Четверть чверті робить це жирним Блог
Ось торт, який є і простим, і дуже хорошим: фунт-торт, який всі знають, може просочитися в шкільні сумки, щоб скуштувати його, але його слід уникати під час дієти.
Торт фунт, ідеальний торт ... для набору ваги !
Звичайно, це дуже легко зробити і недорого придбати в супермаркеті. В оригінальному рецепті він полягає рівні частини вершкового масла, цукру, яєць і борошна. Саме завдяки цьому суперпростому рецепту він і отримав свою назву. При всьому цукрі та жирі він містить не менше 438 калорій на 100 грамів. Для інформації, 100 грамів фунт-пирога забезпечують 20% рекомендованої норми харчування. Це навіть торт, рекомендований людям, які занадто худі, щоб набрати більшу частину. Іншими словами, так, фунт-торт товстить. Тому він цілком підходить для спортсменів. Наприклад, перед гірською пробіжкою, за складних погодних умов, гарний шматок фунт-торта допоможе вам поповнити запаси. Тільки ми тут, ми не всі найкращі спортсмени !
Полегшений фунт-торт, щоб не позбавляти себе
Він не тільки забезпечує цукор і жири, але і не забезпечує клітковину. За винятком його смаку, насправді немає вагомих причин споживати фунт-торт. Але якщо ви шанувальник цього торта або хочете час від часу радувати своїх дітей, Тож впроваджуйте інновації, випробувавши нежирні рецепти. Можна замінити вершкове масло двома ложками соняшникової олії. Для цього типу пирога неможливо повністю обійтися без жиру, але дві столові ложки олії завжди будуть прийнятнішими за все вершкове масло, яке зазвичай входить до складу.
Торти з меншою калорійністю - альтернатива занадто жирному фунт-кексу
Для вашого фунт-торта, який ви будете робити вдома, зменшуючи кількість жиру, є порада для гурманів: додайте у тісто свіжі фрукти, нарізані дрібними шматочками. При більшій кількості фруктів і менше тіста ви все одно втрачаєте кілька грамів жиру. Будьте обережні, однак фрукти забезпечують цукор. Тому вам доведеться трохи зменшити кількість цукру, який ви додаєте в тісто, щоб не отримати занадто солодкий результат. Нарешті, навіть якщо спокуса велика, не додайте варення або ще гірше, викладайте його на фунт-торт, інакше вам доведеться взяти на себе інтенсивні тренування, щоб усунути всі ці калорії! Досить схожий і простий у приготуванні, згадайте йогуртовий торт. На основі 0% йогурту він легший, ніж щільний фунт, який іноді важко засвоюється.
Коли ми бачимо, що цей торт рекомендований для культуристів, які намагаються набрати вагу, ми говоримо собі, що краще негайно викреслити його зі списку покупок! Не панікуйте, якщо ви уникаєте промислових продуктів, ви все одно можете це компенсувати, вигадуючи рецепти з низьким вмістом жиру.