Чесно кажучи, про (не) здорове харчування Посмішка та здоров’я

блог про добробут:)

"Скажи мені, що ти їси, щоб я міг сказати тобі, хто ти" ... .

Дуже часто ми в кінцевому підсумку судимо людей, виходячи з того, що у них на тарілці. Може бути, та, що ти їси це багато говорить про ваші уподобання, але я не думаю, що це міра вашої цінності як людини.

Я помітив, що коли більше людей сідає за стіл, вони неминуче починають говорити про дієти і вступати в суперечки щодо здоров’я, а не насолоджуватися їжею. Кожного члена групи аналізують через призму того, що він має перед собою, і, залежно від ситуації, висміюють або оцінюють за те, що він вирішив їсти.

Іноді мені трапляється, що мої друзі чи колеги дивляться на мене збентежено, коли замовляють щось нездорове. У ті моменти я відчуваю, що я такий собі продовольча інквізиція, хоча, принаймні в останні роки, я не пам’ятаю, щоб жартували чи судили когось на основі того, що вони вирішили їсти. Оскільки їжа - це "особиста справа", і, вгадайте, я теж людина 🙂

я люблю поїсти. Іноді менше, іноді більше. Деякі дні я балую себе легкими салатами, інший раз подаю їм вершкові десерти, велику кількість сиру або величезні тарілки в ліванському стилі зі всілякими смаколиками (вже слинячими ...). Я майже не перестаю їсти кеш'ю або сир. Я думаю, що здорове харчування означає баланс і це нічого, крім НІЧОГО, не пов’язане з обов’язковою класифікацією в будь-якій з категорій «веганський», «вегетаріанський», «м’ясоїдний», «сирий веганський» тощо Темний шоколад з чилі зводить мене з розуму. Їм трохи швидко (не гаразд, я знаю). Це не означає, що якщо я люблю салати з тофу або без м’яса, я вегетаріанець. Я НЕ вегетаріанець і я ніколи не був, але я не їжу м’яса щодня за будь-яким прийомом їжі, але досить рідко. У мене були випадки, коли я з’їв би три тарілки супу (і з’їв би їх). Я буваю сварливим, якщо не їм, коли голодний (стережіться, у таких випадках мені може бути дуже погано!). Я ніколи не пропускаю вечерю. Не сніданок. І не обід.

Коротко, Я НЕ нацистська їжа 🙂 Здорове харчування - це вибір, а не ознака переваги і навіть не мука. Якщо я харчуюся здорово, це не означає, що я повинен робити вигляд, що люди навколо роблять те саме. Я відмовився від небажаних порад щодо схуднення та поєднання їжі, і вважаю, що кожен несе відповідальність за свої дії, включаючи те, що кладе в рот. Я не вибираю своїх друзів, виходячи з того, що вони їдять, і я не буду жахнутися тим, що ви вважаєте маргарин кориснішим за масло або що ви залежні від кола. Крім того ...

Я не знаю, яку боротьбу ти ведеш із собою, як важко тобі бути добре зі своїм тілом, тому Я не збираюся читати вам проповіді про те, що і як слід їсти.
Я з радістю проводжу вас до фастфуд якщо ти не змусиш мене звідти їсти. Вони, ймовірно, теж мають чаї?
Я б не дивився на вас дивно, якби знав вас вегетаріанська, але за столом ви вирішили з’їсти м’ясо. Зміна налаштувань…
Я співчутливо посміхнусь, якщо ви скажете, що сьогодні ви їсте (здоровіше), але просто ковтаєте величезний мішок чіпси. Хто знає, можливо, ти зазвичай їв два ...
Я не закатую очима, якщо ти візьмеш це три склянки морозива і не один. Я теж це роблю іноді.
Я обіцяю, що не буду судити вас, якщо ви вирішите замовити величезна порція картоплі фрі. Залишайтеся спокійними, не викликайте у мене бажання. А якби ти це зробив, я б взяв.
Якщо ти хочеш шаурма, це не (обов'язково) означає, що у вас поганий смак їжі. Розслабтесь!
Вам не потрібно почуватись погано, якщо ви виберете його весь гамбургер, а я хочу салат. Дійсно. Можливо, інший раз ти перекусиш, і я зроблю подвійну порцію ... чого завгодно.

На закінчення, я був би дуже вдячний, якщо б ви показали трохи більше співчуття до стилів харчування інших, незалежно від того, вегетаріанець він чи ні, сміття, здорове чи просто химерне. Тож наступного разу, коли ми будемо сидіти разом за столом, дякуємо, що дозволили мені насолодитися цим хорошим супом, салатом та чізкейком, не замислюючись над тим, як (не) здорово я харчуюся. 🙂

Схожі повідомлення

8 думок на тему: "Щиро, про (не) здорове харчування"

Приємно сказати так, я справді думаю, що ти маєш рацію. Але я визнаю, що у мене є робота. Я маю на увазі, коли хтось поруч зі мною бере пляшку кока-коли, я не можу, я просто не можу нічого сказати. Дозвольте запитати його хоча б з розумом, чи не любить він так сильно мінеральну воду ...: D, якщо він знає, скільки цукру має ця склянка кола, і він не хоче споживати цей цукор у хорошому десерті ... іноді я кажу йому, як я п'ю і я літри пепсі, і як в один момент моє тіло просто не могло витримати, і тепер мені стає нудно від 2 ротів коли ... я маю на увазі, мені здається, якщо я переконаний, що щось для нього не годиться поруч зі мною я якось зобов'язаний сказати йому ... Але, як я вже сказав, я вважаю, що ваш толерантний підхід кращий, тому що моменти, коли ми вирішили "допомогти" комусь, навіть з вибором їжі, не завжди є найбільш доречними.

