Чи є хлібці, придатні для схуднення
Привіт люди, я нарешті розпочав дієту сьогодні: D Сьогодні на сніданок з’їв: 1 яйце та 1 хлібці з вершковим сиром та помідорами, тоді ми десь попередили ^^ 2 яблука та лише 2 хлібці з вершковим сиром та помідорами то безпосередньо перед 2 хлібцями з вершковим сиром та помідорами, то 5 хлібців легко втратити?
4 відповіді
Хлібці - це нормально. Помідори, яйця та яблука теж. Тільки вершковий сир має зовсім трохи жиру. Пісний сир буде краще. Ви можете змішувати його самостійно з сіллю, перцем і зеленню.
добре тоді я віддаю перевагу чомусь іншому
ні! KnäckeBrot непоганий, тому що ви повинні їсти щось у дієті. Тож KnäckeBrot, безумовно, кращий за інші речі, наприклад, кава: D, тому немає поганих думок: D
Що стосується схуднення, то не має значення, що ви їсте. Швидше за все, ви повинні споживати менше калорій, ніж використовуєте. Важливим є фізичні вправи, спорт, робота, тобто все, що витрачає калорії.
подібні запитання
Я не люблю так їсти хліб. Йогурт є занадто дорогим для вживання. Огірки та помідори не смакують через кілька годин, і я вже маю яблука, але мені потрібно щось, що зробить мене більш ситим
Я почав худнути мені 16 років і важу 80 кілограм:(
Я хотів попросити вас поради, як обійтися без шоколаду, солодких напоїв тощо.
Я можу вам сказати. Що я завжди їм зараз
Сніданок: чорний хліб з органічним вершковим сиром 5 помідорів черрі одне яблуко
Опівдні, наприклад, сьогодні салатом були креветки з помідорами і навіть пізніше яблуко, я намагаюся випити багато 3 літрів
Я також щодня займаюся бігом
і ось як виглядає мій день
За 2 місяці я схудла на 17 кілограмів, я нічого не їла, а потім скотилася в недостатню вагу та розлад харчової поведінки. Зараз я набрав вагу, я вже не маю ваги, але менструації у мене немає. На даний момент у мене все ще є розлад харчової поведінки, але я переїдав лише 1 тиждень. Я тиждень їв більше, ніж споживаю, і це зводить мене з розуму . Сьогодні на сніданок я мав на своєму хлібі 2 цільнозернових хліба з вершковим сиром та маленьку плитку шоколаду. Були також перець та помідори. На обід у мене тоді був білий рис. О 17:00 я з’їв цільнозерновий хліб. О 18:00 почалося моє запоїння. Я був на кухні і знову їв, поки живіт не лопнув. Чому це? Яке пекло, що я вже майже не впізнаю себе. До того, як я стільки схуднув і не мав розладів харчування, я ніколи в житті не їв так багато, особливо за такий короткий час. Чому моє тіло таке? У мене все ще є розлад харчової поведінки, але я намагаюся його ігнорувати. Це так: я думаю, що більше разів, якщо я голодний, з’їдаю щось ... не насичуюсь. Коли я починаю їсти, я зголоднію більше, ніж не їв раніше!
Це тому, що менструації у мене ще немає? Тому що моє тіло голодне? Або тому, що я просто хворий?
Я вже не знаю, що нормально їсти, чесно кажучи.
Мені терміново потрібні корисні відповіді, які мене трохи мотивують . якщо у вас є якісь запитання, запитайте. Спасибі заздалегідь
Хто-небудь має якісь хороші поради щодо того, як приготувати досить справжній англійський сніданок тут, у Німеччині?
Тож я можу обійтися без чорного пудингу та кіперів, цього не обов’язково. Але яку ковбасу найкраще брати замість сосисок Камберленд? Який найкращий спосіб зробити помідори та гриби? Чи повинні вони бути? А що з яйцем - перемішаним або як смажене яйце? Як ви грієте запечену квасолю, в каструлі чи на сковороді, або як?
