Чи домашні гамбургери дуже нездорові (схуднення, саморобні)
Я сиджу на дієті і хотів сьогодні приготувати собі бургер: -це цей "бургер" -хліб із кунжутом-яловичина -листя салату -помідори -цибуля Я б це використав і їв би ОДИН бургер, а не кетчуп. Чи такий гамбургер такий же нездоровий і жирний, як гамбургер Макдональдса, наприклад?! Заздалегідь спасибі:)
5 відповідей
Булочки з гамбургерами виготовляються з білого борошна, яке швидко знов зголоднить. Наприклад, якщо замінити кетчуп і соус для гамбургерів на гірчицю, це трохи здоровіше, ніж на MacD. Однак ви не будете довго ситими, тому майте з собою салат.
Гаразд, я зроблю це, і я все одно не хотів брати кетчуп чи соус для бургерів:) дякую
У домашніх гамбургерах з вибраними інгредієнтами немає нічого нездорового. Поєднання фаршу, обсмаженого в жирі + сир, смаженого на жирі смаженого картоплі з майо і колою, робить його калорійною бомбою. Але в калорійних бомбах немає нічого нездорового, якщо ці калорії вам теж потрібні. Як високопродуктивний спортсмен, ви можете, наприклад, їсти все, що завгодно, і не товстіти (за умови, що це сумісно зі спортом).
Схуднувши, найголовніше - знайти збалансовану дієту, з якою можна жити довго. Ось чому дієти - це абсолютно нісенітниця, адже вони, як правило, розраховані на обмежений проміжок часу. Найкраще, що потрібно зробити, це прочитати теми "швидкість метаболізму" та "швидкість основного метаболізму". Розумно схуднути означає споживати необхідні калорії для базального рівня метаболізму, але залишатися нижче швидкості метаболізму.
Якщо ви відчуваєте себе гамбургерами, їжте гамбургери. Можливо, наступного дня ви з’їсте щось легше і займетеся спортом, тоді ніщо не говорить проти цього.
У мене також сьогодні є гамбургер із картоплею фрі, і я гарантовано не почуватимусь з цим погано!:-)
Якщо ви не їсте його виключно, гамбургер, можливо з салатом, точно не шкідливий.
Чи можете ви зменшити кількість ккал/жиру, виготовляючи гамбургери самостійно з яловичого фаршу зі зниженим вмістом жиру, обсмажуючи їх на покритій сковороді без жиру, опускаючи булочки та використовуючи замість них великі листя салату, кетчуп працює краще, ніж майонез, але це також було б можливо з томатною пастою: o )
Гаразд, спробую наступного разу:) дякую!
"Він" теж не здоровий, але здоровіший за Мак Дональдса - хоча б тому, що ти сам можеш переконатися, чим ти користуєшся і скільки.
подібні запитання
Я справді не розумію. Мені ніхто не вірить, але я думаю, якщо ви правильно зробите гамбургер, це може бути дуже здорово. Цільнозерновий хліб здоровий Яловичина та міра здоровий Цибуля здоровий Помідори здоровий Салат здоровий Чи може хтось сказати мені, що в цьому має бути нездоровим? На мій погляд, навіть досить збалансований, овочі, салат, м’ясо, хліб.
В даний час я худну, але не можу впоратися з дефіцитом. Сьогодні я відстежував свої калорії і грав у баскетбол протягом 40 хвилин.
Я рухаюся трохи більше, ніж раніше, але в іншому випадку я не наїдаю набагато більше.
Ось що я їв:
2 чемпіони світу в роли з Брессо
- Бургер (помідори, смажена цибуля, кетчуп, гірчиця, халапеньо та листя салату)
- шоколад
- огірковий салат
- 2 літри води та Cola Zero (0,33 л)
4000 кроків + 40 хвилин баскетболу
Що ще я можу зробити, щоб продовжувати худнути?
Привіт, я їжу нездорово цілими днями, наприклад, обгортаю хліб, макарони кетчупом тощо. Я все ще маю дефіцит калорій 1000-1500
На жаль, зараз я їжу настільки нездорово, бо мені доводиться готувати собі їжу, а готувати не можу по-справжньому 😂. Пс 15
Але також з різними начинками (іноді помідорами, сиром, іноді кетчупом, сиром тощо) або просто жирними?
Я дуже люблю їсти салат (бажано щодня), але мені не дуже хочеться щодня робити шніблінг. Тому я задумався просто приготувати велику кількість і зберігати в холодильнику, не одягаючи. Хтось може сказати мені, як довго протримається паріка, огірок, помідор та цибуля? Я б завжди додавав свіже листя салату та заправку.
