Чи більше калорій у домашньому рисовому пудингу, ніж у готовому рисовому пудингу (здоров’я, харчування,
На сніданок я переходжу з вівсянки на рисовий пудинг. Рисовий пудинг не надто низькокалорійний, але принаймні він лише на 1/3 більше, ніж вівсяна каша. Це теорія;-) На всіх упаковках готового до використання рисового пудингу (незалежно від того, охолоджений він чи готовий до змішування), я перевірив, це легко закінчити 100 Ккал/ 100 г. Зараз я купив сирий рисовий пудинг, щоб я міг готувати його з нежирним молоком і без цукру. Але там написано 350 Ккал/ 100г (непідготовлене)
Моє справжнє запитання: Коли я готую такий рисовий пудинг, чи втрачаються калорії, так що я отримую приблизно таку ж ккал, як і для готових продуктів? В іншому випадку я не можу пояснити, чому готові сорти мають менше калорій, ніж рисовий пудинг з низьким вмістом жиру та без цукру.
Заздалегідь дякую за всі відповіді:-D
5 відповідей
Звичайно, однакова кількість самостійно звареного рисового пудингу не містить більше калорій, ніж готовий молочний рис, швидше навпаки, оскільки ви можете самостійно контролювати кількість цукру.
Ви робите лише одну важливу помилку: готовий рисовий пудинг містить багато води або молока. Отже, вихідним продуктом було не 100г рисових зерен, а набагато менше.
О, людина, це правильно:-) рис начебто розтягнутий. Тепер мені просто потрібно з’ясувати, скільки калорій містять 100 г домашнього рисового пудингу: -S
Готовий рисовий пудинг не містить води, оскільки його кип’ятять у молоці і також їдять разом із ним, помилка міркувань за вами, адже якщо ви говорите про 350 калорій на 100 грам рисового пудингу, то це призводить до отримання 600 грамів з 500 мл молока, приготовленого відповідно до інструкції Готовий рисовий пудинг, рис все ще має 350 калорій, але врешті-решт це в шість разів більше порівняно з готовим продуктом, в якому тоді буде 600 калорій у тій же кількості, мова йде лише про калорії, а не про те, скільки води або молока поглинає рис.
Ми маємо на увазі одне й те саме, просто описали це по-різному.
Допитувач порівняв готовий продукт рисового пудингу (який вже містить молоко та цукор) з такою ж кількістю рисових зерен. У цьому була його вина.
рисовий пудинг набрякає у багато разів більше свого розміру.
У готовому рисовому пудингу, як правило, мало рису, але багато цукру. Має бути збалансованим, з нежирним молоком, і якщо ви не вкладаєте так багато рису (він буде досить вершковим), ви можете трохи під нього потрапити. У мене немає номерів.
Цукру в готовому рисовому пудингу набагато більше, але рису і молока менше. За допомогою цих ознак ви повинні мати змогу зробити розрахунок калорій.
Матеріал, який сьогодні рекламує "маленький голод", був справді смачним рисовим пудингом 30 років тому. Сьогодні це рідина з рисовим компонентом, яка утримується разом із загусниками, а пахта - інгредієнт на другому місці.
Тож приготуйте собі рисовий пудинг самостійно, і отримайте готовий, якщо вам так хочеться !
Так.
Я роблю молочний рис з нежирним молоком, без цукру, з апельсиновою шкіркою, а потім додаю ягоди. Тоді воно досить солодке без цукру, і завдяки нежирному молоку я економлю багато калорій, а потім з’їдаю 400 г молочного рису + ягоди і насичуюсь приблизно до 18:00:)