Чесноти хамама - Доктісімо
Хамам, який на Заході також називають мавританською та турецькою лазнями, сприяє розслабленню. Ритуал та його ритм роблять його справжнім притулком спокою. Щоб звільнитися від напруги м’язів і токсинів, які мучать ваше тіло, зануртесь у парову лазню.
Сьогодні багато спортивних залів обладнані хамамом або сауною. Після занять у тренажерному залі скористайтеся цими зручностями протягом декількох хвилин. Але якщо ви втомилися, пережили стрес, виділіть цілий день на справжній хамам. І нехай вас зачарують.
Душ, основний ритуал доступу до релаксації
Перш ніж увійти в хамам, спочатку прийміть душ. Це стане вашим ритуалом доступу до релаксації та ініціює ваше тіло у світ води. Потім відчиніть двері і дивуйтеся інтенсивності тепла. Найбільш контрактні люди не встоять проти: пар при 50 градусах, насичений 100% вологістю, сприяє розслабленню м’язового тонусу.
Порожній хамам
Опинившись у першій кімнаті, сядьте або ляжте на кам’яну лавку і знайдіть час, щоб оглянути краєвиди. Це чудовий спосіб очистити розум і поступово забути про клопоти дня. Покритий розкішною плиткою із східними або римськими мотивами, хамам запрошує вас відпочити. Спекотно, але ця волога спека легко переноситься. Тут ми відновлюємо смак спокою, пізнаємо себе, слухаємо одне одного, даємо собі жити.
З кімнати в кімнату
Після кількох хвилин відпочинку перейдіть до другої кімнати. Пара щільніша, і там набагато спекотніше. На цьому етапі лікування справді відчутно відчуття м’язового розслаблення. Призначення хамаму - не пітніти, а розслабити та очистити шкіру. Він також виводить токсини з організму завдяки насиченому вологою повітрю. Під стяжкою пара розм'якшене тіло занурюється в теплу млявість. Щоб уникнути засинання, регулярно виходьте на вулицю та освіжайтеся під душем або зануртеся в тазик з холодною водою, якщо хамам обладнаний ним. Під час сеансу не соромтеся регулярно ходити з кімнати в кімнату, від теплої до гарячої. Не поспішайте по-справжньому розслабитися, перш ніж вирушати до третьої кімнати, яка набагато тепліша.
Бережіть своє тіло
Хамам - це також місце, де кожен дбає про своє тіло. Багато жінок ходять туди з усім необхідним спорядженням: щітками, рукавичкою з кінського волосся, чорним милом, хною, оліями, скрабами тощо.
Не соромтеся наслідувати їх. Лікування можна розпочати тонізуючим втиранням «лофа», рукавицею, спеціально призначеною для пілінгу тіла, яка усуває відмерлі клітини та м’яко регенерує епідерміс, поступаючись новій шкірі, яка не має недоліків. Ви також можете використовувати скраб або чорне мило, яке ви можете придбати на сайті.
Продовжуйте відпочивати у кімнаті відпочинку
Перед тим, як вийти з турецької лазні, змитись під прохолодним душем, висушитись і надіти халат. Тоді скористайтеся всіма можливостями кімнати відпочинку. Ляжте і не поспішайте відновитись. Якщо можете, побалуйте себе масажем з ефірними маслами, що супроводжується м’ятним чаєм, щоб завершити цей момент розслаблення.