за своїм ВВ та своїм новим ритмом

якщо вона годує груддю, вона не може цим бути задоволена

якщо вона не годує груддю, звернутися до дієтолога, який дає їй хороші основи для схуднення розумно та стійко

оскільки при такій дієті вона ризикує почуватися розчарованою, розтріскуватися і відхилятися, а коли закінчить, відновивши звичну дієту, відновити вагу

більше 5 кг для схуднення, краще порадитися і робити це серйозно

крім того, її тіло поступово втратить певну вагу, оскільки вона народила лише протягом 4 тижнів

також подбайте про себе, сесії в інститутах, перукарні,. розслабтеся, відновіть спорт за згодою лікаря під час післяпологового візиту, і все швидко повернеться до порядку