Чи допомагає застуда при схудненні Відповіді тут

Одного разу я чув від доктора Оза, що вживання холодної води може допомогти спалити калорії досить пасивно, оскільки організму доведеться попрацювати, щоб зігріти її. Чи спрацювала б ця концепція практично загалом? Чи можу я просто відключити термостат, і це допоможе мені схуднути?

відповіді

Відповіді

@svrist правильний у своєму коментарі. Однак у харчуванні 1 ккал = 1 кал. Отже, якщо ви випиєте 1 галон холодної води, ви спалите близько 140 калорій. Окрім того, що це надзвичайно складно, насправді це не настільки важливо, щоб сильно змінити ситуацію. Але якщо ви залишаєтеся гідратованим у тренажерному залі, ви можете зробити це за допомогою крижаної води, щоб витягнути кілька зайвих калорій. Однак, якщо ви хочете схуднути, пам’ятайте, що у вашому організмі буде багато цієї надлишкової води, що призведе до набору ваги (нехай і здорової ваги). Що стосується відключення терморегулятора, це може заощадити на нагріванні, але вам пощастить побачити різницю, не вмикаючи змінного струму на перевантаженні (просто, ні).

Чесно кажучи, майже так, це правда. На це запитання було отримано відповідь на Straight Dope.com (хоча там і намагалися вживати пиво.):

Для нагрівання літра води від 0 до 37 градусів Цельсія потрібно 36000 калорій. Однак калорії, які ми використовуємо в харчовій енергії, є кілокалорій, отже, це всього 36 ккал.

Якщо припустити, що ви, мабуть, п'єте лише 2-літрові галони, це колосальні 70 ккал, які ви там просто спалили.!

Однак це п’є майже замерзаючу воду, що дуже неприємно. А оскільки вода проходить через ваше тіло, тепловтрати проходять через рот, стравохід і шлунок. Це може недостатньо знизити місцеву температуру для того, щоб ваше тіло активно зігрівало його і, можливо, зігріло б ваша звичайна діяльність, тому не було б чистого приросту.

Більш позитивним побічним ефектом буде те, що вживання великої кількості води наповнює ваш шлунок і може зменшити потребу в їжі, що, швидше за все, зробить для вашої дієти більше, ніж фактичне потепління тіла.

Більше інформації можна знайти на веб-сайтах howstuffworks.com та MetaFilter.com

Хм, я не чув цього про холодні напої. Я знаю, що такі гарячі напої, як гарячий чай, допомагають травленню. Чай - дуже популярний напій в Азії. Подивіться на людей у ​​Японії, яким понад 100 років, а в Азії рівень ожиріння становить від 0 до 5% (дослідження в 2008 році).