Черлідинг позиції, предмети та трюки

Ви, мабуть, знаєте черлідінг лише зі шкільних фільмів. Але американським видом спорту користуються і тут, у Німеччині зростання популярності. Черлідінг - справжня річ у наші дні Змагальні та змагальні види спорту з відповідними витратами і організовуються регіональні та міжнародні чемпіонати. Тут ви можете дізнатись про них все Елементи, трюки та положення в черлідінгу.

ліва нога

Зміст

Які позиції є в черлідінгу?

У команді черлідінгу є різні позиції, які здійснюються різними людьми. Розрізняють насамперед між ними Групові трюки та трюки партнерів.

Груповий трюк

Груповий трюк зазвичай складається з чотири-п’ять чоловік. Хто виконує яку посаду, залежить від ряду факторів. Зріст, вага, гнучкість, напруга тіла та досвід відіграють важливу роль. У груповому трюку існують такі позиції:

Флаєр

Флаєр несуть інші люди і таким чином стоїть на трюках і пірамідах вгорі. Більшу частину часу вони практикують цю позицію менші та легші Дівчата з яких добре розтягнута є.

Основна і бічна база

Основи нести ноги летчика на їх долонях. Завжди є одна Головна і бічна база, які стикаються один з одним під час затримки росту. Основна основа знаходиться на правому боці при затримці росту і має праву ногу льотчика. Бічна основа знаходиться на лівій стороні і, отже, також має ліву ногу флаєра. Тут вигідно, якщо двоє людей максимально рівною є.

Спина стоїть за трюком і стабілізується за допомогою Кісточки листівки або зап’ястя основ. Більшість із них практикують більші вболівальники положення спини в команді.

спереду

Спереду - інша основа, яка стоїть перед трюком і зафіксуйте трюк або на гомілках листівки, або на зап’ястях основ. Ця позиція є не є обов’язковим, але допомагає стабілізувати трюк.

Трюк партнера

Трюк партнера завжди складається лише з Двоє людей. Трюки партнерів в основному зустрічаються в Коуд-команди. Це означає, що команда складається з обох Жінки, а також чоловіки.

база є в даному випадку чоловік. Він несе флаєр (дівчинку) наодинці під час трюків.

Флаєр

Як і у випадку з груповими трюками, листівка - це людина у верхній частині трюку. На відміну від групових трюків, він стає партнером носять лише на одній основі.

Подальші позиції

Окрім баз, спинок, флаєрів та фронтів, існують також Положення споттера. Споттери є не бере активну участь у трюку, як і інші посади, але забезпечуйте безпеку завдяки їх присутності. Якщо трюк піде не так, споттер повинен швидко реагуйте може і втручання, підтримуючи бази і перехоплюючи листівку. Скільки споттерів стоять навколо трюку, вирішувати вам. Чим більше споттерів, тим впевненіше почувається груповий трюк, коли йдеться про нові та більш вимогливі трюки.

Які елементи є в черлідінгу?

Триває черлідинг на чемпіонатах трохи менше трьох хвилин. Вболівати не менше 30 секунд суми та Музична частина може бути макс дві з половиною хвилини включати. Процедура складається з наступних елементів:

1. Тупання

Тупання стає все більш важливим у наші дні. Базові навички повинні тому, безумовно, при валянні бути освоєним. Сюди входять літаючі ролі, стійки на руках, їзда на велосипеді та поворотах. Слід також розрізняти стояння та біг під час бігу. Біля Стоячи тупиться стати навичками валяння з місця здійснювали. Стоячи валяння включає в себе підлоговий прохід, перекид, перевертання, сальто, компонування, гвинт та передню підвіску. Як підказує термін, ви починаєте бігове впадання з розбігу а потім ініціює валяння з поворотом колеса. Потім приєднуються Flick-Flacks and Co. Однак, маючи падіння, ви повинні добре володіти окремими елементами.

2. трюки

Їх називають трюками ефектні підйомні або акробатичні фігури під час черлідингу. Трюки також включають такі Піраміди, в якому кілька трюків пов’язані між собою.

