Червоний дріжджовий рис Ефекти, переваги, дози, протипоказання
Червоний дріжджовий рис Ефекти, переваги, дози, протипоказання
Що таке червоний дріжджовий рис?
Червоні рисові дріжджі - це дріжджовий продукт, вирощений на рису. Він продається як Холестин, Монаск, Чжи Тай, Хун Цю, червоний коджі, червоні рисові дріжджі, червоні дріжджі, що піднімаються, Сюе Чжі Кан та інші торгові назви.
Червоні рисові дріжджі використовувались у дієтах, фізичних вправах та охороні здоров’я для зниження рівня холестерину та тригліцеридів. Це може знизити рівень "поганого" холестерину (ліпопротеїдів низької щільності або ЛПНЩ) і тригліцеридів у крові, а також може підвищити рівень "хорошого" холестерину (ліпопротеїдів високої щільності або ЛПВЩ).
Не всі способи використання дріжджів червоного рису були схвалені FDA. Червоні рисові дріжджі не слід використовувати замість ліків, призначених вам вашим особистим лікарем.
Червоні рисові дріжджі часто продаються як рослинна добавка. Не існує регульованих виробничих стандартів для багатьох рослинних сполук, і було встановлено, що деякі добавки, що продаються, забруднені токсичними металами або іншими наркотиками. Трав’яні/рослинні добавки слід купувати з безпечного джерела, щоб мінімізувати ризик забруднення.
Червоні рисові дріжджі можуть також використовуватися для інших цілей, не зазначених у цьому посібнику з продукту.
Які можливі побічні ефекти дріжджів червоного рису?
Зверніться до екстреної медичної допомоги, якщо у вас є якісь із цих ознак алергічної реакції: кропив'янка; утруднене дихання; Набряк обличчя, губ, язика або горла.
Припиніть використовувати червоний дріжджовий рис та негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли будь-які з цих серйозних побічних ефектів:
Біль у м’язах, болючість або слабкість при незвичній втомі і лихоманці; або
Сечовипускання менше, ніж зазвичай, або його взагалі немає.
Менш серйозні побічні ефекти можуть бути більш поширеними, наприклад:
Помірний головний біль або запаморочення.
Це далеко не повний перелік побічних ефектів, і можуть виникнути інші. Повідомте свого лікаря, фармацевта, дієтолога або іншого медичного працівника про будь-які незвичні або прикрі побічні ефекти.
 |
Рекомендації щодо дозування та прийому червоного дріжджового рису
Типова доза дріжджів з червоного рису становить 600 мг. Дози, що приймаються двічі-чотири рази на день. Найкращий час для отримання червоних рисових дріжджів - перед сном або вечерею. Клінічні випробування проводили з 2400 мг. На день (4 × 600) зі стандартизованим екстрактом. Іншим фактором є те, що як статини, так і дріжджі з червоного рису пригнічують вироблення CoQ10, а також холестерин. Отже, кожен, хто використовує цю стратегію, повинен доповнювати щонайменше 100 мг коензиму Q10. Оскільки і статини, і червоний дріжджовий рис потребують печінки, вам слід пройти тести на функцію печінки та вжити заходів для захисту функції печінки.
Переваги червоного дріжджового рису
Знижує рівень холестерину та тригліцеридів
Червоні рисові дріжджі містять монаколін К, який забороняє виробництво ГМГ-КоА-редуктази. ГМГ-КоА-редуктаза є липкою частиною холестерину. Він прилипає до внутрішньої частини судин і часто призводить до закупорки, що призводить до інсульту або інфаркту. Червоні рисові дріжджі вивчались у людей з 1970-х років у США, результати свідчать про зниження рівня тригліцеридів або поганого холестерину в крові. За даними Medline Plus, Національного інституту охорони здоров’я, не визначено довгострокових наслідків.
Покоління китайців приймають дріжджі з червоного рису, щоб заспокоїти розлад шлунку, діарею та розлад шлунку. Продукт популярний у акупунктурній терапії селезінки, печінки та товстого кишечника або товстої кишки, - каже д-р Джон Чен, писавши для "Акупунктури сьогодні" у своїй статті "Червоний дріжджовий рис: повторне відкриття старої рослини". Однак це не рекомендована добавка для тих, хто страждає на гострі захворювання печінки.
Поліпшення кровообігу
Поліпшення кровообігу є однією з потенційних переваг введення дріжджів із червоного рису, хоча поглиблених досліджень, які підтверджували б це твердження, не проводилось.
Лікування діабету
Є деякі твердження, що дріжджі з червоного рису можуть принести користь хворим на цукровий діабет, говорить Medline Plus з Національного інституту охорони здоров’я. Однак відділ рекомендує подальші дослідження для визначення його ефективності.
У поєднанні з різними рослинами, такими як Ян Ху Суо, також відомий як rhizoma corydalis або Хун Хуа, відомий як flos carthami, червоний дріжджовий рис може полегшити біль через травму, за словами д-ра. Джон Чен. Стаття 2004 року в "Акупунктура сьогодні".
Дослідження та клінічні випробування червоного дріжджового рису
Червоні рисові дріжджі отримують шляхом культивування рису з різними штамами дріжджів Monascus purpureus. Деякі дослідження показали, що деякі добавки з дріжджів з червоного рису можуть зменшити "поганий" холестерин ЛПНЩ.
Наприклад, огляд 2015 року в Journal of Atherosclerosis дійшов висновку, що добова доза червоного дріжджового рису, що містить 10,4 мг активного інгредієнта монаколіну К, вводиться принаймні протягом чотирьох тижнів, знижує рівень холестерину ЛПНЩ більш ніж на одну. плацебо і був однаково ефективним препаратом для зниження рівня холестерину ловастатином (Mevacor et al.).
Насправді це не так дивно: монаколін K хімічно ідентичний ловастатину, каже доктор медичних наук Пітер Коен, доцент Гарвардської медичної школи, яка вивчає дієтичні добавки.
Чому ж тоді ці таблетки вважаються дієтичною добавкою, а не ліками? Продукти з дріжджів із червоного рису були на ринку до прийняття Закону про охорону здоров'я та освіту (DSHEA), який регулює безкоштовні добавки, у 1994 році, говорить Коен. "Як і всі добавки на ринку на той час, вони були включені в добавки", - говорить він.