Чи є спортсмени на форумі Сторінка 46 - Динаміки та музика

  • Бібліотеки
  • Стовпці
  • Фрески
  • Електростанції
  • Активний
  • Бездротовий Bluetooth
  • Сабвуфер
  • Ноги та опори
  • Стримери та мережеві сервери
  • Перетворювачі/ЦАП
  • Програвачі CD/SACD
  • Диски/Транспорт
  • Інтерфейси USB/SPDIF
  • Цифрові картки
  • Модуляційні кабелі
  • Кабелі та ремінці HP
  • Кабелі SPDIF/AES-EBU
  • USB-кабелі
  • Оптичні кабелі
  • Мережні кабелі
  • Фоно кабелі
  • Кабелі Ethernet
  • Кабелі HDMI
  • Ящикові кабелі

Чи є на форумі спортсмени? ?

1 кг жирової маси = +/- 7500 калорій. Для втрати 900г потрібно дефіцит калорій 6750.
Скільки маси тіла, що не містить води, ми спалюємо під час вправи, що споживає 1500 калорій? Я поняття не маю, але це обов’язково менше 900г.
На ваш погляд, дельта 900 г, на мій погляд, на 90% і більше складається з водяної пари.

спортсмени

Зрештою, 900 г втрати води - це ніщо:
Якщо я вірю спортивному сайту Kiné: https://www.kinesport.info/Deshydratati. a2115.html, для втрати спортсменом негативних наслідків зневоднення потрібні втрати води, більші за 3% маси тіла. Це відповідає> 2400 г втрати ваги тіла для 80 кг людини.

Вирішено, я зупиняю перерву на зарядку, це підвищує моє середнє значення, і я вкладаю електроліти в один із двох

80 кг - це те, що я повинен запустити, включаючи обладнання, велосипед та їжу.

Про рівіто, сьогодні 3 гелі (один кожні 45 хвилин). Для води, рівна. Ізотонічні препарати, навіть правильно розведені залежно від температури погоди, насичують мене до кінця 1-го контейнера, і тому я давно його не використовував.

Під час своїх найдовших прогулянок я випиваю до 4 літрів напою, і все-таки випиваю літр, коли прибуваю. На вазі я часто бачу від -2 кг до -3 кг, навіть п’ючи все це.

Гарного дня,
DJ Xav

Може, це гормонально? Коли я маю ендорфію до кінчиків волосся, я подорожую легким.
Бути наркоманом таким чином - це добре! Дуже добре !

І найкраще з найкращих у цьому стані - це сісти і послухати музику, і там вона потрапляє в мозок без будь-якого фільтра.


Моя найбільша дельта ваги на вазі: 1,8 кг. У мої триатлонні роки; літній період; 150/160 км.
Але будьмо точними, зважування відбувається перед вдяганням одягу, тому в організмі є консистенція закуски (їжа та напої), необхідна для очікуваної роботи.


На завтра вранці: 87 км, 1200 D + по Коль де Ванс (спуск; 9,70 км).

Свіжий шнурок і прямуючи до нижньої частини фотографії, крутість 9%.

Йди йоп! Ну, не дуже тихий хлопець сьогодні вранці на велосипеді. Два пізні заходи сонця та влан.

86 терміналів, 37 з яких постійно підключені. За ці 37 км 29 з несприятливим вітром.
Трохи пошкодившись, коли я досягнув найвищої точки з незначно помітним серцевим заносом, я переробив ожеледь на 8 км до Коль-де-Ванс, прокатуючись рекуперативним темпом (макс. 75% ЧСС). Звідси інтерес до кардіотренування, яке дозволяє управляти карбюратором, не затягуючи себе в дорогу.
Тихий спуск Коль-де-Ванс: 11 хв - V макс. 70 км/год. Тихо - це нульові ходи педалі на найдовших ділянках прямої дороги.
Решта просто котиться. Удача при сприятливому вітрі на узбережжі в Кань/Мер, бо до Ніцци не залишається іншого вибору, як крутити педалі, щоб перенести пік.

Я планував в середньому 25 км/год, я зробив 23,9.
В процесі роботи я спожив 3 банки по 0,5 л. Зазвичай температура котла T ° була вищою через більше ват, що підводиться.
Для підтримки цукру в крові 4 гелі.

Рано вранці о 7 ранку недільний випускний вечір є рідкісним спокоєм. А на дорогах глибинки Ніцци велосипедів майже більше, ніж автомобілів.
На курсі, о 9:00 ранку та 750 м над рівнем моря: 23 ° Біля моря о 11:00 ранку: 30 °

І нехай найкращі переможуть! (Я збиваюся з дороги)


На спуск по Коль-де-Ванс було зроблено 2 приємні фотографії, але, коли я їхав зі швидкістю 60 км/год, я не гальмував, щоб зупинитися, це зношує ковзани