Чи добре вам смузі?
написання Футури
Опубліковано 18.10.2017
Змінено 14.01.2020
Тут є щось на будь-який смак! Але чи справді корисними для нашого організму є ці напої зі свіжих фруктів та овочів, які можна поєднувати з молоком ?
Смузі - це простий і приємний спосіб отримати користь з поживних речовин, що містяться в свіжих фруктах і овочах.
Що таке смузі? І які його переваги ?
Тим не менше, деякі дослідники, такі як Норман Уокер, задаються питанням про ці “суміші соку та полісахариду, утворені з численних молекул глюкози, об’єднаних глікозидними зв’язками b-1,4. Це харчові волокна, що входять до структури рослин. Він не засвоюється в. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/7/b/9/7b99dec061_50034643_cellulose.jpg "data-url ="/science/definitions/chimie-целлюлоза-4162/"data-more =" Lire la suite "> целюлоза". Насправді клітковини безпосередньо ковтаються і не пережовуються: "органи травлення піддаються більшому навантаженню, ніж коли ми їмо, ретельно пережовуючи їх, цілі фрукти та овочі Слюновиділення і тривале жування дійсно необхідні для завершення процесу травлення, коли целюлозні волокна все ще є », - написав він у своїй книзі« Твоє здоров’я через свіжі овочеві та овочеві соки ».
Інгредієнти для хорошого вітамінного смузі
Звичайно, найкращими смузі будуть ті, які ви робите самі. І там немає меж, нехай ваша фантазія розв’язується. Вибирайте фрукти і навіть овочі на ваш вибір (свіжі або заморожені). Додаючи молоко або йогурт, вершковість гарантується.
Що стосується молока або доданого йогурту, дива немає: калорії є. Тож це як усе, насолоджуйтесь, але в міру !