Червоне вино допомагає схуднути Здоров’я
Відвідування тренажерного залу та незліченні салати повинні включати у ваш раціон склянку червоного вина на день, що запобігає накопиченню зайвих кілограмів.
Жінки, які вживають вино в помірних кількостях, набирають менше ваги, ніж ті, хто обмежується простою лимонною водою, згідно з недавнім американським дослідженням. Найефективнішим з цієї точки зору є, здається, червоне вино.
Дослідники вивчили майже 20 000 жінок протягом 13-річного періоду, і їх результати свідчать про те, що думка про те, що алкоголь товстіє, є неправильною. Це пояснювало б, чому француженки та італійці слабкі, хоча зазвичай вони випивають склянку вина під час їжі.
Жінок-учасниць у віці старше 39 років запитували про їхні алкогольні звички, і їх вага постійно контролювався протягом 13 років.
Усі ці жінки, як правило, набирали вагу, що зовсім не дивувало дослідників.
Однак найбільше набирали вагу ті, хто зовсім не вживав алкоголю. А ті, хто пив вино в помірних кількостях - одну-дві склянки на день - набирали найменшу вагу.
Жінки, які вживали інші алкогольні напої, не отримували такого самого ефекту. "Сила" та пиво класифікуються як небезпечні для фігури, принаймні порівняно з вином.
Як це, що алкоголь допомагає нам схуднути, хоча, як правило, він втрачає вагу? Здається, що у тих, хто регулярно п’є, печінка розробляє новий метод розщеплення алкоголю, надлишок енергії трансформується в тепло, а не в жир.
Отже, 100 калорій зі склянки вина буде спалено, тоді як 100 калорій із шматочка шоколаду відкладатимуться у вигляді жиру.
Дослідники рекомендують вино ще й тому, що воно менш алкогольне, а також тому, що воно має масу інших переваг. Ресвератрол, чудовий інгредієнт червоного вина, продовжує наше життя, забезпечує хороший кровообіг, діє на судини, запобігає утворенню тромбів і підвищує рівень холестерину.
Здається, що півсклянки вина на день цілком достатньо, щоб зменшити ризик серцевих захворювань, а одна келих вина на день продовжує ваше життя на чотири роки.
Однак, щоб ці переваги не перетворились на ризики, потрібно пам’ятати, що помірність надзвичайно важлива.