Червоне вино корисне для серця - Діабет та хвороби серця - Шкала надійності -
Зверніть увагу, що Extenso більше не оновлює вміст цього веб-сайту. Будь ласка, доповніть це посилання іншими джерелами.
Випийте один-два склянки алкоголю кожен день міг сприятливо впливати на здоров’я серця. Але для запобігання серцево-судинним захворюванням алкоголь все ще значно відстає від здорового харчування, фізичної активності та відмови від куріння ...
Ймовірна користь від помірного вживання алкоголю не буде виключно червоним вином. Є лише декілька досліджень, проведених щодо різних видів вживання алкоголю, які прийшли до висновку, що червоне вино перевершує інші спирти. Антиоксидантні сполуки в білому вині мали б також кардіопротекторну дію ...
Крім того, слід зазначити, що користь червоного вина спостерігається в регіонах, де традиційно вживається багато фруктів, овочів, риби та ненасичених жирів. Всі чудові продукти для здорового серця ...
Жоден інгредієнт досі офіційно не визначений відповідальним за передбачувану користь червоного вина.
Однак часто називають дві речовини, які відповідають за сприятливий вплив червоного вина на серцеві захворювання:алкоголь як такі, так і називаються антиоксидантні речовини поліфеноли. У випадку з червоним вином, ресвератрол є антиоксидантом, відповідальним за протизапальну дію, яка зменшить ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, тирозол та гідрокситирозоль - це поліфеноли, що містяться в білому вині і які також мають кардіопротекторну дію.
Якщо ви почнете вживати алкоголь?
Одна-дві склянки червоного або білого вина на день можуть мати сприятливий вплив на здоров’я серця, але ця практика не пригнічує шкідливий вплив тютюну, дієти з високим вмістом жирів, низького споживання. відсутність фізичних навантажень.
Незалежно від того, ви вже вживаєте алкоголь чи ні, ось фактори, про які говорилося вище, вам слід спочатку змінити. Алкоголь сам по собі не слід розглядати як зменшення ризику серцевих захворювань.
Крім того, його користь спостерігається лише у людей середнього та похилого віку. На сьогоднішній день ніщо не вказує на те, що навіть помірне споживання захищало б молодь.
Гарненького потроху!
Якщо в даний час ви п'єте помірно, не збільшуйте споживання. Занадто багато алкоголю може спричинити проблеми зі здоров’ям і вплинути на здоров’я вашого серця:
- за рахунок підвищення рівня жиру в крові;
- сприяючи збільшенню ваги (алкоголь містить багато калорій);
- шляхом підвищення артеріального тиску;
- спричинення серцевої недостатності та інших серцевих захворювань;
- шляхом збільшення ризику цереброваскулярної катастрофи (інсульт)
- шляхом створення залежностей;
- і може бути причиною захворювань печінки, підшлункової залози та деяких видів раку.
Менше, ніж більше.
Вживання міцного алкоголю скасовує сприятливий вплив алкоголю та значно збільшує ризики.
При 2 напоях на день ризик є найнижчим для більшості людей. Як тільки людина п’є більше, користь алкоголю зникає, а ризик серцевих захворювань зростає ...
Що означає пити помірно?
Пити помірно означає не вживати більше 1 - 2 склянки алкоголю на день, максимум 14 напоїв на тиждень для чоловіків та 9 для жінок.