Чи є легке взуття лише для змагальних спортсменів? Ні; Кайдзен спорт

змагальних

Чи легке взуття лише для змагальних спортсменів? Ні! Ось кілька причин, чому і коли легке взуття має сенс як для початківців, так і для амбіційних бігунів із хобі.

Менше навантаження на організм
ASICS GEL-DS Trainer 22 на 10% легший за попередника. Для бігунів-аматорів це, здається, не має великого значення. Неправильна думка! Різниця має значення в прямому розумінні цього слова. Якщо бігун зробить 40 000 кроків під час марафону із взуттям, легшим на 22 г, це загалом 880 кг, що ноги повинні рухатися менше. Це зменшення навантаження на організм змушує вас почувати себе краще після марафону, а час відновлення набагато коротший. Якщо ви зробите це рівняння з ASICS GEL-Kayano 23 і ASICS DynaFlyte, різниця у вазі яких становить 55 г, ви отримаєте 2,2 тонни. Неймовірні цифри, які показують вагу, мають значення навіть для початківців бігунів.

Залучіть слюсаря за допомогою швидких тренувань
Діапазон серцебиття, доступний між відпочинком та максимальним пульсом, дозволяє прямо заявити про те, наскільки людина в стані. Частота серцевих скорочень у спокої падає при регулярних тренуваннях на витривалість. Максимальний пульс можна збільшити за допомогою інтенсивних інтервальних тренувань. Тому початківцям доцільно включати такі тренінги на ранніх стадіях. Ці швидкі тренувальні одиниці найкраще робити з легким та прямим взуттям, інакше втрата сили занадто велика, а тренування навряд чи приносить задоволення.

Якщо у вас немає часу, тоді дайте повний газ
У кого сьогодні надто багато вільного часу? Тому багато хто хоче займатися спортом приблизно в обідній час. У більшості з них є максимум 60-75 хвилин, перш ніж їм доведеться знову сісти за парту. То ви дозволяєте бути таким самим? Ні! Альтернатива полягає в тому, щоб піти на повний газ! 5 хвилин переодягання, 10 хвилин обкатки, 20 хвилин повного газу, 5 хвилин пробігу і 10 хвилин прийняття душу та переодягання. Тож залишається трохи часу, щоб з’їсти бутерброд перед тим, як повернутися до роботи. З легким взуттям навіть такий інтенсивний обідній час приносить задоволення!

“Я можу дуже добре використовувати це на тренуваннях. Особливо в підрозділах швидких тренувань, де я повинен реально крокувати, він справді демонструє свою легкість. Оскільки це також дуже добре гасить, мені не доводиться обходитися без комфорту, незважаючи на швидкість », - говорить Ян Фродено.

Ян Фродено та Даніела Риф, обидва дворазові чемпіони світу за Ironman, тренуються з новим NOOSA FF. Моделі ASICS Speed ​​NOOSA FF, тренажер GEL-DS та DynaFlyte, використовується надлегкий та дуже реактивний матеріал підошви FlyteFoam. Вони пропонують стійку амортизацію при половині ваги. Детальніше про це тут.