3. На ура

Настрій використовується для створення Сума для нагрівання та Підбадьорюйте команду. Він складається з співу та трюків. Текст повинен бути якомога легшим для аудиторії для розмови. Служать як обладнання серед іншого Помпони, також називається танцювальний пильник, і Ознаки у відповідних кольорах команди. Настрій буде супроводжується трюками та пірамідами. Команда тут особливо потрібна хороша харизма та впевненість у собі завоювати аудиторію та справити гарне перше враження.

4. Підкидання кошика

У жеребкуванні кошика Флаєри, викинуті через бази і знову спіймали. Основи охоплюють ліве зап’ястя правою рукою, а вільне зап’ястя іншої основи - лівою. Формування зброї з цим кошик. Руки пекаря знаходяться за кошиком. Якщо спереду підтримується, їх руки знаходяться спереду під кошиком. З кошиком листівка стоїть обома ногами на руках підстав. З цього положення листівка тепер ведеться в повітря з нижчих позицій. У найвищій точці в повітрі потім він показує різні елементи. Чим більше і складніше елементи в повітрі, тим більше очок отримує команда.

5. Рухи

Під рухами розуміють, що означають різні рухи руками. Ці рухи руками можна виявити в трюках на листівках, під час стрибків, в танці або в привітанні. Вони проходять всю програму черлідингу. На Рухи є Напруга і чистота тіла дуже важливо. Особливо високі та низькі значення V, а також рух Т часто використовуються в черлідінгу. Біля Високий v руки під кутом 45 градусів простягнув подалі від голови, руки утворюють кулаки. Біля Низький v стає рухом навпаки. Тут ви розтягуєте руки під кутом 45 градусів подалі від тіла. Руки приблизно на рівні стегон. Обидва рухи повинні, як випливає з назви, виглядати як V. В T Motion це руки відповідно витягнута в бік на висоті плечей. Тут теж руки знову формують кулаки. Великий палець завжди повинен дивитися вперед, а мізинець назад.

6. Стрибки

Стрибки - це стрибки, які повинні бути показані в програмі. Ось Чистота та час команди надзвичайно важливий. Існують різні версії стрибків. На руках і ногах відображаються відповідні рухи. Є, наприклад, стрибки типу Олівець, Щука або Бар'єр. Але найвідомішим є, мабуть, Дотик пальця ніг. Дотиком до пальця ноги формують руки після стрибків у повітря рух T. ноги є там подібні розтягнутий в ширму. Коліна повинні бути спрямовані вгору або в кращому випадку навіть назад. Важливо, щоб верхня частина тіла залишалася прямою і щоб ви не нахилялися вперед. Тому намагайтеся підвести ноги до рук або навіть за руки.

7. Танець

Танець - це коротка танцювальна частина, що показано під час рутини. Для багатьох команд танець і фінальний рух танцю становлять кінець рутини.

Які там трюки?

Що можна побудувати, залежить від особистості Командний рівень від. До того ж найменший теж PeeWees покликаний, є Юніорська та Старша команди. Рівні в черлідінгу починаються з 0 і піднімаються до рівня 7. Чим вище рівень, тим вимогливішими є трюки, які можна показати. Основою є трюки. Тільки тоді, коли вони освоєні, слід випробувати більш вимогливі трюки. Під час трюків основи завжди звернені один до одного, спина стоїть позаду трюку, а флаєр стоїть зверху на долонях основ під час трюків. Основні трюки в черлідінгу включають:

Стенд стегна

Стенд стегна це простий черлідінг трюк і, отже, ідеально підходить як вступ, тому що груповий трюк може добре вивчити час. Основи мають внутрішню ногу, зігнуту і розміщену поруч, зовнішня нога витягнута в сторону. Під час цього трюку Листівки на стегнах підстав. Спина стоїть за трюком і стабілізується на поясі летчика.

