Чи дієтичний кокс калорійний? Блог
Оскільки алкоголь під час дієти для схуднення заборонений, Coca Cola Light займає головне місце. Він також діє як чудовий захист від тяги до солодких закусок. Гарна порада чи погана ідея: чи можна пити легкі газовані напої під час дієти ?
Калорії в легкому коксі
Чи не містить Coca Light цукру ? Цей низькокалорійний напій сприятливо відгукнувся серед кандидатів для схуднення. Банка легкого коксу містить близько 0,3 ккал, що дорівнює нулю калорій. Дійсно, це в основному газована вода, барвники та рослинні екстракти. Крім того, він отримує свій солодкуватий смак від аспартаму. Цей підсолоджувач є суперечливою заміною. Тоді ми можемо законно задати питання: якщо пити кока-лайт можна уникнути розтріскування під час дієти, як щодо довгострокових наслідків споживання підсолоджувачів ?
Coca Light, шкідливий для лінійки
Якщо склянка дієтичної газованої води містить нуль калорій, чому легка кока-кола товстить вас? Той, хто хоч раз намагався втрачати вагу добре це знайте: щоб схуднути, недостатньо видалити кілька продуктів з вашої тарілки. Тіло - це складний організм, який реагує на багато подразників. Синтетичні підсолоджувачі з сильною підсолоджуючою дією діють на нашу їжу та на збільшення ваги.
По-перше, вони підтримують солодкий смак. Зараз цукор вважається звиканням. "Я не можу обійтися без тортів": як і наркоман героїну чи кокаїну, користувачеві потрібне його виправлення. Любителі їжі, таким чином, мали б усі інтереси детоксикації себе схуднути назавжди.
Крім того, кілька досліджень показали, що аспартам діє на рецептори мозку, але менш ефективно, ніж глюкоза. Тож мозок не обдурив би. Тому питний легкий кокс можна використовувати для тимчасового заспокоєння жадібного бажання.. Але рано чи пізно орган вимагатиме належне.
Нарешті, ця нульова калорійність соди не забезпечує наш організм жодними поживними речовинами. Наприклад, холодний чай з ложкою меду містить антиоксиданти, кальцій, магній і залізо. Вживання напоїв без харчових цінностей позбавляє організм, який потім повинен буде задовольняти свої потреби іншими продуктами.
Чи є Coca Light проносним ?
Питання може бути дивним, проте надмірне вживання штучно підсолоджених продуктів пов’язане з такими розладами травлення, як газ і здуття живота. Дійсно, ці замінники погано засвоюються під час травлення. Потім вони присутні в товстій кишці, де вони бродять, що може призвести до діареї.
Помірне вживання легкої коки може бути корисним у таких ризикованих ситуаціях, як аперитиви з друзями або тяга до 16:00. Однак a стійке схуднення ґрунтується на новому погляді на цукристу їжу та сповільненому впливі підсолоджувачів.