Через скільки тижнів ви бачите втрату ваги (фізичні вправи, тіло, схуднення)
Приємного дня, і хоча мені 16 років, я близько 163 зросту і важу 56/57 . Протягом одного тижня я харчуюся дуже здорово, після 16:00 нічого не їм і багато займаюся спортом, ви просто НІЧОГО не бачите! Це вже змушує мене впадати у відчай. Через скільки тижнів ви бачите різницю? І оскільки я харчуюся дуже здорово і скоро переживаю рецидив швидкого харчування, жир накопичується двічі? Дякую за відповіді:) Lg
5 відповідей
Через тиждень ви вже нічого не бачите, але ви схудли (можете зважуватися;)). Так продовжуйте, і через 3 тижні ви побачите результати
Якщо після 16:00 ви нічого не їсте, про здорове харчування не може бути й мови! Здорова дієта також включає непропускання жодного прийому їжі! До речі, у вас цілком нормальна вага, і вам не потрібно худнути!
До речі, що таке рецидив швидкого харчування? Я ніколи раніше не чув про це!
Якщо ви споживаєте стільки калорій до 16:00, що ваша щоденна потреба добре покрита, не худніть. І харчуватися здорово також може бути дуже поживно. Отже: Ви повинні дуже уважно подивитися, що і скільки з цього ви їсте. Час, коли ви їсте, не має значення. але я думаю, якщо ви їсте свідомо, ви зможете побачити перші результати через 1-2 тижні.
Це можна не порахувати через тижні, а після зменшення ваги.
Мої колеги не бачили на мені 12 кілограмів, бо бачили мене щодня. Але моя дочка побачила шість кіло. Вона також не так часто бачить мене.
Коли мене запитали про це мої колеги, вони сказали, що вони також не помітили, що я товста.
Можна їсти день. Тіло звикає до зменшеного енергопостачання і "думає", що почався голод. І поставити на «задню конфорку». Але якщо ви приймаєте день їжі, метаболізм знову стимулюється. Тільки не хочу, щоб це перетворилося на звичку. Інакше буде ефект йо-йо.