Плече сидіти

Для Плече сидіти потрібна база та флаєр. Флаєр сідає на плечі основа. Цей трюк особливо популярний під час аплодисментів або в пірамідах. Більш складним варіантом буде Плечова підставка. Ось листівка лежить на плечах основа.

Ліфт

Ліфт є Основа для багатьох інших трюків, як Extension & Co. Основи стоять вертикально в цьому трюку і тримати ноги листівки долонями міцно на рівні грудей. Спина стабілізується ззаду, стискаючи щиколотки флаєра.

Високий/розширення

Високий або розширення називається Збільшення в ліфті. Під час витягування руки мають повністю витягнуті вгору руки, а флаєр також стоїть вертикально на долонях. Тут спинка стабілізується або на щиколотках флаєра, або на зап'ястях основ.

Свобода

В Свобода тільки стоїть листівка на одній нозі. Основи ділять одну ногу і тримають її разом. Як і при розгинанні, спина стабілізується або на щиколотках, або на зап’ястях основ. Більшість команд мають флаєр на права нога, тоді це те так звана опора. ліва нога буде в цьому випадку Підтягнута до коліна стоячої ноги і розміщений там. Багато позицій тіла можна показати зі Свободи, ми пояснимо вам це згодом.

Вхід

Трюки також доведеться знову розбивати. Найбільш поширеною обробкою тут є Колиска. З колискою, Флаєр, кинутий у повітря і знову спіймали. Звичайно, спостерігається також збільшення вибуття, наприклад, одного Повна або сальто. Які виходи дозволені, залежить від рівня команди.

Які положення тіла існують у черлідінгу?

Позиції тіла особливо цікаві для флаєрів, оскільки вони показують їх у режимі Свободи. Тут теж є різні рівні складності. Чим більше ви розтягнуті та гнучкі, тим легшими будуть наступні положення тіла.

Прямі положення тіла

Розтягування

Розтяжка теж буде Називається розтягнення п'ят. Тут флаєр особливо виділяється поки що ліва нога вгору, поки він не буде там перед тілом схопи його лівою рукою може. Руки утворюють високий V.

Лук N Стріла

На стрілі Лук N стрілка піднімає його ліва нога так високо, що він це розміщений ліворуч від голови і з тримайте праву руку на взутті може. Потім вказує лівою рукою рух Т перед витягнутою ногою. Розтягування спини не потрібно, але ви повинні освоїти балансування з лівого боку.

Поперечні положення тіла

Поверніться для наступних положень тіла 90 градусів праворуч.

Арабески

З арабеском це стає ліва нога наскільки це можливо підняті назад і вгору, Слід подбати про те, щоб верхня частина тіла була якомога вище. Руки утворюють рух Т і витягнуті в сторони. Тільки голова повинна вказувати вперед на аудиторію.

Шкала

З масштабом, листівка з ліва рука його вклонився ліва нога біля щиколотки і тягне це резервне копіювання. Нога повинна бути максимально прямою і Верхня частина тіла і стегна має бути там вказуючи на аудиторію. Руки утворюють високий V.

Скорпіон

Флаєр втручається, будучи Скорпіоном зігнута ліва нога обома руками і тягне його ззаду якомога далі вгору. Верхня частина тіла не спрямована вперед, а залишається в одній лінії.

Голка

Голка одна Підвищення Скорпіона. Голкою, яка є задня нога повністю витягнута. Для цього трюку, крім усього іншого, спина та нога повинні бути дуже добре витягнуті.

Пов’язані консультанти

  • Йога - медитація або фізичні вправи?
  • Основні танцювальні кроки
  • Який вид спорту мені підходить?
  • Захоплюючі факти про спорт у Німеччині
  • Дитячий танець: навчіться танцювати для дітей
  • Споживання вітамінів для спортсменів

Поточні оголошення про спортивний одяг

У продажу є набір, що складається з спортивного бюстгальтера Reebok Dance Sports Reebok Dance Sports Pants.

Розмір: S (34-36)
Нові та неношені.
Технологія: Playdry

Доставка та PayPal можливі.
Забирати в Гамбурзі.