Червоний бик, пити з помірністю або без
Модний, провокаційний, “спортивний”, енергетичний напій червоний бик приваблює все більше і більше молоді. Проте бренд продовжує робити суперечки і вчені продовжують наполягати на принцип обережності. Доктор БоннБуфф провів для вас розслідування.
Red Bull, напій, який подобається молоді
З бюджет зв'язку що становить більше 30% обороту та a сильна присутність у ЗМІ (Red Bull підтримує понад 600 заходів на рік), бренд Red Bull залучає все більше споживачів. Дійсно, згідно з дослідженням, проведеним ANSES, 32% французького населення кажуть, що вони п'ють енергетичний напій принаймні раз на тиждень (1).
Однак органи охорони здоров’я попереджають про це ризики цього виду напоїв. Причина ? Повідомлялося про кілька серцево-судинних подій після вживання цих напоїв. Випадки неврологічні проблеми (епілепсія), психіатрична, або ниркова, також повідомлялося.
Незважаючи на запобіжні заходи, запроваджені владою (особливо із забороною на енергетичні напої для неповнолітніх) 18% дітей у віці від 3 до 10 років досі стверджують, що вже випили Red Bull (2). Страшне спостереження.
Що містить Red Bull?
Банка Red Bull на 25 мл містить:
- згазована вода,
- 27 грам цукор (величезна кількість!),
- 1000 мг таурин,
- 600 мг глюкуронолактон,
- 80 мг кофеїн
- і вітаміни (20 мг вітаміну B3, 5 мг вітаміну B6, 5 мг вітаміну B5 або 0,005 мг вітаміну B1).
- Таурин: речовина з невідомими ефектами
таурин є амінокислотою природним чином присутній в організмі людини і в устрицях або яйцях. Все те саме, донині, немає надійного дослідження не доводить наслідків, позитивних чи негативних, таурину для організму.
Цікаво, однак, нещодавні дослідження показали, що є реальна взаємодія між таурином та алкоголем - звідси популярність коктейлю “Горілка - Ред бик” у нічних клубах.
- Глюкоронолактон, речовина, токсична для нирок
глюкуронолактон також є речовиною, природно присутньою в організмі. Ця хімічна сполука має тенденцію до прискорити виведення токсинів. Що стосується таурину, жодне дослідження не доводить позитивного впливу на його масове всмоктування. Однак ми знаємо, що речовина є нефротоксичний (токсичний для нирок), саме тому напій не рекомендується людям з проблемами нирок.
- Кофеїн, потужний стимулятор
кофеїн є активною речовиною, яка при споживанні в розумних кількостях, стимулює нервову систему що зменшує сприйняття втомлений. У високих дозах це може спричинити Побічні ефекти, такі як: прискорений пульс, безсоння, нервозність, занепокоєння або навіть підвищення артеріального тиску.
Зверніть увагу, що 25-літровий балон містить стільки ж кофеїну, скільки чашка міцної кави.
Ризики, пов'язані зі споживанням енергетичних напоїв
Високий ризик серцевих нападів?
Організму людини важко впоратися поглинання кофеїну та цукрів у дуже високих дозах ось чому є ризик передозування.
Крім того, a десять випадків серцевих нападів дотепер зафіксовано підозрілі після вживання енергетичних напоїв, що доводить, незважаючи на відсутність серйозних досліджень, що ризики є.
Не забувайте:
- зупинка серця у 28-річного юнака без історії, що сталося після прийому кількох банок енергетичних напоїв (7 банок приблизно за 7 годин) під час проведення мотокросу.
- Смерть 21-річного студента у нічному клубі після споживання декількох банок Red Bull та декількох горілок з кофеїном.
- Смерть 16-річної Ганни Ламман.
- тощо.
Діти та підлітки: особливо неміцні споживачі
Якщо ви знаєте, що не даєте каву дітям, не всі усвідомлюють небезпеку енергетичних напоїв. до 18 років є різний обмін речовин дорослих, що робить їх набагато чутливішими до кофеїну, що міститься у великій кількості в енергетичних напоях
. Це може серйозно порушити якість сну та час, необхідний для засинання, що є важливим для здоров’я дітей та підлітків. Крім того, цей вид напоїв може спричинити такі наслідки, як: збудження, збудження, тремор або навіть епілептичні напади або тахікардія, які можуть загрожувати здоров’ю дитини.
Red Bull: не використовувати під час фізичних навантажень
Багато людей плутають енергетичні напої, таких як Red Bull, с енергетичні напої. Однак ці два терміни присутні суттєві відмінності: Енергетичні напої призначені для спортсменів. Їх мета - забезпечити енергією, заспокоїти втому та боротися з зневодненням. Ці напої не шкідливі, але важливий їхній вміст у цукрі та калоріях (від 300 до 500 калорій на літр). Енергетичні напої не призначені для спортсменів. Їх роль зводиться до "уникнення втоми".
Це правда, що комунікаційна стратегія Red Bull, на яку дуже спрямовано Екстримальні види спорту, припускає, що його напої слід вживати під час фізичних навантажень, таких як енергетичний напій. Однак саме так небезпечно споживати їх під час фізичних вправ оскільки вони мають сечогінну дію - що ще більше зневоднює організм - і a стимулююча дія серцевої діяльності (який вже дуже стимулюється фізичними зусиллями).
Порада доктора БоннБуффа
В даний час важко визначити, чи має Red Bull серйозні наслідки для здоров'я, особливо в довгостроковій перспективі. Однак застосовувати а принцип обережності.
Попередження однаково діє для інші енергетичні напої (Опік, Монстр, Темна собака, Truc de Fou тощо), які не повинні входити в чийсь раціон - у будь-якому випадку, особливо не люди, які займаються спортом, вагітні або жінки, які годують груддю, люди зі схильністю до серцевих захворювань або навіть молодші 18.
Для людей, які споживають енергетичні напої для боротьби з втомою, зупиніть свій вибір на Кава, що, безумовно, a безпечніше джерело кофеїну.