Червоний; Їжа швидко зростає на форумі
Ви обговорюєте, що "червона" їжа швидко набуває? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт! Я завантажив на свій мобільний телефон додаток "Noom", безкоштовну версію. В основному я використовую його для підрахунку калорій. До того ж
«Червона» їжа швидко збільшується?
Я завантажив на свій мобільний телефон додаток "Noom", безкоштовну версію. В основному я використовую його для підрахунку калорій. Також їжа оцінює кольори: червоний, жовтий та зелений.
Це справді захоплююче. Я б не подумав так. Я завжди дивувався, чому я зголоднів близько пів на десяту. Відповідь дуже проста: оскільки моя крупа не має 400 калорій. І це насправді трапляється зі мною частіше. Я виявляю, що моє тіло справді має рацію, коли воно голодне. Думав, що я надто недисциплінований.
А потім я помітив ще щось. Якщо я вживаю багато червоної їжі в дні і при цьому дотримуюся кількості калорій, то я набираю вагу. Якщо їжа жовто-зелена, я знімаю її. Це приємно і повільно, саме так я чесно хочу цього.
Я досі не зрозумів, що це саме, коли він червоний. Тож неправильні жири, цукор, біле борошно. Я ще не зрозумів цього.
Але цікаво, чи насправді це може бути так загально? Червона їжа дорівнює збільшенню?
Мені непросто завжди їсти жовтий та зелений кольори. Іноді до цього просто щось сильно обробляють. Я так голодна до цього. І коли я це придушую, я якось так зголоднію. Ось чому я просто піддаюся йому і намагаюся тримати його в міру.
Я не хочу все життя їсти лише жовтий та зелений кольори. Ну, але я не хочу худнути до кінця свого життя, просто тримайте це час від часу.
Отже, чи були у вас такі переживання?
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Однозначної відповіді на це немає. Занадто багато факторів відіграють роль.
Я думаю, що ці кольори світлофора пов’язані з щільністю енергії їжі. Червона їжа завжди дуже енергетична, якщо розраховувати її на основі обсягу, тоді як зелена їжа, як правило, має менше енергії. Що стосується обсягу, ви можете з’їсти більше зеленого, ніж червоного, і при цьому залишатися в межах калорій.
Однак, оскільки вміст фізіологічної енергії, надрукований на їжі, не є суттєвим для всіх, відхилення вже починається там. Це також може варіюватися від їжі до їжі для конкретної людини. Це означає, що ваше тіло може забирати більше енергії з червоних продуктів, які ви з’їли, ніж написано на упаковці (або в Noom).
Це все особистий досвід, який ви повинні враховувати. Якщо ви помітили, що червоні, як правило, призводять до набору ваги, то їжте їх менше. У покаянні це не означає, що вам доведеться обійтися без них назавжди і назавжди. Сума має значення.
Я розрахував збільшення калорій на 20% для всіх продуктів, що моє тіло, очевидно, заперечувало особливо добре. Це просто формула для знешкодження кишечника, але вона досить добре працює для підрахунку калорій.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Вибачте, я думаю, що це нонсенс.
Подивіться, скільки калорій мають помідори, червоний перець, буряк, полуниця, малина, червоні яблука тощо.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Вибачте, я думаю, що це нонсенс.
Подивіться, скільки калорій мають помідори, червоний перець, буряк, полуниця, малина, червоні яблука тощо.
ви просто прочитали заголовок?
прочитайте ще раз ^^
Я завантажив на свій мобільний телефон додаток "Noom", безкоштовну версію. В основному я використовую його для підрахунку калорій. До того ж оцінено це продукти з кольорами: червоним, жовтим і зеленим.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
miu, я не просто прочитав заголовок!
OUPS, я мав на увазі червону їжу * лайно *
Дякую Міу
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Від цього вечора мені стало так солодко. і низькокалорійний!
Дякую за це.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Навіть якщо я не думаю, що світлофор, як правило, поганий, я волію продовжувати читати список інгредієнтів та дрібний шрифт. Світлофор вам дійсно потрібен лише в тому випадку, якщо ви купуєте промислово модифіковану продукцію. У цьому відношенні для мене не обов’язково було б попереджувальним знаком (тепер, коли я знаю це краще), якщо я вживаю багато червоної їжі, але в цілому це буде для мене попереджувальним сигналом, якщо мені доведеться дуже часто вдаватися до світлофора. Оскільки це означає, що частка натуральних (більше) n продуктів низька.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Ні, це не так просто.
Я припускаю, що ви пов’язуєте це припущення із щоденним результатом зважування? Неможливо побачити втрату жиру на вагах між двома днями; втрата занадто мала для цього і занадто сильно залежить від інших факторів. Їжте більше вуглеводів і солі, ніж зазвичай, і раптом ви набираєте більше ваги на вагах, але це лише вода, а не жир, і це може піти так само швидко, як і прийшло.
Кольори світлофора, безумовно, також стосуються таких інгредієнтів, як сіль, і можуть створювати відчуття, що "червона" їжа призводить до збільшення.
