Чи є Біг Мак ідеальним для дієти Блог

дієти

ATз енергетичним споживанням 503 калорій на бургер і складом, багатим на вуглеводи а в жирах Біг Мак не рекомендується під час дієт.

Калорії та харчовий профіль Big Mac

Сандвіч mcdo star забезпечує 503 ккал (або 232 ккал на 100 грам). Харчова, відомий гамбургер з двома подрібненими стейками містить 25 г жиру, 42 г вуглеводів (у тому числі 8,5 цукру), 3,1 г клітковини і 26 г білка.

Споживання білка дуже цікаве і може знизити апетит на кілька годин, але це не робить його здоровою стравою або сумісним з дієтою для схуднення, будь то гіпокалорійний, з низьким вмістом вуглеводів або навіть дукан.

Крім того, його рідко вживають поодинці. Однак вибір меню або гарніру з картоплі фрі дуже швидко збільшить кількість калорій, жиру та цукру, споживаних за один прийом їжі. Якщо ви ходите до Макдональдса під час дієти, важливо буде не потрапляти на гарніри.

Склад Біг Мака

Інгредієнти, з яких складається Big Mac, частково пояснюють його успіх. Він містить 2 стейки з яловичого фаршу, розтоплений чеддер, соління, цибулю, салат і соус, створений для цього гамбургера.

Це не корисна страва в тому сенсі, що вона не може бути включена в щоденний раціон, а скоріше страва із задоволенням, яку можна зарезервувати для приємних випадків під час виходу на вулицю. На відміну від інших гамбургерів, він не містить бекону.

Проте вагітним жінкам слід звертатися за порадою до свого лікаря або дієтолога під час вагітності та годування груддю, щоб мати хороший контроль за своїм харчуванням. Під час вагітності слід уникати сирого або недовареного м’яса.

Домашній рецепт Біг Мака

Чому б не вибрати рецепт, який спробувати вдома? Це дозволяє вам вибрати власні інгредієнти - від м’яса до булочок.

Інгредієнти

  • 4 булочки (для 2 подвійних гамбургерів)
  • Кисло-солодкі огірки (домашні або в банку)
  • Листя салату
  • 4 фаршу стейки
  • Солоний перець
  • Олія
  • 4 скибочки чеддера
  • 1 красива цибулина
  • соус для бургерів (за бажанням)

Підготовка

1 - Наріжте і подрібніть салат 2 - Очистіть і наріжте цибулю 3 - Приготуйте стейки за смаком (рідкісні, добре зроблені) 4 - Заправте сіллю і перцем 5 - При обертанні стейків додайте чеддер зверху 6 - Пасеруйте цибулю 7 - Підсмажте булочки в духовці 8 - Створіть свій гамбургер, розклавши хліб, соус, цибулю, салат, стейк та його чеддер, трохи кисло-солодкого огірка, а потім почніть знову за другим рівнем

Цей гамбургер не призначений для тривалого зберігання. Їх буде краще смакувати відразу, подається з домашнім картоплею фрі, салат з капусти або печена картопля.