Нібито ви можете їсти стільки білка, скільки захочете, але все одно не набираєте вагу? Це справді так? Чи означає це, що я можу щодня приймати один або два стейки? звучить для мене нездорово. Чи є у когось із вас досвід такої білкової дієти? Я хочу схуднути, подумати про найкращий спосіб зробити це, хочу обійтися без хліба та макаронних виробів, тому що вони містять багато вуглеводів і, звичайно, займаються спортом.
Привіт, я збираюся схуднути або відкоригувати свій раціон, тобто харчуватися здоровіше, пити багато фруктів і овочів і води, ввечері не вуглеводів і т. Д. Звичайне! Тим часом, витримати добре. Тепер моє запитання: мама приготувала суп з гуляшу з великою кількістю перцю, помідорів, цибулі та яловичини. Я хотів би з'їсти його завтра з цільнозерновим рисом або картоплею, але це також підходить, тому продовжую припускати?
- велика домашня піца з домашнім тістом, томатним соусом, грибами, оливками, каперсами та трохи сухої мозерели
-велика порція макаронних виробів (локшина пенне або стрічка) з соусом болоньєзе (яловичий фарш, оливки, каперси, помідори, цибуля, часник, оливкова олія) і велика частина сиру пармезан
Я знаю, що після споживання спаржі сеча пахне неприємніше, ніж зазвичай.
Моя сеча останнім часом набирає запаху майже всього, тому я більше не можу їсти цибулю, банани, хліб та помідори.
Все це сильно змінює запах моєї сечі, особливо цибулю та банани.
Чому так? Раніше цього ніколи не було, але зараз все більше продуктів отримують такий ефект.
Я на дієті вже 2 тижні. Іншими словами, я беру на 500 калорій менше і харчуюся ще здоровіше, тому що хочу визначити м’язи.
сьогодні мене запросили на вечерю на день народження в Ганс ім Глюк. Я випив бургер зі змішаним салатом та холодним чаєм. Розмовляйте нездорово і значно більше калорій, ніж мій план. В іншому випадку я мав лише один шахрайський день і їв лише клейкого ведмедика.
Це насправді погано? Чи це зараз зіпсувало всю мою дієту? Допомога
На моєму тренуванні я запланував усе чудове. Мені справді страшно
У мене щойно з’явилися місячні, і я зараз помітив, що їжу набагато більше, у вас це теж є? Сьогодні вранці я з'їв 2 булочки з сиром, помідорами та шматочком м'ясного батона (як ковбасу, а не цілий блок XD), потім пішов до школи на обід, бо у нас є лише година на обід по четвергах, а часу більше немає, а потім я випив енергетичний напій і з'їв з другом пачку солодощів, я знаю, дуже нездорову, але це було винятком, інакше я завжди беру з собою хліб, яблуко і воду: D Тоді у мене був справжній напад раніше XD я їв перший салат з помідорами, сиром і чашкою супу. Тоді я думав, що ситий. Але тоді я з’їв миску томатного соусу зі скибочкою хліба XD А зараз я з’їдаю йогурт і ряд горіхового шоколаду: S
В обідню їжу я їв занадто мало і особливо нездорово, але я справді набагато голодніший у свої дні, і я б дуже хотів схуднути, але я просто не витримую: S
Що я міг зробити, щоб не їсти хліб, шоколад і особливо ПОМИДОРОВИЙ СОУС: 'D просто так? ^^
Привіт, я дістав заморожений горох з морозильної камери і хочу його приготувати, але я все ще початківець кухар і насправді не уявляю, як це зробити. хтось може пояснити мені це крок за кроком. Я хотів би зробити овочеву сковороду з горохом, цибулею, помідорами тощо.
P. дієтичний рецепт, якщо це можливо Дякую:)
На упаковці вказано наступне:
Манна крупа твердих сортів пшениці, сухарі (пшеничне борошно, кухонна сіль, дріжджі), шпинат, яйця, морква, цибуля, вода, ріпакова олія, спеції,
Вода, томатна паста, яловичина, цибуля, морква, модифікований кукурудзяний крохмаль, цукор, кухонна сіль, ріпакова олія, спеції, біле вино, екстракти спецій, зелень, екстракт яловичини
Я не хочу говорити, що саме це, тому що я думаю, що деякі реагують дуже "упереджено". Виходячи лише з перерахованих інгредієнтів: корисно це чи ні?
У мене вдома є борошно, помідори, сир та оливки. Шкіра така надзвичайно чиста, коли я зараз готую собі піцу?