Чи є сире какао антиоксидантом, який допомагає схуднути Блог
Сире какао - це модна їжа, яка підходить до веганської дієти. Його антиоксидантні властивості немає сумнівів, оскільки міцність какао-бобів демонструється.
Містить понад 700 хімічних сполук, включаючи багато складних антиоксидантів такі як флавоноїди, поліфеноли та катехіни, сире какао є корисною та антиоксидантною їжею.
Сире какао - антиоксидант для схуднення
Головна перевага пісного сирого какао і що робить його настільки унікальним, це те, що він не нагрівався до температури більше 42 ° C. Однак приготування їжі при високій температурі пошкоджує компоненти їжі.
Тому сире какао є супер їжа який зберігає найкраще та всі вітаміни та мінерали, що входять до його складу, зокрема багато антиоксидантів.
Це допомагає схуднути, якщо воно споживається в розумних кількостях за високу харчову якість, а саме два-три рази на тиждень, не більше.
Взято занадто багато, вміст кофеїну пружини і може дратувати стільки, скільки після прийому кілька кафе.
Де знайти сире какао і в яких формах ?
Сире какао не дуже дорого і їх легко знайти в декількох різних формах, особливо в магазинах здорової їжі. Ви можете знайти його у вигляді цілої квасолі, яку можна перекусити як закуску, у вигляді стручкової квасолі, щоб посипати його мюслі та ваші компоти наприклад.
Ви також можете знайти сирі какао-батончики і порошок, ідеально підходить для приготування гарячого шоколаду або для використання в легких рецептах.
Ідея рецепта споживання сирого какао
Ось рецепт для схуднення вафель Льєж з сирого какао для вашого задоволення та збереження фігури.
Інгредієнти:
- 250г борошна
- 2 ст. до с. сирий органічний порошок какао
- 2 випадки. підсолоджувач
- 80 мл знежиреного молока
- 100 г білого сиру 0%
- 1 органічне яйце
- Трохи солі
- 15 грам дріжджів
Підготовка:
- Включіть дріжджі в тепле молоко. - Змішайте какао, підсолоджувач, борошно та сіль у великій мисці. - У центрі зробіть колодязь і додайте дріжджово-молочну суміш, а також яйце та сир білого кольору. Все добре перемішайте, поки не вийде однорідне тісто - Дайте йому відпочити приблизно п’ятнадцять хвилин - Підготуйте свою вафельницю, попередньо нагрівши її - Коли ваша вафельниця стане гарячою, готуйте вафлі - Подавайте холодною або теплою зі свіжими фруктами.
Інші переваги сирого какао для нашого організму
Сире какао має чесноти для нашого здоров'я і особливо для нашої серцево-судинної системи. Це допомагає запобігти інсультам та інфарктам, зокрема, та сприяє зниженню шкідливого холестерину та артеріального тиску, одночасно працюючи у напрямку хорошого кровообігу. Ще одна перевага: він захищає клітини від передчасного старіння і містить кальцій.
Крім того, як відомо, сире какао збільшує вироблення серотоніну, який допомагає сприяти заспокоєнню та боротьбі зі стресом. Тому його слід застосовувати людям, які шукають рівноваги нервової системи та, зокрема, в передменструальний період, коли цей рівень серотоніну має тенденцію до зниження.
він також багатий магнієм, дуже корисно боротися зі стресом. Більше того, будучи більш спокійним, ви легше худнете, і це було доведено.
Вживання двох чайних ложок цього сирого порошку какао еквівалентно споживанню 52 мг магнію. Нарешті, сире какао покращує пам’ять і підвищує пильність, одночасно допомагаючи боротися з втомою та підвищуючи лібідо та загальний моральний стан.