Тож я вдячний за кожну пораду. Я також перевірив шеф-кухаря, але це мені не дуже допомогло.
У мене є хом'як-панда вже 4 дні. Я дістав його з приватних рук, і йому має бути 9 тижнів, хоча я не впевнений, бо він уже виріс. Він їсть дуже мало, це нормально? Вночі, коли він не спить, він з’їдає кілька зерен, але не дуже багато. Через день він також отримує свіжі яблука, помідори, огірки, моркву, перець чи щось інше, але тоді він лише трохи їсть. Я щойно купив йому сухих коників та борошняних черв’яків, він їх любить, а також з’їв 4 з них. Але він багато спить, це нормально? Тієї ночі він не спав лише 4 години, інакше він лише спить.
Зараз я трохи не впевнений. Зробив сьогодні перець овочевий; без м’яса і яєць; Окрім паприки, цибулі та спецій, вона містить лише купу кремового сиру. Блюдо було готове близько 21 години. потім з’їв, але залишилася ще одна порція, яку я хотів з’їсти завтра.
Тепер їжа залишалася в холодильнику близько 2 годин на кухні, яка, як я щойно помітив, досі має 25 °. Може зіпсувати щось про суд протягом цього часу; вершковий сир, можливо? Я думаю, сальмонела - це менший варіант, але, можливо, щось інше?
Привіт дорога громадо, при зрості 1,68 м я важив 107,8 кг! А тим часом я схудла на 17 кг!
На жаль, мені було важко схуднути близько 1 тижня, і я не знаю, чому. З тих пір я коливався між 90,5-91,1 кг, і це мене так дратує 🥺
Я споживаю близько 1400-1450 ккал (залежно від того, скільки я худну, зменшую споживання калорій) і п'ю 2-3 літри води на день.
Я не втратив мотивації, але це не приємно, тому що я щодня намагаюся і пересуваюся. Щонайменше 10 000 кроків на день і 15-хвилинне тренування кожні 2 дні.
Я також готую майже кожен день. Вранці я завжди їм смачну миску із замороженими фруктами, кварком, бананом та насінням чіа. В обідній час в основному багато овочів, а ввечері яйця, зернистий вершковий сир та хлібці тощо. .
Добрий вечір, шановна громадо. Мені такі питання не дуже подобаються, але я все одно хочу їх задати. Сьогодні, на мій погляд, я їв не так здорово, як хотілося б. Ось речі, які я їв досі.
- невеликий шматочок фокаччі на сніданок, який я вчора зробив для школи.
- У школі я з’їв загалом три шматки фокаччі, розкладені за дві перерви.
- Сьогодні опівдні у мене був лише KinderJoy (я знаю, не найкращий для обіду, але апетиту у мене не було)
- Невелике ескімо у другій половині дня
- ввечері салат з кукурудзою, тунцем, огірком, помідорами та готовим салатним соусом (теж не дуже корисний, принаймні соус)
- з невеликою склянкою кола (приблизно 200 мілілітрів)
- і просто маленький Снікерс (не великий, але ці маленькі, яких ви також можете знайти у цій Скриньці для знаменитостей, або як вона ще називається).
Я випив близько 2 літрів води, як і годиться. Однак, я відчуваю, що цього було занадто багато, і я думаю зайнятись на велосипеді ще півгодини. Бо я не так сильно рухався. Що ви про це думаєте? Я був би радий вашим відповідям.