Навіть якщо мікроелементи не зовсім неважливі, врешті-решт, важливим є лише те, що ви їсте менше, ніж споживаєте.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Спасибі за ваш відгук. Загалом, мені дуже приємно! Я намагаюся обійтися без промислових товарів, але іноді вони мені просто подобаються і повинні бути.
Мабуть, було б краще не так часто зважувати. Але я не такий хороший у цьому. Я ще раз про це подумаю.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Ви можете часто зважуватися, якщо хочете. Потрібно просто правильно інтерпретувати результати. Наприклад, одним із способів є усереднення всіх значень за тиждень. Потім ви порівнюєте ці середні показники, щоб побачити, чи втрачаєте ви вагу.
Завжди є щоденні коливання, як це писав Алуш. У жінок також спостерігаються коливання води через цикл.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Ця інформація занадто загальна. Я б не відмовився так багато. Існує стільки корисних фруктів та овочів у червоному, що обійтися без них було б нічим, крім здорового.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Це справді законний пункт критики. Наприклад, оливкова олія також була б червоною через вміст жиру, хоча вона цілком корисна, якщо вживати її в помірних кількостях, як і горіхи, мигдаль або авокадо.
З іншого боку, світлофор напрочуд видає попередження навіть там, де ви цього не очікуєте - принаймні так я почувався. Я думав, що деякі продукти є здоровими, хоча їх інгредієнти роблять їх нездоровими. Наприклад, червонокачанна капуста часто «червона» в банку або мішку, оскільки в неї додано багато цукру. Те саме стосується додавання солі. Одна готова піца часто перевищує рекомендовану добову дозу солі, навіть якщо це вегетаріанська низькокалорійна піца.
Я також одного разу чув, що світлофор у Великобританії привів до того, що діти явно тягнулися до продуктів з червоним кольором для цукру, оскільки це найпопулярніші солодкі страви. Світлофор тут також може мати негативний ефект, стимулюючи покупку.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Світлофор на упаковці, ймовірно, матиме такий же сенс, як і зображення на пачках сигарет. Якщо вас цікавлять ваші продукти, ви знайдете всю інформацію на звороті. Той, хто не користується наведеною сьогодні інформацією, не буде зацікавлений світлофором.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Я є прихильником світлофора на упаковці, оскільки він легко та швидко готує вибрану інформацію. І як я вже говорив, я сам мав кілька дивовижних ага-моментів від світлофора (я маю один роздрукувати з центру консультування споживачів).
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Тому спочатку я також думав, що мова йде про колір самої їжі.
Отже, мова йде про класифікацію. .або що.
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Ось як я це трактував. В іншому випадку червонокачанна капуста та буряк мали б жир
AW: "Червона" їжа швидко збільшується?
Я завантажив на свій мобільний телефон додаток "Noom", безкоштовну версію. В основному я використовую його для підрахунку калорій. Також їжа оцінює кольори: червоний, жовтий та зелений.
Це справді захоплююче. Я б так не подумав. Я завжди дивувався, чому я зголоднів близько пів на десяту. Відповідь дуже проста: оскільки моя крупа не має 400 калорій. І це насправді трапляється зі мною частіше. Я виявляю, що моє тіло справді має рацію, коли воно голодне. Думав, що я надто недисциплінований.
А потім я помітив ще щось. Якщо я вживаю багато червоної їжі в дні і при цьому дотримуюся кількості калорій, то я набираю вагу. Якщо їжа жовто-зелена, я знімаю її. Це приємно і повільно, саме так я чесно хочу цього.
Я досі не зрозумів, що це саме, коли він червоний. Тож неправильні жири, цукор, біле борошно. Я ще не зрозумів цього.
Але цікаво, чи насправді це може бути так загально? Червона їжа дорівнює збільшенню?
Мені непросто завжди їсти жовтий та зелений кольори. Іноді до цього просто щось сильно обробляють. Я так голодна до цього. І коли я це придушую, я якось так зголоднію. Ось чому я просто піддаюся йому і намагаюся тримати його в міру.
Я не хочу все життя їсти лише жовтий та зелений кольори. Ну, але я не хочу худнути до кінця свого життя, просто тримайте це час від часу.
Отже, чи були у вас такі переживання?
Так, абсолютно. Якщо я вживаю багато овочів з низьким вмістом цукру та жиру, я автоматично втрачаю вагу. Але це теж логічно. Ви майже не отримуєте калорій з овочами. Наприклад, сьогодні я зробив запіканку з картоплі та шпинату. Мега насолоди! У ньому також було трохи оливкової олії, з кремовою сумішшю та цілою кількістю сиру для гранату, але все-таки в ньому було лише 96 ккал на 100 г, і сьогодні я міг з’їсти лише близько 400 г цього дня. Я все ще ситий. Наприклад, якби я сьогодні з’їв піцу на обід, я б знову зголоднів. Тож тепер вечеря скасована, бо я справді нічого не отримую. я щасливий.
Це одна з причин, чому я вважаю, що жовта та зелена їжа корисні: оскільки вони так довго відчувають вас ситими, що ви автоматично худнете, не докладаючи зайвих зусиль. Якщо я багато їм із червоної зони, я швидко знову зголоднію і, таким чином, автоматично з’їдаю більше, і, можливо, набираю вагу.