Чи є ананасовий бромелайн жиросжигателем
Відомий ананас остаточна їжа, що спалює жир. Під питанням, його зміст бромелайн, фермент, який допомагає засвоювати білки, відомий як "жирожер". Але це легенда? Де насправді може допомогти цей фрукт зниження жир? Підводимо підсумки.
Ананас: концентрат корисних активних інгредієнтів
З точки зору здоров'я, немає сумнівів: ананас - це справжнє концентрат діючих речовин: багатий вітамінами та мінералами (вітамін С, вітамін В6, тіамін, мідь.), марганцем та клітковинами.
бромелайн, зокрема, детонує своїми незліченними достоїнствами: це грізний природний протизапальний засіб, який блокує секрецію прозапальних простагландинів типу 2, що надає йому дії протизапальні, знеболюючі засоби і протинабряковий.
Бромелайн також мав би силу протимікробну та кардіопротекторна цікаво, згідно з кількома дослідженнями. Це навіть змогло б зменшити утворення тромбів.
Але цей фермент в основному міститься в стебла і в листі ананаса. Тому вживання цілих плодів не приносить йому повної користі.
Ще хороші новини: ананас - чудовий для травлення.
За словами Планта Відал, цей фрукт, коли повністю дозріває, знижує кислотність шлунка та зменшує метеоризм.
Її харчові волокна також є "сатіетогенними" і дозволяють мати почуття ситості швидше і довговічніше. Таким чином, вони мають природний ефект пригнічення апетиту та призводять до кращого управління споживанням їжі.
Крім того, вони також позитивно впливають на рівень ліпідів у крові та рівень цукру в крові. Нарешті, вони регулюють кишковий транзит і захищають організм від різних патологій: колоректального раку, серцево-судинних захворювань.
Хороший плід для лінії ?
Довгий час цей фрукт класифікувався в категорії "продукти для схуднення".
Чому? Перш за все тому, що ананас має відносно низьку енергетичну щільність, приблизно 50 ккал на 100 г. Дійсно, він містить понад усе води понад 90% і близько 10% вуглеводів. Що робить його фруктом спрагу спраги, ідеально влітку.
Тоді, тому що бромелайн воно містить руйнувати колагенові волокна, які затримують жирові клітини, що сприяє їх виведенню. Це також було б на користь виведення води, який утримується на рівні целюліту.
Однак це не «чудо-їжа», як ми хотіли б, щоб ми вірили, навіть якщо ананас має своє місце в збалансованому харчуванні.
Також остерігайтеся пастки зберегти, оскільки консервований ананас містить удвічі більше калорій, ніж свіжий ананас.
А тепер давайте подивимось, що це таке його реальні переваги для схуднення що якщо бромелайн може спалювати жир чи ні.