Чи є кава корисною чи поганою для вас?
Кава - один з найбільш споживаних напоїв у Франції, після води. В середньому ми випиваємо близько 5,8 кілограма кави на людину на рік. Це приблизно 828 чашок на рік, або більше двох чашок на день. Саме вдома зі сніданком ми п’ємо найбільше кави, але також на вулиці, у барах та на роботі цей смачний гарячий напій завжди оцінюють по максимуму.
Хороші новини? Ми можемо продовжувати так! Кава не тільки смачна, вона ще й здорова у багатьох відношеннях! Якщо ви п'єте кількість двох-чотирьох чашок кави (без молока та цукру) на день, як рекомендує центр харчування, у цьому випадку:
- Ризик серцевих захворювань знижується приблизно на 10%;
- Ризик інсульту знижується приблизно на 10%;
- Ризик діабету 2 типу знижується до 30%;
- Ви стимулюєте роботу нирок, щоб підтримувати потрібну кількість води
- Ви збільшуєте свою енергію, яку, в свою чергу, можна використовувати для пересування;
- Знижується ризик запалення клітин і тканин;
- Знижується ризик ожиріння через хронічні захворювання;
- Ви приймаєте лише 5 калорій разом з кавою. Ви вже споживаєте більше, ковтаючи ковток !
Кава та ожиріння
Отже, пити каву абсолютно здорово! Це зменшує ризик ожиріння, допомагає втратити вагу та зменшує ризик хронічних захворювань. Ось чому дослідження показали, що кавомани живуть довше. Різні поради стосуються, зокрема, вагітних та жінок, які годують груддю.
Бажаю вам чудової дегустації !