Привіт, перш ніж хтось відповість, тоді з’їжте більше або близько того, будь ласка, прочитайте це завдяки спасибі:)
Отже, я насправді харчуюся достатньо і тому 4-5 разових прийомів їжі збалансованим сніданком: 2 смажені яйця, овочі тощо - це різний і різноманітний обід: обід: курка чи щось з овочами, вечеря: зазвичай 2 яйця або 1 яйце з помідорами чи щось * не завжди однаково, тому не завжди яйця чи щось інше, але я помітив, що є всього 1000 ккал на день! занадто мало, але я не можу це впоратись з 1000 ккал, я просто не розумію, чому так мало? це так відчайдушно і ні, я не буду набивати себе солодкими речами тощо. Я харчуюся лише тоді, коли я голодний, тож коли мені хоче шлунок. Мені 13 років, тому я все ще росту, і на 1000-1200 ккал все моє тіло навіть не постачається, тоді я вже не росту, так? це також абсолютно нездорово, чи не так? Крім того, я намагаюся не худнути, я просто намагаюся відвести свій шлунок від своєї ваги, насправді відносно низька 45-46 кг для розміру 1,60-1,62. Я якось дуже переживаю, що виявляю себе занадто маленьким D:
4 плитки горіхового шоколаду, 3 великі гарбузи, 2 авокадо, 3 баклажани, кріп, 4 стручки ванілі, 3x крем-фрейш, 3 огірки, 2 ананаси, 500 г рису, 5x цільнозернового борошна по 500 г, 20 яєць, 3,5 пачки спекулю, 2 кабачка, 1 пачка кокосового молока, 5 перців, цукор, трохи свіжого шпинату, 3 пачки сметани, 2 хліба, 2 пачки макаронних виробів, 1 вершковий сир, 5 бананів, редиска, 1 помело, рисові коржі, 2 цибулини, 1 йогурт 500 г, 2 склянки зеленого песто, 5 кущів помідорів, 3x копченого тофу, 1x апельсинового соку, 3x яблучного соку, 4 пачки моцарели, 5x молока, абрикосове варення, різні види чаю, 7 пакетиків картоплі, часник, 1 пачка тертого сиру, 1 смердючий сир, гірчиця, мед 2 склянки, вівсяні пластівці, 3 пакети Морква, 2 яблука, 4 груші, 2 склянки квасолі, 1 овочевий бульйон, 5 томатної пасти, їстівний папір, 15 пляшок Доппелькорна та півсклянки дитячого харчування. і велике спантеличення.
Привіт, моя донька (2 роки) майже рік їла хліб з маслом (і полуничне варення, якщо я це дозволяю).
Потім вона їсть помідори, огірки, соління, іноді яйце, салат з кукурудзою. тощо.
Але ні ковбаси, ні салямі, ні сиру. Колись вона любила їсти все це. і за ніч вона страйкує. Думав, це лише фаза. але це триває вже так довго.
Я вже багато пробував. але нічого не допомагає.
Вона також точно знає, про що йдеться. вона називає це, коли я кладу сир чи салямі на свій хліб, я завжди пропоную їй це, але їй це не подобається.
Привіт, у продуктовій торгівлі, на жаль, звичайно, що фрукти, овочі та яйця мають стандарт. Чому? Хто придумав таку дурну думку? Тисячі продуктів викидають, бо вони не відповідають нормі? Це божевільно! Коли ви входите в харчову компанію і дивитесь на овочі, фрукти чи яйця, одне яйце - інше. Тоді, коли ти йдеш на класичний ринок фермерів, це схоже на інший світ. Огірки, помідори, яблука, яйця виглядають по-різному. То в чому причина, що щось подібне не так у звичайному супермаркеті?
Гей, я худну, і сьогодні я з’їв таке:
Козячий вершковий сир (як занурення, тому спочатку я їв лише паприку та огірок з козячим вершковим сиром як занурення)
Пізніше рулет із спельти, посипаний сиром Гауда, шинкою та помідорами
І в кінці просто паприка, наповнена сиром Гауда, вершковим сиром, помістіть її в мікрохвильовку і покладіть трохи оливкової олії
Мій FitnessApp каже, що я з’їв близько 50 г вуглеводів . але де там мали бути всі вуглеводи? xD у маленькій пиріжці з написаним ядром дійсно не вистачає вуглеводів, щоб перейти з кетогенної на вуглеводну
Отже, ви класифікуєте все, що я їв сьогодні, як низько вуглеводне або кетогенне?