Дійсно, важко бути відірваним, особливо якщо це стосується близьких людей. Але більшість людей уже знають, що надлишок цукру шкідливий і що випивати 5 літрів кола на день - не найкращий вибір. Я просто роблю це свідомо ... Це сумно, я знаю 🙁 Раніше я говорив про те, наскільки деякі речі нездорові, але я помітив, що це не приносить змін на краще, люди починають жартувати або починати з текстами про те, що ти в будь-який момент все одно помреш, та іншими подібними речами. Думаю, саме тому моя фобія говорити про дієти, втрату ваги, глютен тощо за столом. Гаразд, я взагалі не мовчав, я переніс дискусії в Інтернет, і саме так з’явився блог, він здався менш нав'язливим

Я думаю, ви можете надихнути оточуючих на власному прикладі, навіть якщо це дуже повільний метод, який ні з ким не працює 😀

А я раніше давав поради, прокидався, розповідаючи всім, хто сидів зі мною за столом, щось про їжу, яка переді мною, чого я зараз соромлюсь. Оскільки я знову переїхав з родиною, спочатку спробував закликати їх спробувати інші рецепти, а не готувати жирні супи чи щось у духовці (до якої завжди входить 1-2 кг картоплі, як гарнір), але це не спрацювало. Тільки після того, як я почав готувати різні рецепти, з інших кухонь, вони трохи розкрили свої думки і побачили, скільки можливостей готувати щось хороше і яку радість відчуваєш, коли пробуєш щось нове та смачне. Тепер добре, хоча вони не здавались у неділю зі своїми земляками, в яких вони гріють шашлики та вшановують одне одного у великій потребі (я думаю, може, вони сумують за країною, я знаю?), Я виходжу з дому, коли це трапляється, і їм десь у місті, ось як мама побачила, скільки хороших альтернатив є у цьому світі, і це навіть не коштує багато.
В іншому випадку я роблю свою роботу, намагаюся навчити людину готувати прості, але хороші речі, але це складніше, що протягом тижня він завжди їсть те, що хоче, тобто щось зручне, а не вам доведеться забруднити багато посуду.:)) Але я одужую цими вихідними

Як приємно, браво! Чудово, що вам вдалося викликати цікавість у ваших близьких, метод на власному прикладі не завжди вдалий 🙂
Ну, є багато корисних продуктів, які порівняно легко готувати, можливо, вони з часом звикнуть 😉

І мені дуже погано, коли за столом, безпосередньо перед тим, як покласти ложку з їжею в рот, хтось прокидається, щоб прокоментувати, скільки калорій має їжа перед нами ... Про те, як зараз усі одержимі втратою ваги і як добре тим, у кого швидкий обмін речовин тощо. Це мене просто дратує або засмучує, і я знаю, що будь-який мій коментар не призводить ні до чого доброго. Якщо я пропоную їм залишити це м’якше з коментарями про калорії, я співчутливо відповідаю, що я не на правильному шляху.:)) У мене є колега, який відмовився скуштувати якусь вишню, з якою я подавав, оскільки «вишня містить багато цукру, і я їх не чіпаю». Інший колега подав ОДНУ вишню. Що я можу сказати, їжа здається досить складною, і це стало рідкістю зараз, коли людина, яка має нормальні стосунки з їжею і справді розслаблена і врівноважена.

Все, що я можу сказати, це ти маєш рацію. І мене дратує божевілля від дієт, воно скрізь: по телевізору, у журналах, у мережі, у реальному житті ... На жаль, викликом збалансованості щодо їжі стало завдання.

Я не збираюся нічого говорити. Але мені важко, я жадібний, бувають моменти, коли я ненавиджу свого колегу з фронт-офісу, що він приходить із макдональцем та/або чимось для випічки та жадібно та радісно бурмоче:).
Багато років тому я зрозумів, що якщо я хочу харчуватися здоровіше, добре бути з людьми, які турбуються, як я, які цінують натуральні, сирі продукти тощо. або, принаймні, хто не їсть і не думає про їжу постійно!
Оскільки у мене немає телевізора, радіо, я не уявляю, що з дієтами, я просто намагаюся тримати свою вагу під контролем і отримувати більше фізичних вправ.

Бувають випадки, коли я роблю зауваження на тарілці інших, тоді я розумів, що помилявся. Як і Ралу вище, це не допомагає їм, не допомагає мені. Тож я дбаю про себе і все. Просто дуже складно, коли подруга, з якою я бачуся 2-3 рази на тиждень, завжди скаржиться, що у неї проблеми з вагою (багато років), а нещодавно вона хвора ... вона ходить до лікарів, але каже, що це марна трата часу на переїзд.
Так. Мені нічого їй сказати, поки вона даремно не розплющить очі, кажуть люди навколо мене, лікар приємно попросив її (.) Схуднути ....

Але я також зустрів нацистську їжу. Я маю на увазі нациста. Він сказав, що не хоче розмовляти з батьками лише тому, що купив пакет чіпсів для дітей (.). Я мовчав. Я відчував себе мухою в мазі 😀 як купую 1-3 рази на рік

Так, важко, коли у вас є друзі/родичі, які скаржаться, що вони нездорові, але вони нічого з цим не роблять ... Ще не пізно, коли вони також усвідомлюють, що було б добре діяти і харчуватися здоровіше.

Я зустрічав критичних людей з оточуючими, коли справа стосується їжі, але не дуже:))

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.