Чевапчічі на грилі з низьким вмістом вуглеводів з йогуртовим соусом та паприкою; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні низький
Сьогодні я представляю вам свою версію популярні cevapcici - З освіжаючий йогуртовий соус і гостра паприка! Так смачно, ситно і з низьким вмістом вуглеводів. Чевапчічі Звичайно, ви можете теж відповідати Сезон барбекю, вдари гриль! Ви, звичайно, можете також використовувати один хрусткий салат досить, замість овочів паприки. У будь-якому випадку, свято для смаку.
Чевапчічі на грилі з низьким вмістом вуглеводів з йогуртовим соусом та паприкою іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 35 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й
Харчові цінності:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 360 ккал
Білок: 23 г.
Жир: 25 г.
Вуглеводи: 9,5 G
Інгредієнти:
- 350 г - фарш
- 1 червоний перець
- 1 жовтий перець
- 1 зелений перець
- 2 цибулини
- 1 яйце
- 2 ст. Ложки айвару
- 200 г - йогурт
- 2 зубчики часнику
- сіль і перець
- 2 ст. Ложки оливкової олії
Підготовка:
Спочатку приготуйте йогуртовий соус, щоб часник все ще трохи зміг свій аромат. Для цього покладіть йогурт в миску, поріжте обидва зубчики часнику на невеликі шматочки і додайте половину його до йогурту. Приправте йогурт сіллю, перцем і, якщо хочете, порошком паприки, зеленню або трохи айвару. Тим часом поставте соус у холодильник.
Потім змішайте фарш, решту часнику, 2 столові ложки айвару, яйце, сіль і перець в іншій мисці, а потім наріжте цибулю дрібними кубиками і змішайте їх з м’ясом.
Нагрійте на сковороді трохи олії і використовуйте руками, щоб сформувати довгі котлети. Потім обсмажуйте їх на сковороді, поки вони не стануть гарними і коричневими, але не добре зробленими.
Потім дістаньте їх з каструлі та наріжте на шпажки шашлик - я люблю використовувати шпажки з нержавіючої сталі, які потім можна просто промити. Потім покладіть їх на піддон або решітку і поставте в духовку на 10-15 хвилин на верхній нагрів на верхній полиці при 180 ° C.
Тепер ви нарізаєте другу цибулину великими шматочками і три перці.
Почуйте їх на сковороді, в якій ви обпалили м’ясо, щоб овочі набули смажених ароматів м’яса. Спочатку смажте цибулю кілька хвилин, а потім додайте перець. Сіль і перець. Як тільки перець закінчить, зніміть каструлю з плити.
Дістаньте м’ясо з духовки і подайте до овочів, йогуртового соусу та горщика Айвару.
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/
Ви можете знайти більше рецептів тут "Рецепти з низьким вмістом вуглеводів"